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這樣吃五穀讓身體更健康
燕麥八寶飯好瘦身 燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用,其實偶爾用燕麥做一做八寶飯,更能起到美容養顏、延緩衰老的作用,燕麥中含有多種酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延緩人體細胞的衰老,是中老...
2014-04-25 -
精子品質下降多吃五穀雜糧補葉酸
前不久,閨蜜興奮地告知一個好消息“她懷孕了”。沒有陪伴她的人,根本不知道她為了能懷上寶寶下了多大的功夫,吃了多少苦。不過苦盡甘來,也不枉費她兩年來的付出。不過在與她的聊天中,發現她老公也跟她一起補...
2011-12-01 -
五穀雜糧的最佳好吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意,就是粗...
2016-09-15 -
五穀雜糧對肺癌患者來說重要嗎
對於肺癌患者來說在調理中營養是不可以缺少的,所以從肺癌飲食上來說是有一定的講究的,至少不能像以前一樣的大吃大喝了,所以家屬應該給肺癌患者安排一些飲食上的規矩,這樣才有利於肺癌患者的健康。 那麼...
2012-11-06 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧!
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式,不然就是油膩和熱量高,對於一些人的身體造成極大地傷害,到了春季人們的身體免疫力有所下降,各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
吃五穀雜糧也可以防癌嗎
近年來在蔬菜、水果、豆類及其它植物性食物中,還發現一些不具有營養作用、但有生物活性的微量物質,如黃酮、植物固醇、植物雌激素等。 五穀雜糧也防癌 研究各類食物與惡性腫瘤之間的關係很重要。 飲...
2012-12-29 -
五穀雜糧應對症下藥吃
針對糖尿病: 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後,如同海綿一樣,吸水膨脹呈凝膠狀,增加食物的黏滯性,延緩食物中葡萄糖的吸收,同時增加飽腹感,使糖的攝入減...
2010-07-27 -
五穀雜糧食療的原則
小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米:性味甘微寒,有健脾、除濕...
2010-07-27 -
五穀雜糧對症吃
針對糖尿病 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後,如同海綿一樣,吸水膨脹呈凝膠狀,增加食物的黏滯性,延緩食物中葡萄糖的吸收,同時增加飽腹感,使糖的攝入減少...
2010-07-29 -
五穀豐登八寶鴨的做法
從小到大衣食住行被父母包辦的你,現在混進社會了,還能夠單獨做點什麼事呢?尤其是吃飯,你能夠自己解決嗎?或許你可以天天在外面吃,但是這種行為不但浪費金錢,而且還毀健康。所以,年紀輕輕的你應該學會自己做...
2016-10-25 -
五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽,其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03 -
吃五穀雜糧會減肥嗎
俗話說的好愛美之心人皆有之,很多人都想擁有一個好的身材,尤其是胖子,但是對於胖子來講,減肥是一件非常困難的事情,當然應大家的要求,各種減肥方法也是層出不窮,很多人提出了吃五穀雜糧減肥的方法,有一部...
2015-12-13 -
吃五穀雜糧能夠減肥嗎
減肥的方法是多種多樣的,最為常見的一種方式,就是吃減肥藥,然後吃減肥藥也會給我們帶來一定的副作用,為了能夠促進日常的消化,很多人通過吃排骨雜糧的方法來減肥,當然也有很多人對這樣的減肥方式提出了疑問...
2015-12-13 -
五穀雜糧刮脂瘦身
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250-400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中的...
2010-08-06 -
不同疾病吃不同食物,解毒防癌五穀有招!
在生活中,人往往會得各種疾病,那麼知道不同的疾病要吃不同的糧食嗎?看看下面的文章,你應該吃什麼才對?對身體健康的回復有更好的作用! 針對糖尿病 燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁...
2016-02-22 -
養胃的食物有哪些?五穀雜糧為便宜的養胃佳品
作息不規律、煙酒過度,容易出現胃炎、胃潰瘍等胃部不適症狀。胃不好,除了看醫生,還可以通過食療的方式調理。那吃什麼養胃,養胃的食物有哪些?小編推薦你多吃五穀雜糧,它們可是便宜的養胃佳品,簡單的烹調即可...
2013-07-30 -
喝五穀雜糧粥可以起到減肥的作用嗎
女性朋友們在生活中減肥已經是一件很常見的事情了,但是你們選擇減肥方法是千變萬化的,有的減肥方法還不夠完全起到減肥的效果。如果女性朋友們採用五穀雜糧粥來減肥效果也是不明顯的,因為五穀雜糧粥是因為滋補...
2015-12-10 -
五穀雜糧均有藥理性
小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品;另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。 小米:性味甘微寒,有健脾、除濕...
2010-08-13 -
五穀雜糧最佳健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中...
2010-08-17 -
多吃五穀饅頭防白髮
五穀雜糧粉經過發酵,可滿足頭髮需要的多種B族維生素。具體為黑米麵、黑芝麻粉、蕎麥面、小米麵共200克,普通麵粉200克,酵母粉6克,溫水210毫升。將雜糧粉和普通麵粉混合,用溫水將酵母粉化開後,...
2010-08-17