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變廢為寶 果蔬皮健康實惠食譜
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用...
2017-03-06 -
美白養顏吃出來 8種果蔬吃掉黑色素
能吃掉黑色素的8種果蔬1冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。2胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另...
2014-11-19 -
冬季貪吃8種果蔬很傷身
【導讀】冬季貪吃8種果蔬很傷身，冬季，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，一起來瞭解下冬季貪吃8種果蔬很傷身。 冬季貪吃8種果蔬很傷身...
2016-03-16 -
這種紅色果子千萬別多吃或發毒瘡
這種紅色果子千萬別多吃或發毒瘡雖然櫻桃甘甜可口，很多人都吃到停不下來，不過在這裡，小編要提醒大家，多吃櫻桃或許會產生很多我們想像不到的負面影響，所以大家請適量食用。在金代，有一個有錢人家的女孩，十多...
2016-05-28 -
白蘿蔔利尿最排毒 秋季防百病必吃9類果蔬
秋季必備排毒果蔬你吃了嗎？1白蘿蔔白蘿蔔利尿效果佳，促進排便，秋天吃蘿蔔，能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。2黃瓜黃瓜味甘性涼，有清熱解...
2014-10-31 -
哪些果蔬可以有效預防癌症
【導讀】哪些果蔬可以有效預防癌症，癌症一直是大家很忌諱的話題，但正是因為它的頑固和難以根治，才需要我們多加注意，去考慮如何預防它的發生，我們一起來瞭解下哪些果蔬可以有效預防癌症吧。 哪些果蔬可以...
2015-02-04 -
可助減肥的6種營養果蔬
【導讀】體內毒素的積累也容易導致身體發胖，所以想要瘦身，就要常吃可助減肥的6種營養果蔬。你知道嗎？日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效，所以，一定要常吃可助減肥的6種營養果蔬，就能夠輕鬆助你...
2015-03-01 -
研究表明水果蔬菜所含纖維堪稱超級食品
10月15日訊據英國廣播公司報導，專家科學家最新研究發現，在多數水果和蔬菜中都常見的纖維可有助於抗癌。這項由英國食品研究所負責、目前仍在進行中的研究顯示，一種在馬鈴薯、李子等大量日常蔬菜和水果中發現...
2012-09-28 -
果蔬汁適合寶寶飲用
【導讀】給幼兒一杯果蔬汁可讓幼兒心情愉悅，但是哪些果蔬汁是適合幼兒飲用的呢？下面就為你介紹果蔬汁適合寶寶飲用。 果蔬汁適合寶寶飲用 寶寶在小的時候，父母總會想有些什麼果蔬汁是可以想奶水一樣寶寶...
2015-03-09 -
幾種果蔬不削皮才更健康
蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食...
2017-03-06 -
八種果蔬最健康的吃法
1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養...
2017-03-06 -
水果蔬菜祛斑面膜自製做法
水果蔬菜祛斑面膜自製做法是什麼啊，每個女孩都想有一張漂亮的臉，皮膚的好壞是審美的關鍵，我的皮膚就不怎麼好，臉上的皮膚粗糙，乾燥，臉上還有好多斑點，平時我都要塗一些增白的化妝品，用這些遮住臉上的斑點...
2015-12-26 -
消化不良怎麼辦 夏季七種果蔬改善消化不良
夏季暑熱難耐，很容易消化不良。消化不良的時候，可以食用一些一些水果促消化。 1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能; 2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化...
2017-03-06 -
果蔬、牛奶擺在冰箱醒目處有利於健康
近日，康奈爾大學的一項研究結果顯示，人們站在冰箱前尋找零食或晚餐時，最有可能去拿第一眼看到的。 冰箱內部食物如何擺放，也能影響我們的飲食習慣。最新一項研究表示，冰箱內部食物的擺放位置尤其重要，我...
2017-03-06 -
健康飲食 常吃果蔬補充維生素
人體不可缺少 維生素的含量，春季飲食要注意補充維生素，那麼，需要通過食物補充維生素，接下來就讓我們一起來看看吧! 菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常...
2012-09-28 -
五色花包子的做法
做法步驟 1、首先你需要先調好餡料，肥瘦相間的肉餡中放入剁好的白菜，加少許蔥花，鹽，醬油，攪拌均勻備用 2、和麵，這裡要記得面不能太軟也不要太硬，活出一團白麵來備用，活好後放置一會，蓋上東西，要不...
2017-03-06 -
4大果蔬汁 助女性美白又抗衰老
每個女人希望更美麗一些，特別想擁有白皙的皮膚，那麼，可以喝出來的，下面推薦4大果蔬汁，助女性美白又抗衰老。 1.櫻桃汁：能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A...
2012-09-28 -
五色豆子妙處多越吃越好 愛養生必收藏
常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養生功效嗎？ 綠豆——清暑除煩、潤燥解毒 【綠豆的營養價值】綠豆的營養價值很高，李時珍將它...
2016-06-16 -
去除果蔬上的殘留農藥的方法
【導讀】不管按照廣義的還是狹義的概念，農作物種植中的農藥種類都極為巨大。在新聞媒體上，也經常出現“某某果蔬上檢出多少種農藥”的報導，下麵就教你去除果蔬上的殘留農藥的方法，一起來瞭解去除果蔬上的殘留...
2015-05-04 -
果蔬小餅的做法
經常下飯館吃飯，擔心油重不健康？不如自己做飯來得放心，簡單的一道果蔬小餅，只需清炒就可以完成，要注意減少鹽、雞精等調料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重鹽，緩解心血管疾病，更加健康生活。 1、...
2016-12-08
