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視力減退?中醫護眼養生食療方
食療方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 護眼藥膳 (一)家常視寶湯 材料鴨肝...
2012-02-15 -
春季中醫如何養生
隨著人們生活水準的不斷提高,健康問題也更加關注,越來越多的人喜歡上了養生。中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的效果。下面就來介紹幾種養生方法。 1.踮腳...
2013-04-20 -
中醫養生秘訣 五代中醫世家養生經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。 日出後,晨練...
2014-04-16 -
中醫夏季養生 四種不同體質的養生方法
中醫養生要依據季節的變化而變化,也要根據個人的體質選擇不同的養生方法,在夏季,要選擇夏季養生方法,不同體質的人也有不同的養生方法,下面我們來看看夏季如果根據體質養生。 一、陰虛質:“口幹族”...
2014-06-18 -
古代中醫早起養生7件事
1、叩齒揉腹 叩齒是“床上八段錦”中的第四段,揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘,齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫,因此叩齒是固齒健身之法。方法是...
2014-11-25 -
補腎滋陰的中醫藥膳養生保健大全
菜名:龜羊湯 原料: 羊肉500克,龜肉500克,黨參10克,枸杞子10克,制附片10克,當歸6克。 製作: 將龜肉用海水略燙,刮去表面黑膜,剔去腳爪,洗淨。羊肉浸泡在冷水中刮洗乾淨。將...
2012-08-08 -
如何使用中醫進行養生保健
1.進補的時間。 早在唐代,大醫學家孫思邈就曾指出:“年五十以上,四季勿闕補藥。”認為人在中年以後,進補不分季節。一般來講,進補的時間應掌握以下原則: 季節性進補: 根據不同季節的特性,選...
2012-08-10 -
失眠養生食譜之鵪鶉蛋菜心粥
失眠,失眠是現在很多人常見的一個症狀。充足的睡眠對健康是非常重要的,經常的失眠會出現一些頭暈、頭昏或者是健忘的症狀,這對生活和工作都會造成影響。那麼失眠怎麼辦呢?要如何來調理失眠呢? 生活中...
2014-01-06 -
失眠養生食譜之生地棗仁豬心煲
失眠,現在失眠的患者越來越多。那什麼是失眠呢?失眠是指入睡困難,睡眠中很容易醒過來及很早醒來,睡眠的品質低,熟睡的時間明顯的減少,有的或者是徹夜難眠。造成失眠的因素非常的多,有環境因素、精神因...
2014-03-05 -
四款蓮子安眠養生食譜做法
一、人參蓮子核桃湯 材料:蓮子20顆,人參10克,核桃仁20克,冰糖適量 做法: 1、核桃仁、人參清洗乾淨,蓮子去心洗淨備用; 2、將蓮子、人參、核桃仁一起放進燉盅裡,倒入適量清水,蓋上...
2014-10-23 -
百合安眠養生四款食譜
一、紅棗百合鵪鶉湯 材料:紅棗30克,水發百合30克,白條鵪鶉2只,鹽適量 做法: 1、鵪鶉宰殺清洗乾淨,沸水汆燙下,撈出備用,百合、紅棗洗淨,百合掰成瓣; 2、砂鍋倒入適量的清水,大火...
2014-10-22 -
中醫男性養生 中年解毒老年補腎
中醫男性養生 1、青春期祛濕熱 茯苓、白茅根 青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡,愛上火。有調查指出,98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時,男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂...
2015-08-04 -
中醫養生面面觀 看中醫如何養生有道
你所不知道的中醫養生觀念 平衡觀 調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。 在人體正常生理狀態下,保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰,或一方偏亢,就會使人體正常的生理功能紊亂,出現病理狀態。人體養生離...
2015-12-24 -
女性朋友怎麼睡眠養顏
充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂,保持其活力,使皮膚煥發光彩,減少皺紋,淡化黑眼圈。 因為只有當人處於睡眠狀態時,血液才能通過毛細血管充分到達皮膚,而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈,充分的血液...
2012-06-09 -
女性有哪些睡眠養顏方法
現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不...
2012-06-09 -
中醫運動養生 助你有效緩解壓力保健康
現代社會人們的生活節奏越來越快,壓力也跟著增大,神經緊張也就在所難免,而這時候如果能夠注重養生保健的話,對於緩解壓力是很有好處的,下面,專家就來為大家介紹幾種中醫運動養生方法,它們可以幫助你有效的緩...
2013-01-10 -
中醫食療養生保健好不好
現代人都很看重養生,覺得生命太短暫了,如果能夠養生的話,也能夠延年益壽,但是一些人對養生的方法都各有自己的看法,覺得中醫養生是目前來說很不錯的方法,尤其是選擇中醫食療養生,能夠起到很好的養生保健功...
2015-11-22 -
中醫刮痧養生有哪些誤區
刮痧養生千萬不能進入以下八大誤區,一起來瞭解一下。 誤區一:出痧越多越好 刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦,使局部皮膚充血,進而加速局部血液迴圈並消除組織炎症反應而達到...
2012-06-27 -
中醫2個養生誤區 黑色食物不一定能補腎
中醫兩個養生誤區 黑色食物就一定補腎嗎 我們經常看到這樣的宣傳“黑色食品補腎、補血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不儘然,溫熱是補、寒涼是瀉。 黑米、烏骨雞性溫,補血...
2016-04-28 -
中醫食療養生講究原則
中醫食療是講究原則,根據病症的不同,推薦不同食物進行食療。人類必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵,有針對性地採取各種養生保健方法。 辨證施治是中醫治療疾病的指導原則,即在臨床治療時要根據病情...
2013-09-10