二十四式太極拳這也是套化的太極拳， 二十四式太極拳非常受到受到人們的喜愛， 那麼二十四式太極拳在練習的時候要注意些什麼？還有就是如何練好二十四式太極拳？
二十四式太極拳的特點
(一) 輕鬆柔和
太極拳的動作平穩舒緩， 也沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。 在練習一兩遍太極拳以後身體自會微微出汗， 但是不會出現氣喘吁吁的現象， 練完太極拳給人以放鬆的感覺。
(二) 連貫均勻
整套太極拳的動作， 從“起勢”到“收勢”， 不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉換， 都是緊密銜接、前後連貫，
(三) 圓活自然
太極拳的動作不同於其他拳術， 它要求上肢動作處處帶有弧形， 避免直來直往。 通過弧形活動進行鍛煉， 使動作圓活自然， 體現出剛柔相濟的特點， 使身體各部分得到均勻的發展。
(四) 協調完整
在練習太極拳的時候它的整個套路， 還是單個的動作都要求上下相連。 身體各個部分都要緊密配合。 在練習過程中要求要以腰為軸， 上肢和下肢動作都由軀幹來帶動， 並且互相呼應。
二十四式太極拳的動作要領
各式太極拳有不同的流派特徵， 然而， 它們的動作要領基本上是一致的。
(一) 神為主帥， 意動身隨
練習太極拳的全過程都要求用意念引導動作， 把注意力貫注到動作中去。 例如：做太極拳“起勢”兩臂徐徐前舉的動作， 從形象上看， 與體操中兩臂前平舉的動作相似， 但在太極拳的練法上， 從開始做動作前就要有向前平舉的意念。 做氣沉丹田就要有把氣沉到腹腔深處的意念。 意不停， 動作隨之不停， 猶如用一條線把各個動作貫穿起來一樣。 古人在練拳過程中所總結的“神為主帥， 意動身隨”， 就是強調用意念引導動作。
(二) 注意放鬆， 不用拙力
練習太極拳時， 要求在保持身體正常姿勢的情況下， 身體各部位的肌肉、關節做到最大限度的放鬆。 在做動作的過程中， 要避免使用拙力和僵勁， 人體的脊柱按自然的狀態直立， 頭、軀幹、四肢等部位自然、舒展地活動，
(三) 上下相隨， 周身協調
太極拳是一種全身性的運動。 有人說， 打太極拳時全身“一動無有不動”、“由腳而腿而腰總須完成一氣”， 這些都是形容練太極拳時“上下相隨， 周身協調”的意思。 初學者雖然在理論上也知道要以腰為軸， 由軀幹帶動四肢來進行活動， 但往往感到力不從心。 在這種情況下， 可先練習單式動作， 同時練習步法， 然後再進行套路練習。
(四) 分清虛實， 穩定重心
在練好太極拳的動作後還要注重虛實和身體的重心。 當你在練習太極拳的時候它的動作之間是連貫的， 以及位置方向的改變， 都貫穿著步法的變換和重心的轉移，
(五) 自然呼吸， 氣沉丹田
練習太極拳時， 由於動作輕鬆柔和， 要求呼吸平和， 且要增加呼吸的深度， 以滿足機體對氧氣的需要。 太極拳運動強調運用腹式呼吸， 以橫膈上下活動完成“氣沉丹田”， 讓腹部存養涵蓄， 不使上浮， 這樣在練拳時就不至於因缺氧而氣喘， 並有助於重心穩定。 注意含胸拔背有助於“氣沉丹田”。
