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長期久坐者如何預防坐骨神經痛
腰部長期承受超負荷的應力是引起坐骨神經痛的主要原因，對於長期坐位工作者、職業汽車司機、經常處於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部...
2017-03-06 -
警惕久坐引起椎間盤突出
久坐咋會引起椎間盤突出？我們知道，椎間盤組織沒有血管分佈，其新陳代謝主要靠體內液體的滲透來進行，而通過液體滲透進行物質交換的效率要比血液迴圈的效率差得多。腰椎間盤就像是一塊浸在水中吸滿水的海綿，如果...
2017-03-06 -
久坐不發胖應當怎麼吃
白領女性參加陪酒的應酬機會較多，尤應注意飲食營養方面的問題，那麼久坐不發胖應當怎麼吃？在酒席上不要偏食少吃。飲酒助興是必要的，但要適量，不能多飲。 久坐不發胖應當怎麼吃 健康早餐 每天早晨一杯新...
2017-03-06 -
久坐下肢易浮腫 4個方法去浮腫
4個方法去久坐下肢浮腫 1、敲打去浮腫 用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進一步放鬆。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。 2、高抬去浮腫 將腿稍微放高，搭配能夠説明排...
2016-05-14 -
嬰幼兒不宜久坐便盆
生活中，一般的家庭都是讓稍大的嬰兒或幼兒坐著大小便的。在嬰幼兒坐便盆大小便時，有的家長陪在旁邊，以防不測。有些家長卻乾脆去忙家務，尤其當孩子排便發生困難時更是讓孩子獨自坐在便盆上慢慢大便，甚至一坐...
2006-03-13 -
久坐引發的八大疾病
【導讀】據報導，美國專家發表在《the Journal of Physical Activity & Health》雜誌上的文章表示，久坐引發的八大疾病，例如糖尿病、便秘，甚至腦霧，來瞭解久坐引發...
2015-05-27 -
蕙蘭瑜伽初級教程 消滅久坐積聚的贅肉
瑜伽是一項非常熱門的運動，能夠幫助我們塑造體形，同時還有減壓，緩解工作疲勞等功效，尤其是對上班族來說，特別的適用!下面就讓小編介紹一套蕙蘭瑜伽初級教程，讓你在工作的同時也能擁有一個完美的體形和樂觀...
2017-03-07 -
久坐族瘦身大揭秘，助你甩掉肚腩
你是沙發臀嗎？久坐不僅血液不迴圈，而且容易囤積脂肪，久坐易導致小肚子的發生，特別是職場女性有了小肚子，走起路來都不自信，那麼有什麼方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子呢？ 呼啦圈走起 呼啦圈是...
2016-08-23 -
久坐電腦前的人愛吃甜食
先前有觀點認為，久坐電腦前，人會因缺少運動而發胖。丹麥哥本哈根大學研究人員則發現了另一個電腦與肥胖之間的關聯：長時間用電腦辦公，人更愛吃巧克力、餅乾、蛋糕等甜食，因而更易發胖。丹麥哥本哈根大學的讓菲...
2012-09-29 -
久坐一族的脖子保健操
成天坐辦公室或是長時間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病。為預防此類疾病的發生，下邊向大家介紹一套簡單易學的頸部操，每天清晨起床時做做，可以促進血液迴圈，提高新陳代謝，從而使頸部肌肉更為結實，關節...
2011-05-18 -
久坐容易損害睾丸健康
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作為支撐點，這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間，然而坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，...
2015-10-22 -
【女白領上班久坐慎防“異位”症可誘發不孕不育】
濕熱夏日，長期處於坐著狀態的白領女性面臨多重考驗，工作壓力大，天氣惡劣，一些婦科炎症也會趁機擾亂生活。白領女性長時期坐著，缺乏正常運動，導致氣血循環出現障礙，“老朋友”來臨時不夠順暢，導致經血逆流...
2017-03-07 -
老人久坐沙發危害大 竹椅木椅最好
許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發上看報、聊天。但事實上，沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康，久坐沙發還有引發中風的危險。 首先，久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發...
2015-05-15 -
久坐血淤如何化解面色暗斑
從事腦力活動、久坐不動的現代女性，容易出現體內氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉著，出現色斑。小編為大家分享10種具有活血化淤功效的食物...
2017-03-07 -
久坐易腰酸背痛的四小妙招
【導讀】OL長久坐在座位上，容易腰酸背痛，坐姿不正確，更容易患上頸椎病。身處辦公室的白領哪些習慣容易導致腰酸背痛，又有哪些方法可以對付呢？下面，由小編給你們講講久坐易腰酸背痛的四小妙招，來看看久坐...
2015-06-28 -
久坐血淤怎麼化解面色暗斑
【導讀】你知道久坐血淤怎麼化解面色暗斑嗎？從事腦力活動、久坐不動的現代女性，容易出現體內氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉著，出現色斑。...
2015-10-12 -
【久坐不動易患肺栓塞 警惕疾病危險信號】
日前，一位25歲的小夥子突然感到胸痛胸悶難忍，痰中帶血，送到醫院急診，經檢查和詢問病史，得知他是媒體從業人員，每天坐在電腦前編輯、剪接電視片，經常一坐就是十幾個小時不起身，甚至時常坐在電腦前工作一...
2017-03-07 -
【久坐易致椎間盤突出 簡單伸展運動幫助預防】
椎間盤突出的發病率日漸增高，已經成為都市白領的一種“職業病”。據瞭解，90%的椎間盤突出症為腰椎間盤突出，其次為頸椎間盤突出。該病主要跟患者長期的工作和生活方式有關。由於現代人普遍缺乏體育鍛煉，長...
2017-03-07 -
【久坐易引發肛瘺 四大危害不容小視】
肛瘺又稱“肛門直腸瘺”，隨著夏季來臨，天氣溫度較高，濕度也大，這樣的氣溫和濕度適宜細菌的生長繁殖，使得肛瘺的發病率有所增加，所以專家提醒大家千萬不要忽視肛瘺對人體的危害，如果肛瘺得不到很好的治療，...
2017-03-07 -
【白領久坐腰痛怎麼辦 中醫按摩幫你緩解腰酸背痛】
白領族長期坐在電腦前，維持同樣的姿勢，經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等，所以很多人會去請專業的保健按摩師做腰部保健按摩。下面，小編分享9個自我保健按摩手法，既省錢又省力，只要能堅持練習，一定會很...
2017-03-07
