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強迫症怎樣治療 4招教強迫症患者學會自我調適
眾所周知，強迫症是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的“自查搏鬥”，他們力圖克制卻無法擺脫，對自己反復出現的、明知不對的行為覺得不能控制，常誤認為或怕別人認為是“精神病”，內心...
2014-11-07 -
遇到突發事件怎麼辦 5招教你如何自我調適
生活中處處充滿意外，大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎？誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害，搶劫、車禍等人為突發事件，無處不在的意外在周圍威脅著我們的生命健康，而當這些事情真正發生的時候，除了...
2014-06-02 -
災難心理怎樣調適
1 面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛煉，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。 2 坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災...
2012-03-31 -
自我調適解除經前期煩躁
即使經前煩躁症狀較為嚴重的女性，也可以通過自我調節，安然度過這個“脆弱期”。 心理調適方面，可在這一時期即將來臨時即注意自我情緒的控制，多做一些自己感興趣的事，讓自己“忙”起來，借此分散注意...
2010-09-07 -
調適心理壓力七招超有效
1.換位思考認同法。 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。 2.推移時間遺忘法。 時間是解決問題的最好辦法，積...
2012-07-22 -
克服失眠的心理調適方法
克服失眠的心理調適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利...
2012-03-31 -
老年人喪偶有什麼心理調適方法
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2013-07-14 -
災難心理如何調適
1、面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛煉，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。 2、坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害...
2016-07-12 -
節後心理調適應及時
每次長假過後，受各種心理疾病影響正常工作的大有人在。人們在假期後要主動調整心態，以便儘快適應節後的工作和生活節奏。 焦躁不安坐立不安，心神不定，吃東西沒味兒，睡覺時常驚醒。想到上班，內心就會莫...
2016-06-30 -
孕早期應做好身心調適
生理上，體重快速增加、行動跟著遲鈍、不但外表變醜了，害喜的滋味也確實不好受；心理上，似乎是在一夕之間，多了一個人要照顧，原本可以隨心所欲的事，卻要先問問別人，是不是可以這樣？是不是可以那樣？對胎兒會...
2009-03-24 -
白領心累四處方 學會自我調適
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2011-04-26 -
壓力大怎麼辦 工作壓力太大應如何調適
在當今的社會中，出現了許多人因抵擋不住壓力，而選擇結束自己生命的事例，確實壓力大的危害是非常恐怖的，因此我們要學會適當的放鬆自己，幫助自己調整心態，究竟壓力大怎麼辦呢?如何減輕心理壓力呢? 快...
2016-06-21 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04 -
強迫症怎麼治療 得了強迫症應如何調適
強迫症的表現一般為患者重複做某件事，內心是排斥的，但又控制不住不去做，是一種強迫的表現，強迫症怎麼治療呢?其實日常生活中當工作壓力大時，要注意隨時的放鬆自己，你們知道得了強迫症應如何調適？強迫症...
2016-04-25 -
離婚男人學會調適自己的心情
一個男人真正的成熟，必須經歷一次像樣的失敗、一次刻骨銘心的失戀、一次艱難痛苦的選擇、一次驚心動魄的歷險，沒經歷過，人生不完整，沒體驗過，思想不深刻。 往遠處看，離婚權當是一次“野外生存訓練”。...
2012-08-28 -
專家支招5種方法做好心理自我調適
心理調適能力強的人，心理修復快，反之則慢。因此，黃雪薇教授建議大家，掌握一些自我調整的方法，對自己大有裨益。 發洩法：當你處在憤怒期時，可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放，比如，可以去唱歌、...
2011-11-01 -
偏頭痛的心理調適措施
目前對於偏頭痛的誘因還不是十分清楚，大部分認為是多因素的作用導致的，有遺傳因素及外界因素。在有遺傳因素的基礎上，外界因素的誘發可共同導致偏頭痛。其外界因素有患者情緒、生活及工作環境、氣候、飲食等。...
2012-04-25 -
女性如何調適婚前恐懼心理
都說婚姻是愛情的墳墓。很多女性都嚮往一場熱烈的愛戀，但卻對愛戀之後的婚姻充滿不安和恐懼。無論婚前恐懼還是婚姻恐懼，其實都不是阻礙幸福的洪水猛獸。換個角度，提前思考這些讓你畏懼婚姻的問題，有助於讓你早...
2016-06-21 -
專業技術人員心理健康與心理調適
專業技術人員心理健康與心理調適?在緊張的複習備考的過程中，考生難免會覺得焦慮不安，本身也很沒自信。然而，要想保持較高的學習效率、取得較好的考試成績，需要保持穩定、平和的心態。那麼，如何調整心理狀態...
2014-06-19 -
心理健康與心理調適 時刻感受自己的心
心理健康與心理調適 感受自己的心？常常，我們能感覺到自己心的變化。同樣的一顆心，卻時冷時熱，時陰時晴。看到喜歡吃的食物，就想盡歸己有，先嘗為快;聽到不喜歡聽的話，就會排斥，不惜舌戰也要辯個輸贏;對...
2014-05-21
