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多吃五色果蔬滋養五臟
早在《黃帝內經》當中就有記載“五色入五臟”古人認為，自然的各種事物都可以和五行聯繫起來，一般來說五行當中的金、木、水、火、土分別和白、綠、黑、紅、黃五種顏色像呼應，所以也出現了酸味、綠色入肝；苦味、...
2016-12-09 -
吃什麼減肥 速減小腹必選橙黃色果蔬
中醫的疾病小編給大家介紹過了“日食五色健康無憂”，其實除了中醫根據五行理論衍生的五色養五臟外，不同顏色的果蔬也有不同的養生功效。今天小編就來為大家介紹下關於橙黃色水果蔬菜的特殊功效。 橙黃色水果...
2016-10-19 -
多吃橙色果蔬可減輕腹部肥胖
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了三種可減輕腹部肥胖的食療方法。橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹...
2012-09-28 -
食物顏色決定食物功效 紅色果蔬天然抗氧化劑
食物的不同色彩預示了其不同的營養功效。目前，營養師和全美公認的健康專家法蘭西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。 紅色。這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。此外，紅...
2015-07-30 -
吃橙色果蔬有助減小腹
小腹有贅肉是許多愛美之人的心頭之患，現在推薦四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和...
2017-03-07 -
藍紫色果蔬抗氧化性強可防老年癡呆
水果的顏色往往代表不同的營養功效，所以吃水果要挑顏色，而且每天最好能吃夠3～5種顏色的水果，以保證營養的全面。 紅色：代表水果是草莓、石榴、櫻桃、紅蘋果、小番茄。草莓中含有的鞣花酸可以使致癌物失...
2009-07-13 -
孩子冬季多吃紅色果蔬防感冒
冬天是孩子感冒的多發季節，在這個時候爸爸媽媽就要特別注意為孩子預防感冒。在這裡，要為大家介紹的是從飲食方面來幫孩子在冬天減少感冒的可能性，一起來看看吧。孩子冬天預防感冒的飲食建議讓小孩子多吃一些含維...
2016-01-31 -
五色果蔬入五臟
不同顏色的水果、蔬菜的歸經功能主治各有不同。一般來說五行的金、木、水、火、土各以白、綠、黑、紅、黃五色代表，並聯繫和代表多種器官：屬金的是肺、大腸和鼻；屬木的是肝、膽囊；屬水的是腎、膀胱、耳和骨骼；...
2017-03-11 -
四類紅色果蔬防寶寶夏季感冒
夏季裡為了給寶寶祛暑，爸媽都會開空調，但是寶寶抵抗力低，稍有不慎就會患上感冒。健康免疫，從防感寶貝開始!那麼，如何進行飲食調養才能提高寶寶抵抗力，使其在夏季不感冒呢? 下面就來跟著來瞭解一下四類紅...
2014-07-03 -
口腔潰瘍吃什麼好?多吃4種深綠色果蔬
女性月經前更易患口腔潰瘍，這是因為雌激素減少的緣故。因此女性要注意保養，不要過度減肥，每日要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。為了防止女...
2013-07-05 -
紫色果蔬可調節神經令精神愉悅
綠色：以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色蔬菜給人以清新、鮮活之感。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及維生素C，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。 黃色：以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒、黃色...
2009-07-01 -
春節吃喝小心口腔潰瘍 多吃4種深綠色果蔬
假期期間免不了吃吃喝喝、熬夜玩樂，口腔問題接踵而至。如口腔上火、牙齦腫痛、牙齦出血等，那麼春節期間應該如何養護口腔呢？看中醫有何妙方。不少人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增，大量...
2016-02-12 -
早春讓孩子多吃些紅色果蔬
春天到了，氣溫節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。 孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關，與其讓孩子吃維生素片，不如食補——吃一些...
2010-03-05 -
黃綠色果蔬可預防肺癌
維生素A缺乏發生肺癌概率高 曾有一項調查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內可轉化為維生素A的胡蘿蔔素，10年後發生肺癌的比率明顯偏高。 研究人員認為，維生素A可維持細胞核完整性，保證上...
2012-06-29 -
春季養生保健＂紅色果蔬＂
從養生保健的角度來講，春季多吃果蔬對人體也很有益處，那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。 春季這個時候建議多吃一些紅色...
2012-11-27 -
預防乳腺癌 多吃五色果蔬
1、綠色果蔬首選西蘭花 西蘭花是一種很常見的蔬菜，含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實西蘭花中的複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質，可癌細胞的擴散和再生，可以有效預...
2013-01-22 -
彩色果蔬麵條做法
彩色果蔬麵條是運用蔬菜和麵條完美的結合在一起，然後通過壓麵條機器進行壓制，這樣美麗而可口的彩色麵條就出現在我們的面前了。彩色果蔬麵條的營養是非常豐富的，因其面裡面含有的蔬菜或水果使營養又提高了一個...
2015-08-20 -
紫色果蔬讓你精神抖擻
黃色：以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒、黃色西葫蘆等。這些蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺，清新、味甜。黃色蔬菜還富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。 綠色：以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜...
2009-06-27 -
多吃黃綠色果蔬可預防肺癌
肺癌和日常生活中的不良習慣有極大關係，其中不良的飲食習慣就容易誘發肺癌。有研究證明，多吃富含胡蘿蔔素的黃色和綠色蔬菜、水果，有助於預防肺癌。 維生素A缺乏發生肺癌概率高 曾有一項調查顯示，若...
2012-05-03 -
哪些彩色果蔬可預防乳腺癌
多吃果蔬能加強預防乳腺癌？經過專家的研究，發現多吃果蔬的女性患上乳腺癌的幾率很少。下面請專家詳細的介紹下： 1、棕色果蔬首選核桃 專家介紹說，想要有效預防乳腺癌的話，可以在生活中多吃一些棕色...
2012-07-16
