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久坐怎麼預防痔瘡
【導讀】痔瘡雖然是一種小病，但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。因此，久坐人群在生活中應積極預防痔瘡，那麼久坐怎麼預防痔瘡呢？下面就詳細介紹久坐怎麼預防痔瘡。 久坐怎麼預防痔瘡 痔瘡其實是肛...
2015-09-08 -
【辦公室久坐要如何保健呢？】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢? 1. 要不是時間特別緊張,應儘...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室不宜“久坐”】
美國一本流行病學雜誌的學術論文對12.3萬名14歲以上的人群進行研究的報告指出，那些一天坐著工作超過6小時的成年人，比一天坐著工作低於3小時的人，死亡率高18%。而且研究表明，久坐後再進行運動也不...
2017-03-07 -
久坐看電視竟暗藏“殺機”
每週看電視20小時或以上的男性，精子數目幾乎只有看電視4小時或以下的男性的一半，而且看電視會消除運動鍛煉帶來的好處。 據英國《每日郵報》報導，哈佛大學最新研究發現，年輕男性如果一天看三小時...
2015-06-12 -
【辦公室久坐不累的方法妙招】
在辦公室一坐就是一天，身體和心理都要承受過大的壓力，所以辦公室保健就是不可缺少的調理工作。 辦公室保健的方法： 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後...
2017-03-07 -
【久坐不動危害大運動保健幫您解煩憂】
生活越來越方便了，人們的衣食住行等日常活動很多都不再需要人們活動了，更甚者是在工作，學習的時候更是少運動，但自己提醒，如果久坐不動的話，對人身體的危害非常的大，下面小編為大家介紹的幾種運動保健的方...
2017-03-07 -
【白領小心坐姿不當變成病】
坐辦公室的人都知道，一天下來，很容易腰酸背痛，這些可能都是辦公室坐姿不正確引起的，那麼到底怎樣的坐姿才是正確的呢? 長期持續不變的辦公室坐姿，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背...
2017-03-07 -
IT白領久坐“養”出痔瘡
現代社會競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領”，他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，調查表明，痔瘡患者以長時間坐著工作而...
2011-07-05 -
久坐易死，竟然對身體有這麼多的危害
據英國《每日郵報》3月4日報導，美國專家發表在《the Journal of Physical Activity & Health》雜誌上的文章表示，久坐容易增加患病風險，例如糖尿並便秘，甚至腦霧...
2016-07-01 -
久坐白領必學 簡單脊椎保健操嚴防早衰
脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向...
2011-06-02 -
久坐OL必學五步塑臀操 改善臀部鬆弛狀況
長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛，現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操，幫你提臀塑形，改善臀部的鬆弛狀況。 step1 平躺，手放在身體兩側，腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，...
2011-05-30 -
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起
白領別光顧著年終獎 長期久坐傷不起。是不是朋友、同學見面就問：“你年終獎是多少呀？”,經過了一年苦悶、煩躁的工作，到頭來還要受到心理上的折磨，白領的日子真不好過呀！ 那麼，你在關心這些錢的時候，關...
2015-07-16 -
久坐易患高血壓 白領一族如何預防
第一、多走動。 白領高血壓多發這個缺少運動有關，白領一族因為長期坐辦公室，容易積累脂肪，容易發胖超重，有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多，因此，白領們在上班期間，也要...
2015-12-05 -
驚！久坐致癌 做好10件事能防癌
1.多站少坐。美國癌症研究所一項新研究發現，每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例。即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議，設置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多...
2014-04-24 -
紅豆消浮腫！12種食物踢走久坐族“下盤”問題
對“久坐”一族而言，“下盤”臃腫成為了她們一個很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由於水分代謝和淋巴迴圈不暢，大腿和臀部容易浮腫。即使運動使肌肉和皮膚緊實了不少，可是不解決代謝問題，還是沒有多大...
2015-05-07 -
久坐族易患腰肌勞損 中醫藥膳方來治癒
女性腰部著涼會惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中，素有“腰為腎之府”的說法，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說，更要護腰，因為久坐白領更會腰疼，易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2016-01-04 -
久坐上班族必備健康零食
隨著經濟的發展，現代化的辦公條件也逐漸提高了。絕大多數的公司或企業都是在舒適的辦公樓裡，然而經常在辦公室坐著會對人體的健康產生不良的影響。下面我們就來瞭解一下關於上班族需要準備的健康食品。 蘋果...
2013-12-03 -
【久坐工作疲累多如何緩解有絕招】
由於工作性質的原因，我們常常會坐在電腦前工作，有研究表明，如果長期坐著辦公不動的話，非常容易疲勞，那麼您對如何緩解疲勞的方法知道多少呢，不用怕，下面小編就來為您詳細的介紹。 如何緩解疲勞的絕招有...
2017-03-07 -
久坐如何瘦腰呢
在我們的日常生活中每一個女性總是不斷的要求自己的身材能夠更加的完美，但是很多人由於平時工作的原因需要經常久做沒有時間進行運動，這樣容易在腰腹部形成脂肪堆積的現象，這樣看上去非常的影響自身的形象，並...
2016-01-11 -
久坐怎麼瘦腰呢
腰腹部是容易形成脂肪堆積的部位，一旦脂肪過多就會嚴重的影響到我們的自身形象，但是對於很多上班族來說由於平時工作需要久坐就沒有時間進行運動，就容易導致脂肪堆積比較嚴重的現象，這樣對身體的健康影響是非...
2016-01-11
