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三十歲以後警惕兩類食物
在外就餐,零食小吃,糕點餅乾,各種美食輪番上陣。但就在這個時刻,人們的身體也在面臨考驗,特別是已經過了30歲的人更應當警惕這些美食的誘惑。 這些食物當中,有兩類特別值得注意,那就是煎炸食品和...
2010-09-14 -
楊氏二十四式太極拳 練太極拳助你養生延壽
楊氏二十四式太極拳是楊氏太極拳的衍生物,練習楊氏二十四式太極拳對我們的身體健康有著明顯的功效。如何練習楊氏二十四式太極拳呢?建議大家跟著太極拳視頻來簡單的學習下,當然你也可以跟著我們的太極拳教學步...
2017-03-07 -
男人五十歲養生方案
男性50歲後就容易勞累、記憶力下降、失眠。50歲以上的男性,更應該注重從飲食、運動等各個方面加以調理,才能益壽延年。 平時多快走,健身要偏柔。50歲左右的男性鍛煉時要選擇一些有氧運動項目,如快走、慢...
2017-03-07 -
每天五分鐘做這些竟能增壽二十年!
“唉,早餐一點胃口也沒有!”“哎喲,快遲到了!”……緊張而忙碌的生活,讓很多人覺得身心疲憊。時間久了,種種疾病便會找上門來。其實,人們只要學會忙裡“偷”閑,每天抽出5分鐘時間,就能收穫意想不到的健...
2016-09-30 -
【飲食延緩更年期從四十歲開始】
四十歲,是女人的一個轉捩點。這個時候,女性不論是生理還是心理都正面臨著巨大的改變,因為從此之後,女人就開始快速進入衰老階段。女人四十歲的飲食對於將要步入的更年期有很大影響,為了緩解更年期的不適,下...
2017-03-07 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生:飲食宜清淡 今天是農曆的立夏,立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火,食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08 -
二十四節氣 立夏養生:充足睡眠
立夏養生之充足睡眠 在悶熱高溫的夏季,人體新陳代謝旺盛,容易感覺疲勞,如果每天的睡眠品質不好,就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者,睡覺時人體的免疫功能加強,有利於抗病。因此,提高夏季睡眠...
2017-03-08 -
常玩愛瘋催人老 按摩法讓你年輕十歲
高普及率的愛瘋等智慧手機和平板電腦讓你時時刻刻都愛低頭刷微博玩遊戲玩手機,你是否對號入座了呢?卻不知這樣的“低頭族”不僅只是頸肩酸痛那麼簡單,而由科學表明,因常年眉頭深鎖,眯眼,下巴下壓等動作,造...
2012-06-26 -
八個“壞習慣”讓你年輕十歲
你一定不知道!8個壞習慣反而讓你年輕10歲 八個壞習慣反而讓你年輕十歲 1.自言自語 自言自語對自己有鎮靜作用,且增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕...
2011-08-16 -
太極拳視頻 武當二十八式太極拳動作演練
現在注重健身的人群越來越多,因此一些太極拳、太極劍、鄭多燕減肥舞等健身專案很受大家的歡迎。下面,小編就來為大家介紹一下關於武當二十八式太極拳的動作演練,一起學習一下吧 二十八式太極拳動作名稱 ...
2017-03-08 -
睡前堅持三個小習慣 讓女人年輕十歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。一、睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健...
2014-07-01 -
四十歲男人最怕得這病!
無論在家庭,還是社會上,絕大多數成年男性每天都承受著巨大的工作與精神雙重壓力,健康狀況日益堪憂。下面給大家列出七大最傷害男性健康的疾病排名,希望幫助廣大男性提早發現疾病,做好預防。 1、男...
2015-07-05 -
怎樣去除抬頭紋 臉上有它看起來老十歲
抬頭紋是一件讓人感覺到非常痛苦的事情,其實抬頭紋也是皺紋的一種,雖然這對人體的健康和壽命沒有什麼大影響,卻嚴重破壞著人體的外部形象,所以怎樣去除抬頭紋成了很多人擔心的事情,但是只要我們掌握去除抬...
2016-08-03 -
太極拳教程 練習二十四式太極拳的要領
二十四式太極拳這也是套化的太極拳,二十四式太極拳非常受到受到人們的喜愛,那麼二十四式太極拳在練習的時候要注意些什麼?還有就是如何練好二十四式太極拳? 二十四式太極拳的特點 (一) 輕鬆柔和 ...
2014-07-30 -
第二十二節 中耳癌
中耳癌是一種原發性惡性癌腫,在臨床上很少見,一般患者年齡多在40到60歲,今天小編就和大家一起來看看中耳癌的病因,瞭解中耳癌的治療手段以及在日常生活中我們怎樣預防這類疾病。 中耳癌的誘因,很可能是...
2017-03-09 -
二十四節氣之穀雨•立夏(2015.4.19-5.17)養生篇
“清明斷雪,穀雨斷霜”,穀雨節氣前後,各地氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,穀雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行穀雨養生。 飲食養生 春季,肝木旺盛,脾衰弱,脾...
2017-03-09 -
震驚!六個臭毛病竟可以年輕十歲
有木有聽過壞習慣也會讓人變得年輕,事實證明,確有其事。你相信嗎?下面這些壞習慣對五臟,常常堅持會讓你健康10歲,快點看一看,你的壞習慣多不多? 1、自言自語 護腦 有些人沒事的時候就愛在自...
2016-08-23 -
想要健康活到八十歲 做五件事很重要
我們每個人都想能活到七八十歲,可是事實總是與想像相反,有些人沒到中年甚至還有年輕就出現身體差,患有各種疾病的現象。其實,這和他們日常生活中的一些習慣有很大的關係。今天小編就給大家介紹5種能夠能讓我...
2017-03-09 -
二十四節氣之驚蟄吃什麼?
3月6日是一年中的第3個節氣——驚蟄。三月驚蟄,天氣轉暖,萬物復蘇。這個時候的養生秘訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。 驚蟄時節食療法 ...
2017-03-10 -
二十八脈
【二十八脈】較常見的二十八種脈象。通常指的是:浮、沉、遲、數、滑、澀、虛、實、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤(音摳)、革、牢、濡、弱、散、細、伏、動、促、結,代、大。二十八條經脈。《靈樞.五十營》:...
2017-03-10