-
五穀粗糧也是進補良藥
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 一說到進補,人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實,我們平常吃的五穀雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的...
2010-08-19 -
健康飲食也有禁忌,五穀雜糧不可亂吃!
由於我們的生活水準日新月異了,在飲食方面,可供的選擇越來越多。我們吃出來的病症也不斷上升。對於飲食,每個人都有不同的偏好。我們要多吃五穀雜糧促進身體健康,但是有的人卻因為身體狀況的不同,可能承受不...
2016-02-17 -
五穀為養,吃出美麗肌膚永保年輕!
不同的粗糧有不同的功效,玉米被公認為是世界上的“黃金作物”,它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因數,降低膽固醇吸收,預防冠心病。 綠豆味甘性寒,...
2016-02-17 -
教你五穀雜糧的最佳吃法!營養更全面!
生活中飲食的合理健康是身體的保證,特別是對於粗糧的食用更為重要。五穀雜糧食用的健康,科學的方法是非常必要的。今天小編就為大家詳細的介紹下五穀雜糧的最佳吃法! 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最...
2016-02-15 -
秋季養肺五穀粥怎麼做 推薦秋季養肺食物
秋季養肺五穀粥的做法 原料:蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。 做法:1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁...
2016-10-11 -
五穀養生 最健康的吃法
現代人越來越重視到身體健康的重要性,與此同時五穀雜糧再一次的走進很多人的生活中去。五穀包括大豆、小麥、大米、小米、高粱等糧食作物。其對我們的身體健康有很重要的作用。下面我們就來看一下五穀養生的最健康...
2015-01-11 -
養生禁忌:五種人不宜多吃五穀雜糧
生活水準的提高,讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎,五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好,要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁...
2015-01-04 -
五穀使身體更健康苗條
長身體吃蕎麥麵條 蕎麥面是一種灰黑的麵粉,但是別看它其貌不揚,營養價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法,不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的蛋白質比大米和麵粉都高,尤其是成長過程中的兒...
2010-08-25 -
吃出五穀雜糧營養價值
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多...
2010-08-26 -
五穀豆漿食譜
說起豆漿大家都知道這是在早餐上經常出現的,但是現在由於飲食衛生的不斷提高,因此人們越來越多的就是自己製作豆漿,這樣不僅喝的方便還能夠保證飲食上的安全和健康,豆漿的種類也隨著我們的要求不斷的變化,多...
2014-05-14 -
五穀雜糧健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250 至 400 克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把...
2008-09-12 -
滋補保健解暑降火 五穀豆漿保健配方大全
滋補保健類: 【黃豆豆漿】 用料:黃豆70克、水1200毫升 制法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用; 2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後做出熟豆漿...
2011-08-15 -
五穀雜糧排毒計 推薦10種粗糧 益腸美膚
越來越多愛美的MM,已經接受了健康美膚的概念,而食療調理從內養出好皮膚,則是健康美膚的重要途徑。粗糧是排毒美顏的好幫手。粗糧含有的纖維素可以加速腸部蠕動;富含的維生素E可以有效幫助皮膚抗氧化;含有的...
2014-03-18 -
同吃五穀雜糧為什麼我會得淋巴水腫
人吃五穀雜糧,沒有不生病的,所以明確知道疾病的病因,對於以後的治療也是很有幫助的。對於淋巴水腫疾病的認識,儘管早在第三和第四世紀就有人已對淋巴系統進行了觀察,近代還做了大量實驗研究,但淋巴水腫的...
2013-06-24 -
壽司怎麼做 在家也能做的五穀壽司
壽司是日本人最喜愛的傳統食物之一,很多女孩對壽司偏愛有加。但壽司要怎麼做呢?壽司種類多多,不同種類的壽司有不同的做法,今天我們來介紹一款五穀壽司的做法。五穀是高纖維食物,能在腸內吸收體內毒素,刺激...
2011-10-27 -
五穀雜糧禁忌 哪類人不宜吃五穀雜糧
五穀雜糧禁忌 哪類人不適合吃五穀雜糧? 健康的人吃五穀雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃: 1、消化能力有問題的人 消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不...
2013-07-31 -
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用 1.糖尿病 患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當的控制食物的攝入量,以免導致血糖升高以及不穩定,從而過早的誘發併發症。而且這部分患者還要注意控制澱粉攝取,...
2013-07-31 -
五穀雜糧禁忌 小心食用雜糧加重疾病
五穀雜糧禁忌 小心與疾病相克 對豆類容易產生過敏者 不要食用豆類,以免產生如嘴唇腫脹、腹瀉、發疹等過敏症狀。 蠶豆症患者 如果體內缺乏紅血球6-磷酸葡萄糖脫氫梅,因而對於蠶豆或其製品...
2013-07-31 -
五穀豆漿減肥食譜
豆漿是我們生活中常見的一種飲品,尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條,這也是早餐的經典款。一般來說,豆漿就是用黃豆進行磨制的,不過隨著人們的生活水準提高,很多人都開始追求五穀豆漿,因為五穀的營養更加...
2015-11-22 -
五穀雜糧補腎粥的做法
過慣了依賴的生活,你是否已經喪失了很多能力。至少對於大部分人來說,現在已經喪失了做飯的能力。想要全能的你,肯定不希望自己這樣。所以,現在就請跟我來學一下如何做好五穀雜糧補腎粥。 1.如圖:準備好...
2016-10-25