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預防乳腺癌 多吃五色果蔬

1、綠色果蔬首選西蘭花

西蘭花是一種很常見的蔬菜, 含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸, 而且研究證實西蘭花中的複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質, 可癌細胞的擴散和再生, 可以有效預防乳腺癌發生。

2、紅色果蔬首選番茄

番茄具有很高的營養價值和藥用價值, 實驗證明, 人體消耗類胡蘿蔔素的多少與患癌風險之間有強烈的相互關係, 尤其是乳腺癌。 另外, 多吃富含類胡蘿蔔素的水果蔬菜, 如番茄、西瓜等將大大減少患癌的幾率。

3、紫色果蔬首選甘藍

紫甘藍含有豐富的花青素,

這些花青素與抗癌作用聯繫密切的黃酮類化合物。 另外, 紫甘藍還富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷轉化成的異硫氰酸酯, 對包括乳腺癌在內的膀胱癌、前列腺癌都有積極的預防效果。

4、棕色果蔬首選核桃

核桃有效延緩了實驗用白鼠體內乳腺腫瘤的發展和增大, 雖然人體不同于白鼠, 但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化劑、植物固醇都能有效減少乳腺癌患病風險。

5、黃色首選陽光

陽光能夠促進維生素D的合成, 維生素D對人體健康的作用不言而喻。 其作用不僅限於幫助鈣質吸收, 強化骨骼和牙齒, 這種可溶於油脂的維生素還可減少患癌風險, 可以有效預防乳腺癌。

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  • 3回答

    怎麼預防乳腺囊腫?

    考慮乳腺增生或者乳☆禁☆房纖維瘤,建議你行乳☆禁☆房彩超以明確診斷,如果是乳腺增生,建議多喝水、避免情緒緊張、適當按摩乳☆禁☆房。如果是乳☆禁☆房纖維瘤,可另行手術治療。 [詳細答案]

  • 1回答

    乳腺癌有遺傳嗎請給我說說怎樣預防

    乳腺癌是有家族史的。平時多自查,如果有乳腺包塊要儘快去醫院檢查的。 [詳細答案]

  • 3回答

    乳腺癌怎麼化療

    乳腺癌化療方案針對不一樣的病人是不一樣的,首先要觀察患者是第幾期了。然後還要綜合身體體質狀況以及各方面的情況來決定治療方案,因為化療方案不同,費用也是不同的,就連不一樣的醫院價格都是不一樣的。 [詳細答案]

  • 3回答

    導致乳腺癌的原因

    您好,乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一,它的發病原因不是很確切,導致乳腺癌的原因很可能是有家庭遺傳原因,有不良的生活習慣,過度肥胖。還有很多女性做過多次流產手術,這些都是會導致患上乳腺癌的。 [詳細答案]

  • 3回答

    得了乳腺癌能活多久

    您好,具體能活多久是沒有明確的答案的,因為每個人的身體素質、病情程度、心理因素、治療情況等多種因素都存在著差異性。調整好心態,積極配合治療,運用放化療聯合中醫藥治療等方法是可以減輕症狀,改善生活品質... [詳細答案]

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