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女性更年期要學會自我調適
更年期綜合征指婦女在絕經期前後,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致雌激素水準下降所引起的以植物神經功能紊亂、代謝障礙為主的一系列症候群。據調查,更年期婦女有90%會出現程度不同的更年期表現,其症狀包括...
2017-02-17 -
大學生網癮的自我調適秘訣有哪些
方法步驟: 01 要自我心理疏導:同學朋友、家人、老師都是自己的傾訴對象,主動找他們説明自己解決現實生活中遇到的問題,通過校園的心理諮詢室讓自己得到解脫,通過心理諮詢熱線或心理健康雜誌學會一些自我...
2015-03-17 -
如何調適虛榮心理
虛榮心是一種為了滿足自己對榮譽、社會地位的欲望,而表現出來的不正常的社會情感。從心理學的角度講,是因攀比和不平衡心理導致的虛榮心理。其表現是對物質生活的極度虛榮。虛榮心較強者,為誇大自己的實際能力和...
2017-02-18 -
更年期女性心理需要調適
有人說更年期是多事之秋,秋風秋雨愁煞人;也有人說更年期只要心理健康,就意味著黃金般的第二人生。 更年期婦女為什麼會發生心理波動呢? 人的一生要經歷兩次性激素的波動,第一次波動,都會激起心理的浪花。第...
2017-02-19 -
懼老心理危害大善於調適壽命長
周老師已經退休三年多了,兒子結婚不久,沒有孩子。她的朋友都很羡慕她,說她天天跟老伴一起享清福,實在太舒服了。但周老師總是覺得日子非常無聊,還覺得自己在這種無聊的日子裡越來越老,這麼一想,就覺得很慌張...
2015-04-23 -
心理調適的重要方法——合理變通
人要參與社會生活,就必須受到一定的社會規範的制約和限制,這就要求個體要根據社會資訊及時調整自己,有效化解心理矛盾衝突,盡可能減少心理問題的發生率,使之適應於社會的要求。 個體通過對外部資訊接收角...
2017-03-04 -
沖調適合夏季飲用的養生茶
在養生專家看來,夏季高溫悶熱,這對人們的健康是一大考驗。夏季是中暑、風熱感冒等疾病的高發季節,我們在這個時候要積極預防這些疾病發生。那麼,我們該如何做好夏季保健呢?接下來,專家介紹了幾種養生茶,它...
2016-06-05 -
老年人再婚的心理調適!
如果老年人有勇氣再次點燃愛情之火,那對老年人的身心健康有著非常重要的意義,甚至還會奇跡般地出現“返老還童”的現象。那麼,老年人再婚應如何進行自我心理調適呢? 端正再婚心理動機 老年人再婚也要以愛的需...
2015-04-17 -
懷孕期間心情變化及調適
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化,情緒也出現劇烈的變動,甚至出現前所未有的情緒變化。事實上,荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負,從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象,而後擔憂自己是否有資格當...
2014-07-30 -
強迫症的自我調適方法
白領“強迫症”典型症狀 1、無法控制自己,總愛熬夜 下班後本來挺累的,但回家後疲倦就變成了亢奮,開始上網、看小說、看電影、玩遊戲,無法自拔,越夜越興奮……其實,這正是很多白領患上“晚睡強迫症...
2015-11-01 -
遇到突發事件怎樣自我調適
生活中處處充滿意外,大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎?誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害,搶劫、車禍等人為突發事件,無處不在的意外在周圍威脅著我們的生命健康,而當這些事情真正發生的時候,...
2013-02-17 -
離婚男人如何調適自己的心理
往遠處看,離婚權當是一次“野外生存訓練”。男人要怎樣做到心理調試! 1、接受專業輔導 離婚是人生的重大事件,打擊與傷害使得當事人渴望有人能瞭解他們的情緒。 尤其象張偉這樣的男性朋友,雖然表...
2010-05-14 -
抑鬱症的調適有道!
抑鬱症症狀與正常的情緒低落相比,前者在程度和性質上超越了正常變異的界限,輕者會出現早醒、便秘、厭食,消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等,重者則會產生強烈的自殺意向。 護理抑鬱症的方法有以下幾種: 合...
2017-03-06 -
前列腺結核的飲食調適
前列腺結核是一種繼發性結核,每一個前列腺結核的患者,為了能儘早地治癒自己的疾病,除了規律治療外,還應注意日常的飲食,發病期間要多補充營養和能量以及豐富的維生素。應忌飲酒、辛辣、多鹽,多食清淡、易消...
2017-03-08 -
大學生心理壓力與調適講座
4月5日下午,“大學生心理壓力與調適”講座在經管學院105會議廳舉辦,該講座由學工部主辦,經管學院和化工學院聯合承辦。講座由西南師範大學教科院馮維副教授主講。 馮教授幽默風趣的語言風格、深入淺出...
2006-03-17 -
遇到突發事件自我調適的5個方法
俗話說:天有不測風雲,人有旦夕禍福。生活中總是充滿意外,當面對突發事件時要學會自我調適。生活中處處充滿意外,大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎?誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害,搶劫、車禍等...
2013-06-05 -
職場壓力大喘不過氣 5招自我調適緩解壓力
在人逐漸長大的同時,心智成熟了,而身上的壓力也逐漸增大,有的時候調節不好就會導致抑鬱不振的情況,對身體造成的危害是很嚴重的,所以應該正視壓力,並且學會緩解壓力,那麼要怎樣才能緩解職場壓力呢?緩解壓力...
2016-01-06 -
教你如何調適虛榮心理
虛榮心是一種為了滿足自己對榮譽、社會地位的欲望,而表現出來的不正常的社會情感。從心理學的角度講,是因攀比和不平衡心理導致的虛榮心理。其表現是對物質生活的極度虛榮。虛榮心較強者,為誇大自己的實際能...
2010-10-15 -
抑鬱症吃這些食物能調適心情 預防抑鬱症的有效茶飲
抑鬱症患者應當限制澱粉攝入?專家指出:糖對情緒穩定不利,如果再加上過多的精製澱粉攝入就會更為糟糕。實際上高澱粉食物,如麵包、饅頭、麵條、面餅和白米飯等是有問題的,因為吃進去的澱粉很快被轉換為葡萄糖。...
2016-01-20 -
憂鬱症保健常識 心理調適很重要
憂鬱症最主要的致病因素是壓抑心理作祟。壓抑心理是指個人受挫後,不是將痛苦的思想、情感釋放出來,而將其抑制在心頭,不願承認煩惱的存在。這是一種較為普遍的病態心理現象。因此,隱形憂鬱症患者除了需接受必要...
2014-01-08