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從舌苔看健康 舌苔健康的晴雨錶
舌苔我們都知道是什麼,但是對於舌苔的認識我們還是很淺薄的,那麼對於舌苔的相關知識我們瞭解多少呢?其實看舌苔我們還是能知道健康的一些狀況的,下面就跟小編一起來瞭解一下舌苔的知識吧! 舌苔知健康,我...
2017-01-06 -
【夏日預防急性腸胃炎 健康的就餐習慣是關鍵】
夏天是急性腸胃炎發病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病,發病突然而恢復也較快,常表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,兒童患者嘔吐普遍,成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習慣。最...
2017-02-17 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
健康的心理上網是最好的
方法步驟: 01 利用業餘時間上網,上網時間每天控制在兩個小時以內,千萬別打破正常的飲食與生活習慣。 02 上網要有明確的目的,有選擇地流覽自己所需要的內容,不要漫無目的。 03 上...
2015-10-27 -
飲酒對健康的害處
(1)長期大最飲酒的人機體營養狀況低下 一方面大量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝入量減少,維生素和礦物質的攝入量也不能滿足要求;另一方面大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害,從而影響幾乎...
2017-02-17 -
讓寶寶更健康的10個飲食習慣
方法步驟: 01 樂食 良好的餐前情緒,是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 ...
2017-02-04 -
女性怎樣生健康的寶寶
方法步驟: 01 1女性的定期產檢是很重要的,檢查可以看出嬰兒的健康程度,也要注意產前的檢查,生活中要注意詢問醫生,並可指導孕期保健。 02 2孕婦們也要注意一些飲食習慣,注意勞逸結合,這種疾...
2015-01-11 -
腸道不健康有六大表現
方法步驟: 01 便秘 排便黑、硬,呈顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血; 02 腹瀉,腸易激 表現為急、慢性腹瀉,持續排便帶有緊迫感、肛門不適,大便不成形、水分增加,排便次數明顯增加; ...
2015-10-16 -
亞健康的信號有哪些?
方法步驟: 01 心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。 02 舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽幹,大便乾燥、小便短赤...
2015-10-02 -
美容健康的方法
1、撓頭皮 方法:坐位,兩手十指分開,以指腹或指夾緊貼頭部兩側皮膚,拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦,其餘四指隨著拇指移動推擦,以有熱麻感為度。 作用:可疏利頭皮,促進供血。 2、擦...
2017-02-17 -
男性心理健康的八大標準
健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。專家認為:凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經常通過這個標準來衡量自...
2017-02-17 -
清熱解毒的美食——草菇芥菜湯
方法步驟: 01 1、準備好所需材料。 2、草菇洗淨切片。 3、芥菜洗淨切段。 4、生薑切絲。 5、鍋內放適量清水,生薑冷水下鍋煮沸。 02 6、水開後放入少量花生油,下入草菇。 7、加...
2016-06-27 -
五款清腸美食 合理膳食助你健康的去油膩
想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤,又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 蕎悠悠 原料:蕎麥、蓧麥各1...
2011-03-03 -
呵護男性健康的九種美食!
MM們你可知道,男人可是個大孩子哦,他們也需要有人能好好的疼他。下這10種美食對男人的健康十分有益,建議各位MM煮多點或多點這些美食。 1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖...
2016-02-23 -
吃多了有害健康的11種美食
1、土豆燒牛肉: 危害:胃腸功能紊亂 理由:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。 ...
2011-03-28 -
健康的烹飪方法讓美食更營養
飲食的健康其實不只是要有豐富的食物種類,高營養的物質,其實有時候食材選好了,在烹飪的時候一個小失誤,就能將美食變毒物,這裡介紹八種健康的烹調習慣。 1. 少加鹽和味精。吸取過量的鹽份和味精對...
2013-01-09 -
健康減肥不用挨餓的美食
飲食講究的是調理,減肥是調理出來的,而不是餓出來的,下面小編給推薦營養的食物,讓你不再餓的減肥。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西...
2013-09-02 -
冬季美食養生 吃“四冬”,健康的首選!
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”。 1、冬筍 冬筍具有低脂...
2015-11-19 -
健康營養的美食佳餚,在家就能做出來,快行動吧
清蒸武昌魚 材料:魚1條 , 薑適量 ,蔥適量 做 法:1.市場上買來武昌魚,掏去內臟,洗淨 2.在魚的兩面劃井字口,魚兩面碼上鹽和料酒,入味 3.盤子上放蔥薑絲,把魚放蔥薑絲上,在上面碼上蔥薑絲...
2017-06-01 -
健康的亞生活如何養成?美食攻略養成記在此
嘴角開裂,鼻子發紅,頭髮顏色變淺,指甲出現白點,這些現象可曾出現在你的身上?要知道,這可是身體發出的信號,它提醒您,自己正處在亞健康狀態,應該及時加以調治,絕對不可掉以輕心。問題一:口角發紅長期乾裂...
2016-08-30