-
女性經期不宜碰的五類食物
女性在生理期總會遇到各種症狀侵擾,在情緒上也會受到影響情緒波動問題,尤其是在月經前和月經期,情緒十分低落,抑鬱或脾氣急躁。每個女人在調節經期症狀都不同。在飲食上也要有所忌口。下面就來介紹一下在...
2013-04-22 -
預防骨質疏鬆多吃五類食物
1、維生素K 建造骨骼的蛋白質,如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用。維生素K水準低的人,跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應分別補充90微克和120微克。 有益食物:西...
2013-08-26 -
冬季常吃五類食物最禦寒
含鐵食物 貧血,產熱量少,增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷人群可有意識地攝入含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。 含碘的食物 紫菜、海帶、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠...
2013-10-24 -
經期保養 經期不宜吃五類食物
1、巧克力 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。4、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。 2、高脂食品 牛、豬與羊肉是高脂食...
2013-11-20 -
男性40綜合症 多吃五類食物
也許你會覺得40歲的男人成熟有魅力,但其實男人到了40歲身體就開始走下坡路了,人體功能會出現衰退,出現早衰現象,比如四肢乏力、心悸、胸悶氣短、睡眠不佳等等,我們把這種症狀稱之為“男人40綜合征...
2014-09-03 -
影響寶寶大腦發育的五類食物
寶寶大腦的發育需要食物的營養支援,父母想開發寶寶大腦,首先要保證大腦的營養吸收,那麼,哪些食物有益大腦健康,哪些食物會損害大腦健康呢? 損害寶寶大腦的食物 1、加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比...
2014-11-21 -
增加受孕幾率的五類食物
健康脂肪類食物: 三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現,不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素,改善子宮環境,...
2013-08-13 -
損害寶寶大腦發育的五類食物
現在兒童一般都有較好的飲食營養 ,但是調查結果表明,不少孩子的大腦受到食物的損害,影響了大腦的發育,這是由於平時多吃了下列食物。一、含鉛食物鉛是腦細胞的一大殺手,食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低...
2016-12-28 -
想美白牙齒就吃這五類食物
很多人的牙齒都黃黃的,平時一笑就露出黃黃的一片,這樣的牙齒真的是不好看!為了解決大家牙齒黃的問題。推薦幾款美白牙齒的食物,常吃有用哦! 想美白牙齒就吃這五類食物 1、帶有硬皮的水果蔬菜 ...
2017-04-07 -
睡前千萬別吃的五類食物
夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法; 臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 那麼,究竟晚上吃什麼有利於...
2012-04-25 -
晚餐不宜吃的五類食物
關於睡眠品質的問題,似乎正在變得越來越普遍,本該是最美好的一件事,竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養學家指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟晚上吃什麼...
2014-10-27 -
比咖啡還提神的五類食物
具有提神功效的不僅僅是濃茶以及咖啡,還有一些更加健康的提神食物被我們所忽略。我們一起來看看是哪些食物具有健康提神的功效吧: 1.多喝水 可以毫不誇張的說,我們人體有大約三分之二是由水構成的,...
2011-05-12 -
五類食物讓你越吃越黑
五類食物讓你越吃越黑 第一類:感光類食物 感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數...
2012-09-17 -
皮膚瘙癢宜吃五類食物 中醫有何應對妙法?
皮膚瘙癢是一種常見的症狀,很多人都曾經出現過這種疾病。皮膚瘙癢對於我們的生活以及工作造成了極大的困擾,所以日常生活中一定要做好預防以及治療的工作。今天,小編就來和大家一起說說皮膚瘙癢吃什麼的相關知識...
2017-04-13 -
五類食物讓您健康度夏
均衡的飲食要求營養齊全豐富,食物多樣化,這樣才能避免營養不良造成身體虛弱。夏季飲食保健尤其需要注意。 以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有澱粉的食物,但不要過量(麵包...
2010-07-27 -
想懷孕多吃五類食物
美國疾控中心資料表明,每年大約7400萬婦女尋求助孕幫助,而飲食是經常被忽視的受孕因素。美國“福克斯新聞網”6月12日載文指出,正確治療和受孕飲食相配合可以大大增加受孕幾率,5大類食物尤其有益懷孕...
2014-08-13 -
得了乳腺增生宜吃的五類食物
第一類 魚類: 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。 第二類 牛奶及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣: 穀...
2010-11-30 -
夏季燒烤必備的五類食物
夏季燒烤真的很受大家歡迎哦,那麼,哪些食物適合用來燒烤?下面一起來看看吧。 夏季燒烤必備的五類食物 水果 如果你是懶人,洗好裝保鮮袋裡,拿出來直接啃就行,如果有點小講究,建議帶支沙拉醬,拌拌更美味...
2017-05-10 -
促排卵的食物有哪些 五類食物能促進排卵
要想成功懷孕就要有一個健康的卵子和精子,但是有些女性卻出現不排卵或者是排卵量非常少。這時就可以吃一些促排卵的食物來幫助排卵。那麼哪些食物可以有促排卵作用呢?如何測排卵呢?接下來為大家一一介紹,供大...
2017-05-24 -
五類食物很傷胃 腸胃不好要少吃
患有腸胃病的人一定要注意自己的飲食,如果吃什麼不該吃的東西可能會引起胃痛、腹瀉,那麼,胃不好不能吃什麼? 5類食物最傷胃 1、“剩”飯 許多人為避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯重新加熱...
2017-07-05