-
養生禁忌:五種人不宜多吃五穀雜糧
生活水準的提高,讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎,五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好,要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁...
2015-01-04 -
吃出五穀雜糧營養價值
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多...
2010-08-26 -
五穀雜糧健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250 至 400 克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把...
2008-09-12 -
五穀雜糧排毒計 推薦10種粗糧 益腸美膚
越來越多愛美的MM,已經接受了健康美膚的概念,而食療調理從內養出好皮膚,則是健康美膚的重要途徑。粗糧是排毒美顏的好幫手。粗糧含有的纖維素可以加速腸部蠕動;富含的維生素E可以有效幫助皮膚抗氧化;含有的...
2014-03-18 -
同吃五穀雜糧為什麼我會得淋巴水腫
人吃五穀雜糧,沒有不生病的,所以明確知道疾病的病因,對於以後的治療也是很有幫助的。對於淋巴水腫疾病的認識,儘管早在第三和第四世紀就有人已對淋巴系統進行了觀察,近代還做了大量實驗研究,但淋巴水腫的...
2013-06-24 -
五穀雜糧禁忌 哪類人不宜吃五穀雜糧
五穀雜糧禁忌 哪類人不適合吃五穀雜糧? 健康的人吃五穀雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃: 1、消化能力有問題的人 消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不...
2013-07-31 -
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用
五穀雜糧 4類疾病患者不宜食用 1.糖尿病 患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當的控制食物的攝入量,以免導致血糖升高以及不穩定,從而過早的誘發併發症。而且這部分患者還要注意控制澱粉攝取,...
2013-07-31 -
五穀雜糧禁忌 小心食用雜糧加重疾病
五穀雜糧禁忌 小心與疾病相克 對豆類容易產生過敏者 不要食用豆類,以免產生如嘴唇腫脹、腹瀉、發疹等過敏症狀。 蠶豆症患者 如果體內缺乏紅血球6-磷酸葡萄糖脫氫梅,因而對於蠶豆或其製品...
2013-07-31 -
五穀雜糧補腎粥的做法
過慣了依賴的生活,你是否已經喪失了很多能力。至少對於大部分人來說,現在已經喪失了做飯的能力。想要全能的你,肯定不希望自己這樣。所以,現在就請跟我來學一下如何做好五穀雜糧補腎粥。 1.如圖:準備好...
2016-10-25 -
脾腎陽虛者多吃五穀雜糧
脾腎陽虛,病證名。由多由感受寒邪較重,或久病耗氣損傷脾腎之陽氣,或久瀉不止,損傷脾腎之陽,或其他臟腑的虧虛,累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調,表現為或腹瀉,或便秘。脾腎陽虛多吃五...
2013-09-08 -
五穀雜糧藍莓包的做法
做菜是一門學問,當然也是一種技術,有了好的方法,我們才能做出美味可口的菜肴,今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的五穀雜糧藍莓包做法吧! 看完上文關於五穀雜糧藍莓包做法的介紹,你還想吃泡面嗎?對自...
2016-10-25 -
有去濕作用的五穀雜糧,這三種最有效
在祛濕的食物上,不同的食物類型其所起到的祛濕效果也是不一樣的。目前,人們在用五穀雜糧祛濕的時候,其就常選以下三種。 薏米: 薏米性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經。有健脾益氣、利水滲濕的效果。在南方的一...
2016-09-29 -
女人多吃五穀雜糧好處多
五穀雜糧可不是老年人的專利,各位女性朋友同樣要多跟五穀雜糧來個親密接觸。專家提醒您:女性多吃五穀雜糧好處多多。 如果喜歡男孩,那就多吃五穀雜糧,這樣生男孩的機會是非常大,從吃上也能改變生男生...
2015-11-09 -
健脾胃的五穀雜糧有哪些?你知道嗎?
黑芝麻"text-indent: 2em;">對於想要健脾胃的朋友來說,不妨吃一些健脾胃的五穀雜糧哦!效果還是蠻好的呢!那麼健脾胃的五穀雜糧有哪些呢?一、薏米 美白消腫高手 薏米能夠清熱強身、健脾補...
2016-09-29 -
常吃五穀雜糧抗癌效果好
現代人飲食過於精緻,導致疾病的發生,如:肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌症…等日益嚴重,專家紛紛建議,應該減少精緻飲食並提高粗食比例,因此增加五穀雜糧的攝取,已成為改善飲食及維持健康的首選。 ...
2013-10-08 -
什麼人不適合吃五穀雜糧?
小米粥="text-indent:2em;"> 如今,健康飲食專家會宣導人們常吃五穀雜糧。五穀雜糧裡含有豐富的食物纖維,對防治便秘、清理腸道都是有幫助的。但是,五穀雜糧雖然營養價值豐富,卻不是人人都...
2016-01-18 -
經常吃些五穀雜糧好嗎
經常吃五穀雜糧好嗎?每個人每天都要吃東西,這樣的話才能補充人體所需要的營養成分,食物的不同,營養的價值也是不一樣的哦,平時多吃一些新鮮的水果蔬菜,少吃一些肉類的食物對身體有很大的好處,那麼經常吃五...
2016-01-16 -
糖尿病患者該吃的五穀雜糧
糖尿病與我們的飲食習慣有很大的關係,患有的糖尿病的人在飲食上要忌口。某些食物吃了會導致血糖升高,讓血糖水準難以控制,容易產生併發症。五穀雜糧中,糖尿病患者該吃那些食物呢? 1、小麥:甘涼。南...
2015-12-19 -
五穀雜糧3歲以下寶寶不宜
五穀雜糧種類很多,大致可分為細糧和粗糧,細糧主是指白米、白麵;粗糧則包括加工較粗糙的米、面以及各種雜糧,如小米、玉米、高粱、蕎麥、蓧麥等。粗雜糧含有較多B族維生素、礦物質和膳食纖維,這些物質是人體...
2011-05-16 -
孕婦腸胃濕熱吃什麼 五穀雜糧是首選
孕婦腸胃濕熱吃什麼 孕婦去濕熱最好是吃一些五穀雜糧和蔬菜。可以多喝綠豆湯、冬瓜湯、紅豆湯,絲瓜、黃瓜、番茄、苦瓜等食物也都有祛濕解熱的功效,並且無損於胎兒。 其中,去濕氣效果最好的是紅豆薏...
2016-08-12