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太極拳教程 二十四式簡化太極拳
練習太極拳不能盲目練習,一定瞭解太極拳的練習方法,這樣練習起來才會取得更大的進步,而且養生效果也會更加的明顯,有利我們的身心健康。今天給大家介紹二十四式簡化太極拳,那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視...
2017-02-17 -
二十四式太極拳 太極拳樁功如何練習
太極拳站樁實在太極中不可或缺的,練習太極拳我們一定要做到心靜,萬不可急躁,經常聯繫太極拳還能增強體魄,趕走一些身體的小疾病,下面就跟著視頻一起來學習一下太極拳樁功是如何練習的吧。 一、無極站樁 兩...
2017-02-17 -
太極拳圖解 二十四式簡化太極拳圖解(下)
太極拳集合了多種功能於一身,既可以健身,也可以當做武術參加競賽,我們今天隨著太極拳教學學習一下二十四式簡化太極拳的圖解,你會發現趣味無窮,下面隨著太極拳圖解瞭解一下吧! 練二十四式簡化太極拳的...
2016-03-11 -
太極圖解 二十四式簡化太極拳圖解(上)
二十四式簡化太極拳又被現代人稱作二十四式太極拳,是由現代人在古人的智慧結晶上創編而成,修煉太極拳的好處是強身健體,改變易生病體質,下面隨著太極圖解練習一下吧! 二十四式簡化太極拳調節意氣神經 ...
2016-03-11 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法,是古人千百年來在養生實踐活動中,不斷總結,不斷完善,而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶,也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次,有明目...
2017-02-17 -
二十四式太極拳 二十四式太極拳能養生保健
太極拳的作用是非常大的,對於我們的養生保健是非常有幫助的,所以生活中我們要經常練習。而且練習二十四式太極拳就是非常好的選擇。下面就讓我們一起隨著二十四式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練二十四式太極...
2017-02-18 -
二十四式簡化太極拳 二十四式太極拳上
二十四式簡化太極拳是現代人總結古代人的經驗創編而成,練習太極拳的好處非常多,可以緩解精神疲勞。二十四式簡化太極拳簡單易學,下面我們跟著太極拳圖解練習一下吧! 二十四式簡化太極拳動作圖解 預備...
2016-01-07 -
飲食健康 這一物讓心臟年輕十歲很多人不知
心臟是我們很重要的器官,連接著各大器官,但是隨著時間的消逝,人們的心臟機能漸漸的也衰弱了,究竟如何保護心臟呢?什麼食物可以養護心臟呢?其實,飲食健康非常的重要。通過食療,我們可以很好的養護我們的...
2016-10-27 -
睡前堅持養生三件事 能讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要...
2017-02-13 -
臘月二十七/二十八洗浴習俗
傳統民俗中在這兩天要集中地洗澡、洗衣,除去一年的晦氣,準備迎接來年的新春,京城有"二十七洗疚疾,二十八洗邋遢"的諺語。臘月二十六洗浴為“洗福祿”。
2017-02-18 -
臘月二十九小除夕、過趕年習俗
小除夕 除夕前一日,叫“小除夕”,家置酒宴,人們往來拜訪叫“別歲”。焚香於戶外,叫“天香”,通常要三天。 過趕年 土家族的傳統節日,也叫“調年會”。土家族比漢族提前一天或幾天過春節。 有關土家族“過...
2017-02-18 -
二十四式太極拳怎麼練習
太極拳動作柔緩,老少皆可練。但是,太極拳的派系眾多,很多人不知道該選擇哪種太極拳進行訓練。下面就為大家推薦一種簡化的太極拳——二十四式太極拳的練習方法,一起來看看吧。 二十四式太極拳的特點 (一)...
2017-02-19 -
八個壞習慣反而讓你年輕十歲
1.自言自語 自言自語對自己有鎮靜作用,且增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕鬆愉快。 2.張口就唱 唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉,其作用不亞於...
2016-03-10 -
常用這種紙 小心少活二十年
人們在酒足飯飽之後,往往會隨手抽上幾張酒店免費提供的餐巾紙用來擦拭嘴角,但是他們卻不知道危機就潛藏在這不起眼的餐巾紙中。 經常在外面吃飯的朋友肯定都知道餐巾紙是屬於商家免費提供的一種消耗品,人們在外...
2016-02-16 -
腎臟好的人六十歲後長成這樣
腎臟好六十歲時是什麼樣的我們都知道隨著人年齡漸漸增大,人體機能是在慢慢下降的,而腎臟同樣如此,但是一些朋友會發現許多老人到了六十歲之後依然是滿頭烏髮,這看起來是不可思議,其實這便是腎臟健康的好處。雖...
2016-11-17 -
秋季常吃這一物 健康長壽二十年
秋季常吃石榴健康長壽二十年這一物在每年八月份就已經開始上市,而每年的九月份則大量上市,它就是人見人愛的石榴。提起石榴,很多人的回憶裡都離不開郭沫若寫的《石榴》這篇文章,這是我們學生時代課本裡的一篇課...
2016-09-05 -
長壽的秘訣 每天花五分鐘增壽二十年
喝5分鐘早茶促消化 腸胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5—10分鐘,吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物,或喝點茶來增強食欲。經過一夜睡眠,人體的血液濃度較高,喝茶可以稀釋體內的血液濃度,促進...
2016-09-14 -
養肝明目吃出來,常吃三種食物,年輕十歲
1、菊花養肝明目首先推薦菊花,一杯優質的杭白菊,加上一兩滴蜂蜜,就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質,對於體熱體壯的人來說,加冰糖...
2017-02-15 -
不吹牛逼!早晨做這事竟能讓你年輕十歲
每天多做不起眼的小事,竟能年輕10歲?追求年輕貌美是每個人都熱衷的,所以很多人都是熱衷於整形、美容。但是這並不是所有人都能承受的起。比如昂貴的費用就讓很多人望而止步。其實經常做這些生活中的小事也能讓...
2016-11-23 -
男人三種食物常備,五十歲年輕如小夥!
其實,最好的預防衰老的方式無疑就是飲食了,在飲食過程中要是適當的食用這些食物,對於保持年輕有非常好的幫助,能夠讓男性不顯老,一起來看看吧。 男人吃豬蹄好 吃豬蹄的男人不易顯老在生活...
2017-01-16