導讀：減肥對很多MM來說都是一個很大的考驗。 為了減肥要辛苦地節食讓你很難受吧?其實， 不是吃得少就可以減肥的， 忍受不了饑餓的折磨甚至會導致你暴飲暴食。 現在就讓小編來給你推薦8大減肥食品， 讓你在瘦身的同時也能大飽口福哦!
一、黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
二、白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 促進脂肪新陳代謝， 可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用。
三、全麥包
熱量：65卡/片
全麥包是麵包中最低熱量， 如果你是無包不歡的話， 就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!
四、椰菜
熱量：40卡/杯
椰菜含豐富高纖維成分， 配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯， 肚子餓的時候很管用， 低卡又飽肚。
五、蘆筍
熱量：66卡/磅
蘆筍含豐富維他命A同C， 用來做沙拉是個不錯之選， 或者閒時煲熟做一杯蘆筍， 看電視聽歌時可當小食充饑， 健康又不會肥。
六、茄子
熱量：19卡/半碗
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用， 同時蘊含維他命A、B及C， 對減肥人士講系一種好吃又有益食物。
七、海鮮
熱量：水浸吞拿魚135卡/1/4杯， 三文魚70卡/一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠軍!平魚、黃花魚熱量低， 口感好， 與瘦肉交替食用，
八、扁豆
熱量：232卡/杯
若配合綠葉菜食用， 可以加快身體的新陳代謝。
編後語：你現在還在為瘦身節食而痛苦嗎?你現在還在為瘦身不成功而憂心嗎?你現在還在承受周圍人的熱潮冷諷嗎?你現在還在為保持身材不敢吃東西而難受嗎?趕快去試一下這些小妙招吧!讓你不再為瘦身痛苦， 或許下一刻的你會讓你周圍的人大吃一驚呢!
