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消瘦的人如何健身增重?改變體質,從飲食開始!
很多人一直為減肥發愁,其實還有一部分人在為自己變胖發愁,今天介紹下如何把體型消瘦的人練胖了。如果選擇在家中鍛煉的話,不妨準備兩個啞鈴,進行鍛煉!體型消瘦的人怎麼健身?怎樣改變體質,從瘦變胖。體型消瘦...
2017-02-16 -
女人如何抗衰老 三大抗老攻略養出逆齡美肌
三大抗老攻略養出逆齡美肌雖然高清電視讓臉部瑕疵一覽無遺,但是看到那些肌膚狀態好到爆的美魔女們,還是忍不住審視一下自己的肌膚,時間這把刀哪裡饒得過懶妹子?眼角細紋、下垂,皮膚鬆弛、暗沉,整個人仿佛老了...
2014-01-08 -
老年人如何談戀愛? 上演一段俏夕陽
明確問題,問清楚自己心裡想要的答案。對方有孩子嗎?與孩子的關係如何?經濟獨立嗎?有前妻或前夫嗎?離婚的原因是什麼?有遺留的家庭矛盾和糾紛嗎? 瞭解親朋關係。走的比較近的親戚、交往比較多的朋友有...
2016-11-03 -
女人如何美白祛斑 自製美白祛斑面膜推薦
臉上的斑斑點點是每個女人最不希望看到的,但隨著年齡的增大、外界的污染、身體內部器官的失調,很難避免這些斑點的出現。 女人都愛美,而變美的方法之一那就是敷面膜。那麼女人如何美白祛斑呢?接下來為大家...
2017-01-06 -
職場新人如何與領導搞好關係
對於職場人士來說,如何與上司打交道是一個永恆的話題。除非做老闆,否則你永遠都會有上級,即使你是老闆,說不定也有更高一層的老闆在管著你。現如今,越來越多的80後、90後開始步入職場,這些成長在...
2016-11-19 -
女人如何撒嬌 女人必學11種撒嬌方式
女人要學會撒嬌,不僅增添情趣,還讓你的愛人更加癡迷你、愛戀你。但是撒嬌也是有技巧的,女人的撒嬌並不是無理取鬧,撒嬌也是一種意見的表達,掌握對的方法和技巧技能表達自己內心的訴求還可以增加男人對自己...
2017-01-07 -
職場人如何做到“三省吾身”
職場上的人際關係十分微妙複雜,稍有不慎,就會陷於被動,可以說每個在職場上摸爬滾打過的人都會對此深有感觸。而及時檢討,反省自己的行為,進行積極有效的心理調整,讓自己適應多變的人際關係,不失為一個...
2016-04-06 -
不再當單身狗 男人如何讓自己快速擺脫單身
有的男人說,擺脫單身太困難了,做了單身狗那麼久,真的很想擺脫單身,好好談一次戀愛。好吧,我們現在就來看看又有什麼妙招能快速擺脫單身的。 1、讓自己成為“緣分友善者” 讓對方覺得你很容易親近...
2016-09-15 -
五形人如何養生
木形人宜疏肝健脾 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩寬闊,背部挺直,身體瘦弱,手足靈活。 飲食調養:宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物,如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。 藥膳推薦——郁金佛手蜜飲:郁金...
2012-10-02 -
男人如何鍛煉對腰好
男人如何鍛煉對腰好 皮拉提斯鍛煉肌肉的協調度、柔軟度和肌力的強度,不管是哪個領域,腰肌都參與其中。 記住每個動作都要重複做五到六次,重點是做這些動作時,必須要輕緩,自己一定要能控制自己的身體,開...
2017-02-19 -
婚後女人如何保持魅力
方法步驟: 01 摒棄老氣的打扮 女人結婚後尤其是生孩子和哺乳期間,經常會穿著一些不搭調的衣服而顯得不修邊幅,讓異性大跌眼鏡。而中年女人又往往會喜歡穿著一些比自己實際年齡大許多的衣服,結果是讓自己...
2016-12-07 -
男人如何保護自己的性健康?
方法步驟: 01 遠離電磁輻射。現在電磁輻射太多了,電磁輻射對男人傷害很大,它會讓精子活動能力降低、數量減少,還降低男人性能力。所以,男人要遠離電磁輻射,需要接觸,要保持半米的距離。 0...
2014-11-03 -
男性可適當飲酒,男人如何喝酒才健康?
提起來男人喝酒,有些女性朋友就忍不住歎氣,男性喝酒仿佛給大家的就是負面形象,邋遢、滿身酒氣、胡言亂語、言行失當等等。其實,提倡失當喝酒,不僅會避免到這些問題,還會對男性健康有所幫助。 適量飲酒...
2015-12-22 -
重陽節老年人如何科學養生?
農曆九月初九是重陽佳節,古有“重九登高”“佩茱萸,食蓮餌,飲菊酒,令人長壽。”重陽節登高更成為中老年人喜愛的旅遊健身活動,除了登高健體,老年人在“高秋氣已清”的重陽日,如何養生? 老人科學登高可健...
2015-10-26 -
女人如何給肝臟排毒 5大妙招助肝臟排毒
在這個日新月異的時代裡,人們的一切包括思想都會發生很大的改變。以前大家覺得能吃飽穿暖就滿足了,現在大家的要求和欲望就不只有這些了。人們更加關注健康的問題,因此更加注意養生的方法,而其中排毒卻是一...
2017-02-05 -
女人如何延緩更年期 8招助你延緩更年期
女性步入更年期,先是離開工作了幾十年的崗位,又整天在家面對著四面牆,一時間,失去生活重心,人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路,老得也越來越快。女人都希望能夠永葆青春,因此很多人覺得更年...
2016-12-27 -
中年人如何更年輕更健康?
中年人如何更年輕更健康?人到中年以後,會更加注重自身的養生保健,希望能有一個強健的身體來安渡晚年。積極鍛煉,科學飲食,有助於保持健康體重,有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康: 1....
2014-04-24 -
經常熬夜的男人如何補
現代男人熬夜的人很多,我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。 人們晚上在加班的時候,體力腦力消耗得較多,在選擇食物的時候就要有些講究了,有些食物是不能列入食用範疇的。 防守篇—...
2014-04-11 -
老年人如何預防頭暈
很多老年人都有頭暈的煩惱。那麼對於老年人來說,怎麼預防頭暈方法呢?下面跟小編一起去看看吧! 頭暈是中老年人常見的不適感覺之一,輕者表現為頭暈、眼花、視物不清並旋轉、行走不穩、頭重腳輕;重者如坐舟...
2014-02-18 -
40女人如何保養 6大保養方法推薦
四十歲的女人,肌膚衰老的速度不斷加快,想要恢復好肌膚就要及時保養。而其保養重點是滋潤、抗衰老,這是保證四十歲女人肌膚健康美麗的重點所在。那麼40女人如何保養呢?又該如何抗衰老呢?接下來為大家介紹...
2016-12-26