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中醫藥粥養生注意事項 幾款養生藥粥推薦
中醫食療一直以來都受到人們的青睞。其中一些食療秘方養生保健的效果更是為人稱道。下面小編就介紹什麼是藥粥養生以及藥粥養生注意事項。 什麼是藥粥養生 藥粥,就是以穀類為主,配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥...
2014-07-24 -
治療腰痛中醫五驗方
長期久坐和長期站立或者保持一個姿勢都會導致腰痛的發生,尤其是長期坐在電腦前的上班族更是如此,調理腰部,我們不僅要通過日常的鍛煉來緩解,還要通過一些飲食來調理。出現腰痛的情況多由腎陽不足,寒凝帶脈,...
2014-03-31 -
中醫2個養生誤區 黑色食物一定能補腎嗎
眾所周知,補腎要多吃黑色食物,比如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等,但是中醫認為,這是一個養生誤區,並不是所有黑色食物都是可以補腎的,下面我們就來看看這到底是為什麼。中醫兩個養生誤區黑色食物就一定補腎嗎我們...
2016-05-25 -
凝神祛病 中醫靜坐養生的功效及方法
靜坐不僅可以讓我們的心緒平靜下來,其養生功效也不能忽視。靜坐的養生功效都有哪些,在靜坐時又要注意些什麼,一起來瞭解下吧。靜坐養生的種種好處靜坐,古而有之,通過靜坐,可以使人體陰陽平衡,氣血順暢,從而...
2016-01-09 -
一套中醫五浴補腎法男人法寶
腎臟五行屬水,腎藏精,主生殖,主骨生髓;又主水,主納氣。腎臟被稱作“先天之本”。 中醫認為,腎中陰精虧損,可引起許多疾病,比如消渴(糖尿病),高血壓等。平時有空時可以試試“五浴養腎法”,助你輕鬆養...
2016-06-08 -
補肝腎抗衰老 12種黑色養生食物的神奇功效
綠色蔬菜一直被人們視為是最健康的失去,但其實顏色深的食物更具營養,不僅可以滋補身體,而且這類食物中的花青素和植物色素,對於一些疾病還有防治的作用,尤其是黑色食物它的高色素含量比其他食物具有的抗氧化劑...
2013-07-08 -
中醫食療養生 三大潤燥食物應多吃
秋令時節,人們免不了會因為這個季節而有些煩躁,那麼,如何潤燥呢?要想過一個安分之秋,有哪些食療方法呢? 潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,秋令時節,鮮藕應市。此時吃藕,能養...
2016-04-28 -
中醫秋季養生之道
《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家養生之道,從醫學角度探討養生與長壽,創造了不少養生理論和方法。 自然觀 “天人合一”。人體要順應自然規律,才能維持正常生命活動。“逆之則災害生,從之則苟疾不起,...
2010-10-18 -
中醫減肥養生小常識
據調查越來越多的朋友都相信中醫,在減肥方面也是哦!中醫減肥更成了一種潮流。無論你是寒體質還是熱體質,從中醫的角度看都要對症下藥,否則不但不能減肥成功,反而會使身體變差。善用好中醫減肥法,讓你健康...
2010-10-15 -
4中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛
秋季正是調養五臟的大好時刻,按照中醫食療養生的方法注重“補五臟應以養肝為先”。養肝護肝的食物有哪些呢?枸杞不僅可以補腎還可以養肝護肝。 多溫補少食酸 應多吃些溫補陽氣的食物,如:蔥、薑...
2016-04-29 -
中老年常見病 中醫食療養生必殺絕技
上了年紀的朋友,常常腰酸背痛,腿腳不利索。還會得上老年人常見病:高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食、胃痛怎麼緩解。 高血壓病的飲食療法,是中醫的傳統療法。早期患者...
2016-04-29 -
中醫食療養生 養顏美容方擁有美麗
女人的美麗不僅僅要通過護膚品、美容品的呵護。還要從飲食方面下手。吃什麼養顏美容呢?小編分享一些中醫食療養生養顏方法,輕鬆擁有美麗身材。 1、銀耳枸杞羹 銀耳15g,枸杞子25g,同人鍋...
2016-04-29 -
中醫食療養生祛斑
大多數女性因為臉上有色斑,常常喪失自信。用再多的化妝品掩蓋還是能看出色斑的腳印。如何徹底美白祛斑呢?中醫食療養生方法教你簡單輕鬆祛斑,做乾淨白嫩女人。 斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青...
2016-04-29 -
春季如何做好中醫保健養生
春分時節人體的血液和激素活動正處於高峰期,多變的氣候會使體內失衡,誘發一系列疾病。因此,春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢?下面就為大家分享春季養生方法全攻略,告訴你春季如何養生。 1...
2015-02-26 -
中醫食療養生教你吃枸杞子
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜...
2014-05-06 -
中醫五大方法讓女人體香持久
1.吃:荔枝。眾所周知,楊貴妃愛吃荔枝,這是因為荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的,經常吃荔枝可以讓身體隱隱的散發出一種淡淡而持久的體香。 2.喝:白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香藥茶可以讓你在不...
2011-07-17 -
中醫飲食養生應以"簡"為原則
食物搭配不合適,對人體的不利影響有時是近期的、明顯的,有時是潛在的、隱性的、遠期的。古人食物簡單,種類較少,所以比較容易發現食物搭配宜忌。現在人們吃的品種繁多,很難看清楚食物之間的關係。 “...
2010-11-10 -
遠離脂肪肝 中醫4款養生食療方
目前,得了脂肪肝的人是越來越多,導致脂肪肝的原因有很多,包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對於上班族,得了脂肪肝的人數居多。那麼,脂肪肝的治療方法有哪些呢?下麵中醫為您推薦4款脂肪肝食療方,...
2016-05-14 -
平衡陰陽 中醫睡眠養生法助你走出亞健康
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21~23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀...
2010-12-13 -
中醫認為養生從拒絕寒涼飲食開始
中醫認為,身體靠陽氣的升發保持健康活力,而生活中經常飲用或接觸寒涼的食物則容易損耗陽氣,對人體非常不利。 俗話說“禍從口出,病從口入”,飲食不當,是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣,...
2010-12-15