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簡單運動讓你睡好覺 睡前做一做四類健康操
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是:洗臉刷牙,吃夜宵或早餐,而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您...
2014-10-07 -
秋季魚類健康吃法排行榜 吃魚注意5要點
魚的營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢?本實驗對比了各種常見方式烹調後,魚肉中的營養素變化。秋季魚類健康吃法排行第一名,燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小,只有...
2016-10-31 -
年貨怎麼選?十類健康食物為年貨首選
就要過年了,大家都忙著置辦年貸。年貨怎麼選呢?牛肉幹令人肌膚紅潤 巧克力有美容作用,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?讓我們一起來看看哪...
2012-01-04 -
辦公室常備3類健康零食 哪些食物緩解焦慮和壓力
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神,相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的選擇。不過,零食雖然要吃,但要吃的健康哦。 辦公室常備3類健康零...
2017-01-06 -
老人腎虛 三類健康保健措施
老人的身體很容易出現腎虛的情況哦,而這樣的現象是很經常看到的,當這麼一種現象要怎麼調理呢,這可是個關鍵性的問題。其實,面對老年人腎虛的問題可以通過三大類來進行調來。 一、腎虛調理 —— 飲食調...
2011-04-06 -
哺乳期吃什麼好 9類健康飲食營養吃回來
生寶寶是一種很幸福的事,對於新媽媽們來說生寶寶也是偉大而又辛苦的事,產後需要恢復,那麼在哺乳期吃什麼好呢?在哺乳期不能吃的東西又有哪些呢?在這個酷熱的夏天,雪糕也是最好的解暑之物,那麼新媽媽能不...
2014-05-19 -
五類健康食物,保護眼部健康!
俗話說,“眼睛是心靈的視窗”。每個人都希望能夠擁有一雙明亮的眼睛,現在,由於電腦、電視、手機等電子產品的侵害,視力普遍下降成為了一個嚴峻的社會問題。在健康飲食上,我們想要保護眼部的健康,就一定要多...
2016-01-28 -
4類健康食物或讓頭髮稀疏脫落
有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃?加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-04-04 -
魚應該怎麼吃才最營養 秋季魚類健康吃法排行
魚的營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢?本實驗對比了各種常見方式烹調後,魚肉中的營養素變化。 秋季魚類健康吃法排行 第一名,燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小...
2014-09-04 -
白領壓力過大怎麼辦?推薦8類健康零食解壓!
隨著社會的快速發展,人們的壓力越來越大,尤其是職場上的女性朋友,更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢?今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧! 牛肉幹、...
2016-01-07 -
另類健康法:改名有益長壽?
1.更改姓名有益長壽。調查發現,擁有“積極向上”姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲,而擁有“負面姓名”的人則減壽近3年。專家表示,姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。 2.冰敷腋下、...
2012-01-17 -
9類健康食品美味享瘦 想怎麼吃就怎麼吃
1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹莓等就屬於莓類水果,能夠對抗肥胖症,預防癌症和心臟病等。莓類水果還屬於漿果(一種肉質果,外果皮膜質,中果皮和內果皮均是肉質化的,充滿汁液,含有一粒或者多粒種子)...
2011-12-01 -
你所不知的另類健康法
1、更改姓名有益長壽 調查發現,擁有“積極向上”姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲,而擁有“負面姓名”的人則減壽近3年。專家表示,姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。 2、骨折了用厚...
2009-09-07 -
白癜風的3類健康損害
相信大家對於白癜風並不陌生,很多人都知道疾病會造成機體皮膚的損傷,但白癜風導致的其他方面損害相信很多人都不是十分的瞭解,下面就針對白癜風造成的3類損害給大家做一下介紹: 損害1:給患者的社會存在...
2012-08-29 -
濫用藥物治療痤瘡的3類健康損害
痤瘡就是人們俗稱的青春痘,是一類很常見且多發的皮膚性疾病,其治療方法有很多種,但臨床效果卻是因個體化差異而有很大不同的。所以,在治療的過程中,要講究科學合理的治療方法,不要擅自盲目的濫用藥物,否則...
2012-08-21 -
魚怎麼吃更營養 魚類健康吃法排行榜
魚有豐富的蛋白質、脂肪含量低、味道鮮美,是一種很好的滋補食材,秋季吃很合適,魚的吃法有很多,不同的魚也會有不同的功效,下面我們就來看看魚類的健康吃法排行榜及不同魚的功效。 秋季魚類健康吃法排...
2014-09-15 -
你不可不知的5類健康食品與垃圾食品
一、健康食品 1.蔬菜十三鮮:紅薯、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜; 2.九種水果香甜可口:木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿...
2012-08-08 -
老年人吃什麼零食好 四類健康零食
從現在的營養健康角度考慮,零食被歸類為垃圾食品,應該儘量少吃。但是從另一個方面來看,適當吃些零食,可以改善心情,增加社會樂趣。對於老年人而言,可以選擇健康又美味的食物作為零食,滿足果腹之欲的同時又...
2017-04-12 -
水果的另類健康吃法你知道嗎
水果的吃法其實有很多種的,可以說是有很多的小竅門。有人的吃水果連皮帶籽一起吃,有的人吃荔枝可以比你多吃一倍,他還是感覺很好,但你卻上火,小編告訴大家,吃水果也都是很講究的,懂得了吃水果的學問,可以...
2013-03-10 -
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜_營養食
1.抗氧化高手---黑大蒜 跟一般白蒜不同的是,黑大蒜是一般大蒜經長時間熟成和發酵而成,大蒜中蛋白質被分解成胺基酸,碳水化合物則被分解為果糖,故較一般大蒜甜,味道也不會那麽重。重點是它的各方面優點...
2016-05-27