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中醫養生面面觀 看中醫如何養生有道
你所不知道的中醫養生觀念 平衡觀 調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。 在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離...
2015-12-24 -
中醫運動養生 助你有效緩解壓力保健康
現代社會人們的生活節奏越來越快,壓力也跟著增大,神經緊張也就在所難免,而這時候如果能夠注重養生保健的話,對於緩解壓力是很有好處的,下面,專家就來為大家介紹幾種中醫運動養生方法,它們可以幫助你有效的緩...
2013-01-10 -
中醫食療養生保健好不好
現代人都很看重養生,覺得生命太短暫了,如果能夠養生的話,也能夠延年益壽,但是一些人對養生的方法都各有自己的看法,覺得中醫養生是目前來說很不錯的方法,尤其是選擇中醫食療養生,能夠起到很好的養生保健功...
2015-11-22 -
中醫五大療法應對鼻炎 這些食療不妨一試
面對鼻炎我們真的是惹不起躲不起,只有在日常生活中加以調理和治療,一起來看看中醫有什麼防治鼻炎的妙招吧。中醫療法幫助緩解鼻炎症狀1、冷水洗鼻用冷水或生理鹽水洗鼻,能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒,保持鼻...
2017-04-14 -
中醫刮痧養生有哪些誤區
刮痧養生千萬不能進入以下八大誤區,一起來瞭解一下。 誤區一:出痧越多越好 刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦,使局部皮膚充血,進而加速局部血液迴圈並消除組織炎症反應而達到...
2012-06-27 -
中醫2個養生誤區 黑色食物不一定能補腎
中醫兩個養生誤區 黑色食物就一定補腎嗎 我們經常看到這樣的宣傳“黑色食品補腎、補血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不儘然,溫熱是補、寒涼是瀉。 黑米、烏骨雞性溫,補血...
2016-04-28 -
五色養顏羹的做法
常年在外的你,每當夜深人靜的時候,是不是總想家?是不是特別懷念媽媽做的好吃的?媽媽做的家常菜固然簡單,但是味道真的很美好。所以,為了一解自己的相思之苦,你為何不自己嘗試學著做呢?下面,小編就來教大...
2016-10-25 -
揭秘!中醫五行與青春的緊密關係
導語:青春的的男孩女孩們最易為皮膚煩惱的問題那就是青春痘,用西醫美容師的話來說各有不同,但往往有一個共同點那就是都說的是表面問題。今天我們就來看看中醫是如何解釋青春痘跟中醫五行的關係的吧! 青春...
2013-01-01 -
中醫五行幫你輕鬆瘦下來
中醫五行是什麼東西?也許很多人都會比較茫然,其實他就是中醫減肥、藥膳瘦身、芳香療法等各種減肥瘦身的方法的綜合體,他將藥膳的營養,推拿的手法,中醫理論陰陽平衡巧妙結合,讓減肥瘦身速度搞定。 五...
2013-04-04 -
中醫食療養生講究原則
中醫食療是講究原則,根據病症的不同,推薦不同食物進行食療。人類必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵,有針對性地採取各種養生保健方法。 辨證施治是中醫治療疾病的指導原則,即在臨床治療時要根據病情...
2013-09-10 -
身與心——中醫情志養生
身與心之間的關係是一個古老的哲學問題。傳統中醫理論認為,神是形體的主宰者.人的身心活動都是在心和神的統攝與協調之下進行的。情志是神的重要表現形式.故常稱其謂“神志”。 情志,是七情和五志的合稱,...
2013-08-02 -
中醫夏季養生應要掌握平衡
一年有四季,二十四個節氣,季季節節都有自己的特色。俗話說春捂秋凍,那麼在夏季人們應該如何養生呢?中醫認為,夏季養生,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 精神平衡——松而不懈松,這裡...
2013-06-10 -
中醫淺談養生
古人雲:攝生之道,在於不要易怒,節制飲食,定時起居,減少思慮,注重營養,使得血氣平知,百病自然生不了,所以聖人攝生,最重治心,以保精神愉快以求心氣平和。 老子說:“心為神主,動靜從心,心為根本,...
2013-09-10 -
中醫三式養生法
中醫的基本原理是把人看作宇宙中位居天、地之間的一分子,認為人通過呼吸從天空中吸取陽氣,通過食用五穀菜蔬從大地上獲取陰氣。這陰、陽二氣就像日與夜、剛與柔一樣相反相成、互為補充,並與人們得自于父母的生...
2013-06-06 -
中醫秋季養生必備食材
秋季陰氣漸長、陽氣漸收,處於一個“陽消陰長”的階段。氣溫由熱轉涼,人體的生理活動也隨之發生變化。營養家也建議大家在日常生活飲食中做出合理的變化,下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕 ...
2013-05-03 -
五色養顏粥的做法
看見別人家天天滿桌美味佳餚,你可能看到以後特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學習的,沒有你想的那麼難,下面就是關於五色養顏粥的做法介紹,自己趕緊開始學習吧 ...
2016-10-25 -
中醫諺語養生的對與錯
醫學諺語,大都具有詩意芬芳的特點,常常運用和調動各種修辭手法。生動的比喻,是諺語中運用得最典型的手法之一。使得一些本來枯澀難解的問題,立時就被諺語的無限魅力軟化了。 但是我們同樣應該清楚地明白,...
2013-07-02 -
老中醫認為養生應親近自然欣然養心
《黃帝內經》雲:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”歷代醫家將這段經文視為養生長壽秘訣。養生在於養,更在於放,即是放鬆心情。...
2013-10-05 -
中醫夏季養生:苦味入心降邪火
導語:《黃帝內經》曰:“苦入心,苦走骨,骨病無多食苦。”苦味食物性寒、味苦,入心經。苦味屬陰,能燥濕堅陰,有疏泄作用,能清除人體內的濕熱,使其保持正常平衡狀態,具有“除邪熱,祛污濁,清心明目,益氣...
2013-03-10 -
民間中醫氣功養生的保健操
預備式 面向南方,兩足分立同肩寬,,足尖向前,全身松靜自然,嘴微閉,齒微叩,舌輕抵上齶,目守祖竅(兩眼之間,又謂玄關),鼻吸鼻呼,自然吐納,靜養2分鐘,隨後將口中津液緩緩咽下。 采氣連三田 兩手...
2013-01-07