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光吃不胖的食物來了 還不快收藏
方法步驟: 01 麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水準。 不要選擇那些口味香甜、...
2016-12-30 -
9種吃死都不會胖的食物!
對於那些吃死不胖的瘦子,胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你,現在有口福了!吃死不胖,現在你也可以!這些食物健康又減肥! 1、吃死都不胖的食物:蒟蒻(魔芋) 9種吃死...
2015-07-09 -
減肥秘訣:冬天怎麼吃都不胖的食物
減肥聖品:這個冬季絕對狂吃不胖1沙拉減肥,看你怎麼吃年輕的女性很喜歡吃沙拉,或許是新鮮又細嫩而受到了喜愛吧。但若誤以為蔬菜沒有卡路里是減肥聖品,那就大錯特錯了。蔬菜確實有豐富的礦物質和維生素,對保養...
2014-12-18 -
贊!睡前10種不發胖的食物
許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?下面就總結了以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!...
2015-12-11 -
揭秋冬不發胖的4個秘訣
先吃菜後吃飯 建議把進食順序改成先吃蔬菜,再吃主食米飯、麵包等,最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物,空腹吃會令血糖飆升,人體大量分泌胰島素,促進體脂的合成;而蔬菜含大量膳食纖維...
2017-03-06 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳...
2012-09-28 -
春季那些讓你發胖的食物
【導讀】其實在生活當中女性最困擾的一個問題就是自己的肥胖問題,要知道每個女性都希望自己可以擁有一個苗條的身材,不需要去羡慕別人,可是很多時候如果不注重自己的飲食的話,那麼就很容易養肥胖出現,下面要...
2014-12-02 -
避開最容易發胖的食物 做個苗條女人
初秋了,可是天氣還是很熱,短褲背心還是少不了,那就肯定要保持苗條的身材,那哪些食物是致胖的的罪犯呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、可樂每天喝一罐375ml,熱量168cal,一年發胖8公斤,可...
2013-09-16 -
吃了不發胖的8種食物,胖子的春天來了!
導讀:減肥對很多MM來說都是一個很大的考驗。為了減肥要辛苦地節食讓你很難受吧?其實,不是吃得少就可以減肥的,忍受不了饑餓的折磨甚至會導致你暴飲暴食。現在就讓小編來給你推薦8大減肥食品,讓你在瘦身的...
2017-03-10 -
春天這10種會讓你發胖的食物
春天,脫下了厚厚的外衣,人都輕鬆起來,同時,胃口也好了,食欲增大了,那麼,如何在這萬物復蘇的季節保持你良好的身材呢,下面這十種令你發胖的食物,請注意啦! 1、熱狗、辣椒、乳酪 熱狗、辣椒、...
2011-03-11 -
讓孕期有營養不發胖的15種食物
孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖,又能滿足你的營養需求,最好孕期反應都能緩解的?...
2011-10-28 -
發胖的食物有哪些呢
生活當中會導致身體發胖的食物是多種多樣的,通常我們見到的一些高熱量和高脂肪的食物,都會導致身體的發胖,但是很多人不瞭解這些食物,從而就影響了自己的身體健康,身體發胖會增加患心腦血管疾病的可能性,你...
2015-12-31 -
巧吃不發胖的10大食物
1、“100%全麥”麵包:你可能會認為,麵包裡不全是碳水化合物嗎?實際上,充滿纖維素、礦物質和維生素的高品質麵包血糖生成指數很低,這意味著它不會引起血糖升高,導致體重增加。如果你正在瘦身,你應該...
2012-12-20 -
睡前狂吃不發胖的食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排...
2011-01-17 -
吃了不發胖的八大食物
黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化...
2012-09-13 -
睡前狂吃不發胖的七大食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排...
2013-01-08 -
吃了不發胖的食物你瞭解麼?
每個女孩都有一顆愛美之心,很多女孩為了保持良好的身材,只能忍痛割愛,誘惑人的點心、冰淇淋只能是擦肩而過,為了保持身材,只能委屈自己的胃,每個女孩都渴望這個世界上有吃了不長胖的食物,真的有麼?下面給...
2013-03-05 -
睡前吃了不會發胖的食物有哪些
很多人喜歡在睡前吃點東西,可是又有很多擔心,比如會不會發胖。那麼有沒有睡前吃了不會發胖的食物呢?有。大家一起來看看。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,...
2013-01-09 -
肥胖最傷5個器官 警惕5種容易發胖的食物
發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢?美國《醫藥日報》載文,刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。 1、心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外,動脈中...
2015-11-23 -
哪些食物吃了不發胖 吃了不發胖的食物你瞭解麼
吃了不發胖的食物你瞭解麼?哪些食物吃了不發胖?愛美之心人皆有之,特別是到了炎熱的夏季,既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心,實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食...
2016-04-30