-
新生兒“生物鐘“是怎樣的
生物鐘支配人體內在常規的運動。新生兒的運動不是反射性的,他們對一個環境刺激的反應有時表現為驚跳或者是抖動。更確切地說,新生兒的這些臂和腿的自發性活動有一個內在的節律,這揭示出在每一個新生兒大腦記憶體...
2016-12-26 -
會養生不易老 養生生物鐘
養生也要根據生物鐘,養成良好的生活節奏,身體才能健康。人體一天24小時的生物鐘錶現不同,可以有針對性地保養。小編教你跟著生物鐘來養生。24小時生物鐘養生法:5點:陽氣昇華,精神飽滿。醒來不要急著起床...
2014-04-10 -
失眠怎麼辦?關鍵調整好生物鐘
生物鐘亂了怎麼辦?首先,不要怕,因為在這個城市裡,有千千萬萬的人和你同病相憐。於當今社會,失眠已經變得十分平常,如果你朋友跟你說失眠了,你千萬不要奇怪,也不要以為他為情所困,他只是,單純的失眠了而已...
2014-08-08 -
男人生物鐘 最健康的作息時間
最健康的作息時間 7:30:起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加...
2010-04-09 -
倒班族留意生物鐘紊亂致腸受傷
吃飯時間不固定容易造成慢性胃病已眾所周知。然而睡眠不規律也可能在無意中讓腸胃“受傷”。 第三軍醫大學西南醫院消化內科主任汪榮泉教授在門診中發現,睡眠不規律,比如時常值夜班、輪班的工作人員更容易出...
2010-04-08 -
睡的晚起的早怎麼辦?要學會調整自己生物鐘
最科學的睡眠是早睡早起,但生活中有一小部分人的習慣是睡得晚起得早,這樣一來的話每天的睡眠時間就很短了,如果一個人長期睡眠時間不足的話對身體健康十分不利。 1、儘管睡眠過少的危險眾人皆知,...
2017-04-06 -
怎樣糾正新生兒的生物鐘
分娩前,胎兒一直處於黑濛濛的環境中。出生後一下子還不能適應外界的強光刺激,所以新生兒睡眠時間特別長,一天可達20-21小時,幾乎除了吃奶換尿布以外,整天呼呼大睡。但也有少數孩子白天睡覺,晚上則嘻耍不...
2016-12-29 -
未准媽媽應為日後寶寶調好生物鐘
首先,當機體處於極度疲勞或患病的情況下,由於營養和免疫功能不良,會使精子和卵子的品質受到影響,同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長,導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經發育,所以不宜疲勞...
2012-03-05 -
天天養生:24小時生物鐘養生法
24小時生物鐘養生法: 5點:陽氣昇華,精神飽滿。 醒來不要急著起床,最好先躺一小會。 起床時先仰臥一會,睜大雙眼,適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌“乾洗臉”1分鐘。隨後慢慢坐起,呈...
2014-04-10 -
按生物鐘吃水果 健康又瘦身
從小到大,我們和水果幾乎是每天都在打交道,但對它們我們還有很多不瞭解的地方,比如吃水果的時間。人人都會覺得自己很會吃水果,因為每天必吃,想吃什麼吃什麼,想什麼時候吃就什麼時候吃,隨時隨地補充身體營養...
2014-02-11 -
認識生物鐘上的6個非常“鐘點”
不管你是否關注,在神奇的自然界中,生物鐘總是在不停地轉動。一年有四季,一天有24小時,月有圓缺,晝夜交替,花開花落,動物發情有定時,等等。這都是生物鐘在敲擊、在提示、在調控。 在人類的大腦裡,也...
2009-12-03 -
新生兒也有“生物鐘”
出生後的新生兒具有一定的生活規律: 一日之內90%的時間處於睡眠,覺醒時間總共才2-3小時,新生兒不斷地進行著睡眠——覺醒週期,以每30—60分鐘迴圈一次。 此週期包括六個狀態:深睡、淺睡...
2011-11-25 -
科學家找到控制生物鐘的基因 摸清了秉性
日前英美科學家聯合在《科學》期刊上撰文稱,他們已經找到了實驗鼠的大腦中操縱生物鐘走向的基因“per1”,並基本摸清了生物鐘的“秉性”,按照這樣的研究思路,不久就能製造出能有效緩解時差的藥物,並進一步...
2009-10-23 -
改善失眠調整生物鐘
改善失眠調整生物鐘有效果嗎?所謂生物鐘,其實即動、植物體記憶體在著一個用來調適身體的內部機制,適當調節生物鐘,對身心整體都百利而無一害,生物鐘不單控制我們身體內部的新陳代謝速度,其中對體溫、血糖、...
2016-01-15 -
不正常的生物鐘讓婦科疾病找上身
工作繁忙的你是不是已經好久沒有享受一個美美的睡眠了?生物鐘永遠是紊亂的,熬夜加班成為了白領麗人習以為常的事情,但是這樣長久以往,就會出現很多婦科疾病,像是月經不調,婦科炎症,這都是作息不規律所造成...
2013-02-09 -
根據生物鐘指定運動時間最好
很多喜歡運動的朋友都只要運動也要選對時間,但是很多時候我們不知道如何才能選對運動時間,專家表示說其實只要我們根據我們本身的生物鐘進行時間上的選擇是最佳的。 科學研究表明,每天8~12時和14...
2013-10-10 -
考生如何合理調適生物鐘?
在高考前首先就是要保證有足夠的睡眠要足夠。對於20歲左右的青年人來說,包括晚上的睡眠和午睡,一天一般要睡夠8小時。當然睡眠有個體差異,短眠型的人可以睡少一些,但也要睡夠。所謂睡夠,就是睡後頭腦清...
2009-08-10 -
心血管病注意人體生理現象
以往人們發現高血壓也有這種雙高峰規律,即早晨7~9點和下午3~5點時血壓升高,以致腦中風在這兩個時間段也呈高發現象。這個規律對於冠心病的治療和用藥有重要指導意義。 專家們指出,要是能在高峰到來之前...
2009-12-15 -
順應生物鐘養生法
順時養生法,顧名思義是一種適應人體內部規律的生物鐘養生法。順時養生法包括兩個方面的內容,分別為順應生物鐘和保養生物鐘。下面我們就一起來看看順應生物鐘養生法的具體內容吧。 共原理是:人體各種生理活...
2013-02-07 -
生物鐘不光女性有 男性也不例外
加利福尼亞大學伯克利分校和勞倫斯-利弗莫爾國家實驗所的科學家介紹說,他們對97名年齡在22歲至80歲之間的男性進行了研究。 他們早先得出的研究結果顯示,隨著男性年齡增長,其精子數量會下降並失去自...
2010-02-08