不過每個人的一生中都不可能不生病， 只是要看是大病小病。 身體的各個部位都是相互關聯的， 如果內部出現了什麼問題， 那麼外表就會對應的顯現出來。 而從指甲的一些變化我們就可以看出肝血的盛衰。 那麼， 如何養肝補血呢？
想瞭解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中醫學認為， “爪為筋之餘”， “爪”包括指甲和趾甲， 是體內的筋延伸到體外的部分。 肝主筋， 又能藏血， 故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。 從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號， 可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲， 一般因血液供應充分而呈桃紅色，
辨顏色。 若指甲顏色蒼白， 往往說明有貧血或營養不良， 可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃， 可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆， 需進一步檢查才能確診;指甲青紫， 暗示有寒證， 或是血瘀、缺氧。
辨斑點。 指甲出現白色斑點， 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣， 平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點， 說明毛細血管有出血;出現黑斑， 說明血液迴圈發生障礙， 可能有腫瘤、壞疽， 建議到醫院做進一步檢查治療。
辨紋路。 一般指甲出現縱紋， 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，
辨半月痕。 指甲根部的“月牙”， 又稱半月痕， 也能反映機體的氣血健康狀況。 身體健康者， 半月痕大小適中， 呈灰白色;若沒有半月痕， 多是氣血不足的表現;半月痕過大， 則易患高血壓、甲亢等疾病。
按摩3穴位幫你養肝補血
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 赤足， 用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側， 距趾甲角0.1寸)， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次， 然後用右手按壓左足大敦穴， 手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 用左手拇指按太沖穴(在足背， 當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐， 在足背部沿肝經循行， 五指併攏拍打足背， 每天一次， 每次5-10分鐘。
