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懷孕初期怎麼睡姿最好?睡覺注意事項有哪些
在孕期階段,孕婦在睡覺的時候對於睡姿的選擇是很重要的,其往往會對胎兒的發育產生一定的影響,那麼,懷孕初期怎麼睡姿最好呢? 懷孕初期怎麼睡姿最好? 一般早孕期初期對睡姿要求不多,一般中晚期的話,建議...
2016-10-25 -
專家揭秘為什麼睡的再久還是會覺得累
平時上班的時候總是覺得時間睡不夠,總想著週末的時候要睡它個昏天暗地,可是真正到啦週末卻發現不管睡多久還是會 覺得好累,其實這是因為我們對休息存在誤解,才會越來越累。那麼我們究竟應該如何休息呢?下面...
2016-06-29 -
妊娠期採用左側臥睡姿好處多多
懷孕後,採取什麼樣的睡姿最好,是不少准媽媽們所關心的問題。懷孕後,孕婦比最佳睡姿是左側臥睡姿。因為採用左側臥睡姿的好處多。好處一、有助於避免妊娠高血壓的發生採用左側臥的睡姿,可以有效減輕妊娠子宮對於...
2017-01-05 -
新生兒應採取什麼睡眠姿勢?
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢? 睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、...
2006-03-07 -
睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作,如爬樓梯、活動等,有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒,甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多,可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎),背伸肌過度負荷,...
2010-09-20 -
明明午休了,為什麼睡醒了會頭疼呢?
最近一個朋友向我訴說了她的煩惱,她說中午不睡覺的話下午很沒精神,但是中午睡覺了,醒來後頭又特別疼。那麼到底是什麼原因導致午睡睡醒後頭疼的呢? 1、午睡沒有規律 有些人平時根本就沒有午睡...
2016-07-01 -
為什麼睡覺會越睡越累
為什麼睡覺會越睡越累?很多人一定都有過這種經歷,明明睡夠了睡了很久還是感覺到累。為什麼睡覺會越睡越累?下面一起來看看。 為什麼睡覺會越睡越累 睡覺,稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而,明明時間...
2017-03-08 -
冬天穿什麼睡衣好
冬天穿什麼睡衣好?冬天天氣冷,正是睡覺的好季節,但想要睡得好,睡衣很關鍵。睡衣挑得好,不僅可以保暖,還能助眠、防疾病。那麼冬天穿什麼睡衣好呢?小編教你如何挑選睡衣。 冬天穿什麼睡衣好? 有不少人,...
2017-03-08 -
腰間盤突出怎樣睡姿好,這樣睡緩解突出
腰椎間盤突出是一種很常見的脊椎疾病。腰椎間盤突出是因為相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛。腰椎間盤突出發作時,人們往往難以入眠。治療腰椎間盤突出要注意日常睡姿。 一: 腰椎間盤突出病人的正...
2016-10-17 -
為什麼睡覺流口水
很多人會發現自己在睡醒的時候,發現自己的枕頭出現了濕濕的情況,那是因為自己流口水了。有些人就是不知道為什麼自己睡覺會流口水,以為是自己患上什麼疾病了。其實不是的,如果睡覺的姿勢不對的話,也是很容易...
2014-05-26 -
為什麼睡覺會打鼾
1、肢端肥大症,舌體增生肥大,引起氣道狹窄。 2、性別:男性明顯高於女性。女性發生率低可能與女性激素有關。 3、年齡:隨著年齡增長發病率升高,這與老年肥胖、神經肌肉功能減退等有關。 4、...
2013-08-30 -
為什麼睡覺會打呼嚕
人們都有各自的生活習慣,和一些小毛病,比如說打呼嚕,很多人,特別是居住在集體宿舍的人因為打呼嚕影響到周圍人的休息,引起民憤,在一個家庭來說,打呼嚕會使伴侶睡眠受到影響。而打呼嚕的人自己並不知道自己...
2014-05-27 -
兒童為什麼睡比吃重要
每個人都有過這樣的體驗:在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之後,會感到精神振奮,心情舒暢,甚至整個白天都會勁頭十足。 小孩子雖然不能準確地表達他們的這種感受,但實際上他們比成年人更需要高品質的睡眠...
2011-05-30 -
為什麼睡前要刷牙
為什麼睡前要刷牙? 早晨刷牙,很多人已經成為習慣。但是晚上睡前刷牙的並不很多。實際上,晚上睡前刷牙更重要。 因為一日三餐後,在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時,口腔內唾液的分泌量...
2013-07-01 -
枕邊放點什麼睡得香?
失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題,它不僅影響人的情緒,甚至能影響人的免疫系統。如果很不幸,你也是其中一員,那麼不妨試試下面的小竅門! 催眠小竅門: 我們廚房中有一些調料,對治失眠都有很...
2009-11-09 -
為什麼睡醒起來反而更累
你是否經常醒來以後覺得還能再睡上仨小時?經過一夜睡眠,早晨應該是你精力充沛生龍活虎的時間,但是如果你醒來的時候伴有頭暈頭痛,感覺疲累,把牙膏當做洗面乳,吃早飯的時候都能睡著,那顯然你的身體出了些問...
2015-08-08 -
為什麼睡覺時會出汗多?
睡覺出汗多的人,在睡著後汗出異常,但是醒過來後就不會出汗了,中醫稱這種情況為盜汗,常常使得被褥、枕頭濕漉漉的,那麼,你知道睡覺出汗多是什麼原因嗎?下面一起瞭解一下晚上睡覺出汗多的原因!睡覺出汗多的原...
2016-06-08 -
為什麼睡覺會流口水 5大原因揪出來
你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了,怎麼睡覺時還會流口水呢?這並不是什麼恥於說出口的事,但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。 誘發女性朋友睡覺流...
2014-06-26 -
冠心病患者選擇什麼樣的睡姿好
睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿,左側面、右側面屈腿,而最好的姿勢是右側面屈膝而臥,因為這樣對心臟的壓力最小,並恰恰符合“臥如弓”的古訓。 冠心病患者本身心臟功能不好...
2012-06-02 -
寶寶為什麼睡覺出汗 竟是這三大原因
媽媽睡到半夜起來,一摸寶寶的頭,滿手的汗!那麼你知道寶寶為什麼睡覺出汗嗎?來看看下面的幾個原因吧。 寶寶為什麼睡覺出汗 1、體質原因 嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛,加上小兒活潑好動,有的即使...
2016-08-10