-
看指甲瞭解肝血盛衰 按摩3穴位養肝補血
不過每個人的一生中都不可能不生病,只是要看是大病小病。身體的各個部位都是相互關聯的,如果內部出現了什麼問題,那麼外表就會對應的顯現出來。而從指甲的一些變化我們就可以看出肝血的盛衰。那麼,如何養肝補...
2014-09-25 -
中醫減肥養生方法
很多人減肥的時候總是想要給自己尋找一些對身體沒有任何傷害的減肥方法,目前有很多女孩子總是會把減肥的語掛在嘴邊,但是真正做減肥的時候很多人都感覺不會如此的監督,在減肥的時候可以用很多方法來幫助自己減...
2015-11-22 -
中醫冬季養生講究5個平衡
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。那麼,中醫養生講究的平衡...
2012-12-16 -
中醫用水養生保健5秘訣
“凡百病不離五臟,腎為五臟之本,故扶正固本多是從補腎著手”。由此可知,堅持熱水燙腳確實能治多種疾病,難怪有人說 “富人吃藥,窮人泡腳”,這是有道理的。 第一條秘決:用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一...
2011-06-24 -
中醫怎麼養生護肝方法
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外...
2013-01-10 -
男人如何通過中醫食材養生
相信大家對於一些常見的中藥是非常熟悉的了,如果男性朋友們想利用各種中藥材來達到保護健康的目的,下面的這幾種常見中藥材可是一定要瞭解一下的,現在就和小編一起看看關於它們的小常識吧。 青春期祛...
2016-10-19 -
中醫怎麼養生預防宮寒
“十個女人九個寒”,寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷,嚴重者將導致不孕不育。 每週4次“暖宮操” 每週做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃! “暖...
2013-07-23 -
經久不衰的中醫排毒養生八法
如果體內毒素累積,不僅會加速身體各器官衰老,還會誘發各種疾病。排毒對每個人來說都很重要。如今排毒一直被認為是強體防病、美容養顏的有效方法。那麼怎樣排毒才能美容、防病養生呢?下面介紹經久不衰的中醫排...
2014-02-14 -
中醫十個養生秘訣:大便要暢通
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題,好的養腎方法人們也在不多追尋,你想知道有效的養腎秘方嗎?要養腎中醫告你10大養腎秘方!一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容...
2013-04-23 -
中醫保健養生食療方法有哪些
養生保健是現代很多人都重視的一個內容,養生的方法很多,食療也是很重要的養生課題,很多人會通過飲食來調節自己的身體,保證自己身體預防各種疾病,同時養生需要培養樂觀的態度,保持一些好的情緒,對於中醫保...
2015-11-29 -
常刮身體五大部位養生防病
刮痧,是傳統的理療方法之一,根據手法的輕重,略有不同,一般重刮(力道較重,一般需要刮出較深的顏色時停止)的情況下,會在刮之前塗抹一點的潤滑物質,如活絡油、茶油等,而輕刮(皮膚略紅即可)則可以不...
2015-07-14 -
中醫:最養生的睡眠方式推薦
睡眠其實也是一門學問,注意睡眠的一些小細節,有助更好的休息,更快的恢復精神。 流通氣 人每時每刻都在呼吸,睡眠時也不例外,所以臥室應保持空氣的流通,尤其是雨後和早晨空氣較為新鮮,含有較高濃度的...
2010-01-06 -
八種中醫經典養生之道
中醫養生之道的措施有很多,大家如能在日常生活中,時時運用中醫養生之道,一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較為常見且易學易用的養生措施。 1.飲食養生 中醫認為,“藥食同源”。所以,...
2010-02-25 -
中醫夏季養生 固護陽氣很關鍵
四季中,夏季是陽氣最旺盛的時候,中醫認為,亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。因此,培養陽氣可有效增強抵抗力。 適當運動 夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、...
2010-07-21 -
中醫晨起養生的7個方法
叩齒揉腹。 叩齒是“床上八段錦”中的第四段,揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘,齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫,因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天...
2010-10-03 -
中醫秋季養生的七大食譜
蘿蔔杏仁煮牛肺 原料:蘿蔔500克,杏仁15克,牛肺250克。 做法:蘿蔔切塊,杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔、杏仁,煮熟即成。 功效...
2010-10-06 -
中醫腳底養生的11個小妙招
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 中醫腳底養生,可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來按摩...
2011-05-31 -
中醫按摩養生法
按摩頭部 每晚臨睡前,用雙手搓摩雙耳,並揉提捏按之,然後從後頸至眼眶、額部和整個發根部進行搓摩,最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻,以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍,從頭前到頭後...
2012-07-13 -
中醫教你養生的原則及禁忌
十要: 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。 十忌: 忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、 忌燙澡...
2012-09-16 -
視力減退?中醫護眼養生食療方
食療方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 護眼藥膳 (一)家常視寶湯 材料鴨肝...
2012-02-15