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太極拳的特點 練太極如何做到放鬆
練習太極拳講究剛柔並濟,鬆緊結合,所以練習太極拳一定要做到放鬆。只有充分瞭解太極拳的特點,然後練習對自己的身體健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極該如何放鬆吧! 練太極如何做到...
2016-06-17 -
如何治療更年期失眠 學會放鬆自己防失眠
更年期失眠是一種比較常見的疾病,並且這種疾病是正常的生理現象,並不需要過於的緊張。那麼更年期失眠如何治療?第一:催眠療法催眠這種治療手段原本就是用來治療生理還有心理方面疾病的,就目前而言,這種治療方...
2016-08-15 -
這3種牙痛千萬不可強忍
方法步驟: 01 遇冷就疼——有人吃冷飲時牙齒就會鑽心痛,這表明牙齒對冷敏感。如果痛感持續5~10秒就消失,說明問題不嚴重,但需要使用脫敏牙膏。如果痛感持續不消退,就可能是牙齦出了問題。不經常刷牙...
2016-12-14 -
減壓瑜伽 壓力大練瑜伽越練越放鬆
日子太匆忙,壓力太大,怎麼辦呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,大家可以跟著減壓瑜伽教學來學習哦,堅持練習減壓瑜伽的好處很多,不僅可以減壓,對減肥塑身也很有幫助的。 對於我們...
2016-07-28 -
頸椎病不可怕 4招可緩解
方法步驟: 01 熱敷。艾葉一把、米醋四兩,加水適量,煮沸約10分鐘,加白酒二兩,攪拌均勻,將毛巾浸透,熱敷頸後、肩、背部肌肉,按壓有明顯酸痛、緊張之處,熱敷以熱而不燙為宜,一日一次或兩次。天涼時...
2014-10-23 -
不可忽視性騷擾後遺症 及時心理輔導很重要
對女孩子來說,性騷擾確實是件麻煩事,能夠干擾甚至嚴重影響她們的日常生活。一個女性雇員可因為拒絕性騷擾而遭到降級,調換崗位,甚至解雇。根據美國的一項調查結果,受到性騷擾的職業婦女中有42%最後被迫辭職...
2017-01-14 -
男人壓力大該怎麼辦 推薦十個能讓男人放鬆的角落
隨著生活節奏的加快,我們感受到了越來越多的壓力,然而我們每個人的工作壓力都不一樣,上級交給你的定性任務這是對你的一種壓力。作為男人,不管是聊天,還是喝杯咖啡,能立刻放鬆、轉換心情,就是最好的地方。...
2017-01-30 -
體育鍛煉 基本原則不可少
養生導讀:體育鍛煉已經成為了每個人日常生活的一部分。經常堅持體育鍛煉能夠使你們體質增強、體形健美、運動能力提高,但不科學的身體鍛煉不但降低了鍛煉效果,可能還會損害您們的健康。在體育鍛煉時,應該把握科...
2016-08-02 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
冬季防寒6個方法不可取
冬季天氣寒冷女性怕冷的多,許多人都會有自己獨到的防寒方法,但是哪些防寒方法是不可取的呢?下面帶大家一起瞭解下吧。1、喝酒防寒喝酒後,由於外周血管如皮膚內的微血管廣泛擴張,熱量通過皮膚向外散發,所以人...
2016-11-24 -
研究表明摸圓東西可讓人放鬆
一、研究表明摸圓東西可讓人放鬆二、怎麼放鬆自己三、什麼顏色能讓人放鬆研究表明摸圓東西可讓人放鬆1、摸摸圓東西可以讓人更放鬆據美國《女性健康》雜誌最新報導,《自主神經科學:基礎與臨床》刊登美國一項最新...
2017-02-11 -
刮痧的注意事項 這些人群切忌不可去刮痧
我們很多人對刮痧的認識就是刮痧能幫我們治療一些疾病,如果出現這類疾病症狀我們就選擇去刮痧,其實這樣的認知是錯誤的,其實刮痧的認識並非如此。下面就跟小編一起來瞭解一下刮痧的相關知識吧。 刮痧並不是...
2016-12-22 -
放鬆心情的方法 要開心得這麼做
現在的生活節奏太快,我們總會遇到許多壓力。有人通過合理的方法,能夠釋放自己的壓力。有人不知道怎樣釋放壓力,長期處於壓力下,會帶來很多困難。下面放鬆心情的方法大家可以學一學哦。 改變飲食,睡個好覺...
2017-02-14 -
卵巢早衰不可依賴保健品 女性卵巢早衰吃什麼好
卵巢是女性排卵和內分泌的重要器官,一旦出現問題,那麼女性離衰老也就不遠了。女性一般從45—50歲時開始,卵巢就會出現衰退現象,醫學上稱之為卵巢功能早衰,給女性身心健康都造成了極大痛苦。很多患者錯誤的...
2016-12-03 -
自我放鬆的方法有哪些呢
方法步驟: 01 靜默法 如氣功、瑜咖、坐禪中的訓練法。要環境安靜、思想集中、情緒穩定,最好仰臥或平坐,按從頭頂至腳底分三線進行,第一線:兩側;第二線:前面;第三線:背面;最後集中在臍部。閉目,每...
2015-08-21 -
中年女性不可忽視的--心理免疫
現代醫學揭示,健康的心理能有效地增強身體的免疫功能,激發生命活力,從而起到抗病健身、延緩衰老的作用。 最新調查發現,中年女性白領有心理危機感,患心理疾病者不在少數。特別是那些條理性強、工作效率...
2009-09-24 -
心臟病人可不可以服用暈車藥
方法步驟: 01 在大部分暈車藥中,它的主要成分大部分都是鹽酸地芬尼多,配上澱粉,糊精,硬脂酸鎂等。現在市面上可以看到的暈車藥大都對人體都有副作用。長時間服用或者過量服用都會引起一定程度的煩躁、焦...
2014-09-19 -
小兒咳嗽最不可取的方法有哪些
作為父母的都希望自己的寶寶能健康成長,但是由於寶寶們的免疫力低下,一不小心就會就會患上腹瀉、咳嗽等等常見疾病。這時候就讓大人急的團團轉,不小心就踏入了誤區。下面我們一起來看看關於小兒止咳不可...
2016-12-25 -
老人體檢專案 10項重點不可漏
老年人的身體非差脆弱,很多疾病會乘虛而入。要去體檢總覺得把所有項目都檢查一遍才能放心,可是沒有時間與精力。接下來小編就為大家介紹老人必須檢查的專案,這樣或許可以讓您抓住重點,一起來瞭解一下吧。 ...
2014-01-07 -
孩子體檢哪些項目不可忽略
編者按:初為人父人母的家長在帶寶寶體檢時都不知道重點檢查哪些專案,導致很多的家長把有的必須檢查的專案也忽略掉了。在寶寶體檢時哪些項目是必不可少的? 兒童體檢專案應該涉及更多 在孩子小的時候,...
2012-10-30