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熬夜族養生食譜之金針菇黃豆排骨湯
熬夜族指的是經常熬夜的人,經常熬夜的人,處於長時間的睡眠不足狀態,這樣就讓我們的大腦和相應的器官無法得到休息和調整,長期如此的話,那麼就會導致人的思維遲鈍、判斷力下降等;不光如此,還有可能導致...
2013-12-23 -
電腦族養生食譜之菊花羊肝湯
電腦是現在越來越普及的電子產品,電腦帶給我們不少的便利,但是同時給我們帶來不少的健康隱患。電腦族是指經常對著電腦工作或者是長期時間對著電腦玩遊戲之類,長時間跟著電腦打交道,也會遭遇到一些電腦病...
2013-12-23 -
電腦族養生適合喝什麼茶
電腦族適合喝什麼茶 菊花茶對視力有好處: 白領每天都對著電腦,再好的眼睛時間長了也會受不了,經常出現疲勞、乾澀的症狀。即使你不近視,多喝些菊花茶對由電腦引起的眼睛乾澀、疲勞以及視力減退等病症...
2014-03-11 -
上班族養生必吃的7種水果
上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺...
2014-03-19 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致...
2014-03-21 -
上班族養生 上班族女性的養生秘笈
職場中的女性朋友們也同樣有著自身的煩惱,例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐,都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題,因此,職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作,才會有更多的時間...
2014-06-05 -
久坐族怎樣保養? 做點運動護脊椎
白領一族雖可坐在環境較好的辦公室中辦公,但久坐不動對養生來講是個大忌,輕則全身血脈不暢、容顏憔悴,重則易引發心臟疾病,易有突發暴斃的症狀,因此,在平時上班的過程中,時不時要起來多走動走動,不要以為長...
2014-07-02 -
“久坐族”必須多吃的幾類蔬菜
萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘。 空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 韭菜:有...
2012-09-24 -
上班族養生
現代上班族的健康問題一直受關注的問題,因為上班族因為上班等因素沒有時間健身,而減肥問題也一直出現,所以說上班族的健康一直是受關注的大問題,那麼上班族養生應該怎麼做,才能真正讓上班族擁有健康的身體呢...
2013-05-10 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室,身體就會僵硬,精神萎靡,眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢,跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報,馬上行動起來,拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
久坐族如何利用飲品排毒
對於長期久坐或是長期面對電腦的朋友們來說,總是會感到自己的身體越來越不好,可是卻不知道應該要如何進行正確的調養,結果導致自己的身體越來越差,影響到工作及生活。所以久坐族在平時就應該要注意給自己的身...
2013-10-01 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力等等症狀表現,我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
網路一族養生的“菊花寶典”
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很...
2013-07-01 -
白領久坐族 如何擁有芊芊細腰
對於眾多的上班族白領mm來說,由於經常久坐,小肚子的問題不可避免,加上運動量太少的緣故,便秘的問題也是常有的事兒,那麼對於久坐又不愛運動的白領來說,如果想減掉自己肚子上游泳圈的話,應該怎麼做呢?看...
2013-02-07 -
辦公族養生的8個寶典
對於辦公族而言,不僅多坐,少運動,對身體有害,而且像冬季這樣的天氣乾燥的季節,對皮膚也是有很大的傷害的,如果你不懂得一些健康的小常識,只能默默地忍受健康被慢慢吞噬,皮膚漸漸老去,發黃,甚至影響內分...
2013-10-06 -
久坐族應瞭解哪些蔬菜可以排毒通便
很多白領都是需要長期坐在辦公室裡工作的。由於長期坐在辦公室裡,很多久坐族都患有便秘,但是他們並不知道應該如何做才能徹底告別便秘。其實久坐族應該要學習下哪些蔬菜可以排毒通便,這樣才能遠離便秘。 ...
2013-05-04 -
白領久坐族:不要大屁股!
長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”,久而久之,大家為了防止大屁股,也總結出來一些小心得,讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧! 林小姐26歲銀行職員 我會...
2013-06-07 -
上班族養生:喝咖啡的壞處有哪些
咖啡由於其香濃的味道和提神的功效是許多人喜愛的飲品,特別是工作壓力較大的上班族朋友。不論是自己煮的咖啡還是市場上銷售的咖啡飲料其中對提神最有效的也是人們爭議最多的成分就是咖啡因,在這裡小編從這...
2013-10-04 -
久坐族做哪些運動可預防痔瘡
痔瘡是一種常見的肛腸疾病,在“久坐一族”中發病率極高。想要預防痔瘡,首先就要預防久坐。如果是必須要久坐的人群可多做下肢運動預防痔瘡發生。 預防痔瘡多做下肢運動 人體長期處於久坐、久站、久蹲的...
2012-11-29 -
久坐族們喝點啥?
越來越精彩的電視節目,漫長的韓劇,好玩的網路遊戲不時的吸引著我們,以至於我們每天都目不轉睛的對著螢幕,一坐就是一天,對我們的眼睛和脊椎都有很大的損害,下面有幾款茶飲獻給那些久坐族們。 1.上...
2013-04-06