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滋補保健解暑降火 五穀豆漿保健配方大全

滋補保健類:

【黃豆豆漿】

用料:黃豆70克、水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡6—16小時, 備用; 2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中, 往杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘後做出熟豆漿。

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

【五豆豆漿】

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時, 備用, 2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中, 往杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘後豆漿煮熟, 報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

【五豆紅棗豆漿】

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

制法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時, 備用; 2、將紅棗洗淨去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中, 杯體內按規定加入清水, 接通電源十幾分鐘, 五豆紅棗豆漿就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

【枸杞豆漿】

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡6—16小時, 備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內, 杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

【紅棗枸杞豆漿】

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將紅棗洗淨去核, 枸杞洗淨備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內, 杯體內加入清水, 啟動豆漿機,

十幾分鐘豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

【紅棗蓮子漿】

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將蓮子肉泡至發軟;3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內, 杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘豆漿煮熟。 4、趁熱往杯體內加入白糖, 攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

【花生豆漿】

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時, 備用; 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內, 將清水裝入杯體, 啟動豆漿機, 十幾分鐘後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

【黑豆芝麻漿】

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

制法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時; 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內, 杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。

【百合蓮子漿】

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

制法:1、將百合用開水泡至發軟, 將蓮子肉用開水浸泡至發軟;2、將銀耳洗淨, 用溫水浸泡至發軟, 摘成小朵;3、將綠豆浸泡6-16小時;4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內, 杯體內加入冰糖和適量清水, 啟動機器, 十幾分鐘後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰, 養心安神、補腦抗衰。

備註:網罩中的渣加白糖調製成豆沙, 爽脆可口。

解暑降火類:

【綠豆豆漿】

用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將綠豆洗淨, 浸泡6—16小時。 2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中, 杯體中加入清水, 啟動機器, 十幾分鐘後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體內加入白糖, 不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

備註:進行溫補者不宜飲用, 以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用, 以防腹瀉。 網罩中的豆渣加白糖調成豆沙, 十分可口。

【消暑二豆飲】

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中, 杯體中加入清水, 啟動機器, 十幾分鐘後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體內加入白糖, 調勻即成, 不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

【清涼五穀豆漿】

配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內, 願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖, 也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。  

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