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身與心——中醫情志養生
身與心之間的關係是一個古老的哲學問題。傳統中醫理論認為，神是形體的主宰者.人的身心活動都是在心和神的統攝與協調之下進行的。情志是神的重要表現形式.故常稱其謂“神志”。 情志，是七情和五志的合稱，...
2013-08-02 -
中醫夏季養生應要掌握平衡
一年有四季，二十四個節氣，季季節節都有自己的特色。俗話說春捂秋凍，那麼在夏季人們應該如何養生呢?中醫認為，夏季養生，重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 精神平衡——松而不懈松，這裡...
2013-06-10 -
中醫淺談養生
古人雲：攝生之道，在於不要易怒，節制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養，使得血氣平知，百病自然生不了，所以聖人攝生，最重治心，以保精神愉快以求心氣平和。 老子說：“心為神主，動靜從心，心為根本，...
2013-09-10 -
中醫三式養生法
中醫的基本原理是把人看作宇宙中位居天、地之間的一分子，認為人通過呼吸從天空中吸取陽氣，通過食用五穀菜蔬從大地上獲取陰氣。這陰、陽二氣就像日與夜、剛與柔一樣相反相成、互為補充，並與人們得自于父母的生...
2013-06-06 -
中醫秋季養生必備食材
秋季陰氣漸長、陽氣漸收，處於一個“陽消陰長”的階段。氣溫由熱轉涼，人體的生理活動也隨之發生變化。營養家也建議大家在日常生活飲食中做出合理的變化，下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕 ...
2013-05-03 -
中醫諺語養生的對與錯
醫學諺語，大都具有詩意芬芳的特點，常常運用和調動各種修辭手法。生動的比喻，是諺語中運用得最典型的手法之一。使得一些本來枯澀難解的問題，立時就被諺語的無限魅力軟化了。 但是我們同樣應該清楚地明白，...
2013-07-02 -
老中醫認為養生應親近自然欣然養心
《黃帝內經》雲：“其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”歷代醫家將這段經文視為養生長壽秘訣。養生在於養，更在於放，即是放鬆心情。...
2013-10-05 -
中醫夏季養生：苦味入心降邪火
導語：《黃帝內經》曰：“苦入心，苦走骨，骨病無多食苦。”苦味食物性寒、味苦，入心經。苦味屬陰，能燥濕堅陰，有疏泄作用，能清除人體內的濕熱，使其保持正常平衡狀態，具有“除邪熱，祛污濁，清心明目，益氣...
2013-03-10 -
民間中醫氣功養生的保健操
預備式 面向南方，兩足分立同肩寬，，足尖向前，全身松靜自然，嘴微閉，齒微叩，舌輕抵上齶，目守祖竅(兩眼之間，又謂玄關)，鼻吸鼻呼，自然吐納，靜養2分鐘，隨後將口中津液緩緩咽下。 采氣連三田 兩手...
2013-01-07 -
中醫食療養生食譜
中醫食療養生食譜1、銀耳豬肝湯把銀耳放入溫水中泡發，然後去蒂根並將其撕成片狀備用；豬肝洗淨、切成薄片備用；小白菜洗淨，切成約5釐米長的段備用；姜切片、蔥切段備用；把豬肝放在碗內，加入適量的生粉、鹽、...
2017-05-18 -
醫道，中老年常見病 中醫食療養生必殺絕技
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 編者按：上了年紀的朋友，常常腰酸背痛，腿腳不利索。還會得上老年人常見病：高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食...
2017-06-08 -
中醫食療養生有哪些？
中醫食療養生包括有很多的方法，比較常見的就是可以多吃一些桑葚，桑葚雖然不好保存，但是用來食療養生的效果還是不錯的，不光是能夠促進宿便的排泄，更是可以加快身體的新陳代謝。 桑葚調節免疫抗衰...
2017-07-25 -
中醫專家養生妙方：處暑時節“宜安靜性情”
處暑時節“宜安靜性情”“處暑養生應安靜性情，早睡早起。”李文臣主任醫師說，處暑是一個反映氣溫變化的節氣，時至處暑，雖然白天天氣仍然炎熱，但早晚已有涼意，秋燥也逐漸明顯，此時養生也要適當調整。處暑應重...
2017-08-22 -
中醫體質養生 不同體質養生點有所不同
一般來講，在形形色色的人群中，人與人之間的差異之處是有很多的，而體質在不同人身上也是有著本質的區別的，通常來講，人們在養生的時候，也可以結合中醫體質養生法來根據自己的體質類型進行養生事宜的安排。 ...
2016-04-28 -
中醫體質養生 7種不同體質的不同養生法
同樣吹了空調，有人覺得涼，有人馬上感冒；同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包……這是因為人與人之間存在體質差異。體質就是我們身體的素質，它受先天和後天多種因素影響。 中醫將體質分為7種，不同體質...
2016-04-28 -
中醫美容養生 專家特為你推薦三款食譜
眾所周知，擁有美麗的容顏和窈窕的身材，可謂是所有女性夢寐以求的事情，而在生活中，大多數的女性也會對一些能夠美容養生的方法十分的關注，為此，本文特推薦三款有助於改善女性容顏的食譜，可供大家選擇。 核...
2016-04-28 -
經絡養生 中醫經絡養生時間對照表
在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。 十二時辰與中醫經絡養生 膽...
2016-04-28 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表
在偉大的祖國醫學裡，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。 十二時辰與中醫經絡養生 ...
2016-04-28 -
中醫體質養生 中醫血虛體質養生調養法
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 （1）體質特點 面色蒼白無華或萎黃、...
2016-04-28 -
中醫體質養生 女性血虛體質謹記的養生原則
女性血虛體質須謹記的養生原則有哪些？中醫認為“久視傷血”，因此建議養成良好的看書學習和工作習慣，不可勞心過度。“電視迷”要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 血虛之人，常有精神...
2016-04-28
