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久坐族如何養成正確的坐姿
辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”，由於長時間低頭或者曲背工作，不可能時刻保持腰部的挺立，使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位，而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視，腰部長期後凸沒...
2015-10-26 -
久坐一族如何健康飲食：三餐飲食篇
導讀：白領一族一般都是屬於久坐一族，長時間辦公不離開座椅，因此容易造成贅肉囤積，尤其是腰腹部，那麼針對這樣的情況該怎樣減肥呢?四季養生網小編為你支招，輕鬆趕走脂肪。 久坐一族瘦身妙招之早...
2017-03-05 -
久坐腰痛不容小覷，當心惹上腎結石
無論是司機還是還是上班族他們都會出現腰痛的情況，男性腰痛當心惹上腎結石，那麼你知道男性為何會腰痛嗎？接下來讓我們一起來瞭解一下。 男性腰痛的原因 1、腎結石 這個病因比較被人們忽視，腎...
2016-07-25 -
小心久坐引疾病！白領怎麼坐最養生
養生之道網：坐是白領們的常見形態，但是很多人都沒有掌握正確的坐姿，如果生命中三分之一的時間都是用錯誤的姿勢度過，那無異於坐椅待病。那麼白領怎麼坐最養生呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼坐最養生，看看...
2016-01-12 -
久坐瘦腰減肥法 遠離水桶腰的9個小妙招
現在的工作比以前的種類也多了，不像以前只是用自己的力氣來賺錢，現在更多的大學生都是用自己的腦力勞動來實現賺錢的，大多數都是不用怎麼體力的，所以，運動少了，人也就變得胖的起來，減肥就成了他們主要的目...
2017-03-06 -
久坐吹空調容易月經不調嗎
看電視連續劇讓女性老得快 經研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都會下降得更快。可能由於連續劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而導致加速衰老，導致智力下...
2014-08-18 -
大麥茶是久坐OL瘦身絕佳飲品
有沒有一種飲料既能消暑解渴，又可以促進消化呢？大麥茶就是個很不錯的選擇。 久坐傷胃是一個公認的事實。由於缺乏全身運動，胃腸蠕動會明顯減弱，消化液分泌減少，時間長了就會出現食欲不振、消化不良以及...
2010-09-10 -
久坐開車，易得前列腺炎和ED
不少人都知道，久坐可能導致前列腺問題，但他們忽略了由此而來的性功能障礙。前列腺炎與性功能障礙是兩類不同的疾病，但如果處理不當，則可能同時出現。近年來，臨床上發現這類患者有所增加。 前列腺是男性的“多...
2011-06-22 -
久坐族需多吃的蔬菜_久坐族要多吃什麼
養生之道網導讀：久坐的上班族，肩頸、腰椎都是很不好。再加上午餐基本都是速食，營養又不全面。久坐族們到底要多吃什麼呢？久坐族需多吃的蔬菜你們知道嘛，現在小編就告訴你們久坐族需多吃的蔬菜由於哪些吧。 一...
2015-10-30 -
上班族久坐傷了哪裡
研究發現久坐每年謀殺很多人群，真是可怕，久坐會傷生殖系統，心臟，傷腸胃，傷筋動骨，可是現代工作又免不了久坐研究，那麼如何應對呢。 久坐傷了你的“下半身”。 久坐男與前列腺炎：據媒體報導，辦公室一族，...
2011-03-12 -
白領如何減輕久坐引發的疾病
久坐引發的疾病： 久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直...
2011-03-12 -
常久坐小心卵巢早衰 卵巢早衰食療方法
女性經常久坐小心卵巢早衰 專家指出，據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”。缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多；營養不平衡和肥胖...
2016-04-27 -
妊娠期間應避免久站久坐
妊娠期間應避免久站久坐在站立時應儘量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張，...
2017-01-05 -
白領麗人久坐易致7大健康問題
【導讀】白領麗人久坐易致7大健康問題！久坐是大部分白領麗人都會遇到的問題。有些白領認為，坐著總比站著好吧。其實，久坐容易導致很多健康問題，會讓女性患上婦科疾病等。究竟久坐對健康還有哪些危害呢？又該...
2015-04-29 -
坐骨神經痛與久坐有關嗎
好多人都認為坐骨神經痛的發生與久坐有關，並能舉出一些實例，比如，長期坐辦公室的人、汽車駕駛員以及不愛運動的老人，都容易發生坐骨神經痛。 其實，上述說法有一定的道理，但並非完全正確。因為無論是採取何種...
2017-03-06 -
長期久坐者如何預防坐骨神經痛
腰部長期承受超負荷的應力是引起坐骨神經痛的主要原因，對於長期坐位工作者、職業汽車司機、經常處於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部...
2017-03-06 -
警惕久坐引起椎間盤突出
久坐咋會引起椎間盤突出？我們知道，椎間盤組織沒有血管分佈，其新陳代謝主要靠體內液體的滲透來進行，而通過液體滲透進行物質交換的效率要比血液迴圈的效率差得多。腰椎間盤就像是一塊浸在水中吸滿水的海綿，如果...
2017-03-06 -
久坐不發胖應當怎麼吃
白領女性參加陪酒的應酬機會較多，尤應注意飲食營養方面的問題，那麼久坐不發胖應當怎麼吃？在酒席上不要偏食少吃。飲酒助興是必要的，但要適量，不能多飲。 久坐不發胖應當怎麼吃 健康早餐 每天早晨一杯新...
2017-03-06 -
久坐下肢易浮腫 4個方法去浮腫
4個方法去久坐下肢浮腫 1、敲打去浮腫 用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進一步放鬆。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。 2、高抬去浮腫 將腿稍微放高，搭配能夠説明排...
2016-05-14 -
嬰幼兒不宜久坐便盆
生活中，一般的家庭都是讓稍大的嬰兒或幼兒坐著大小便的。在嬰幼兒坐便盆大小便時，有的家長陪在旁邊，以防不測。有些家長卻乾脆去忙家務，尤其當孩子排便發生困難時更是讓孩子獨自坐在便盆上慢慢大便，甚至一坐...
2006-03-13
