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最佳的晚餐減肥餐
肥胖的妹妹是不是一直為減肥而深深的煩惱呢，忍受著身心的煎熬卻總是減肥不成功，主要是管不住嘴，而且還總喜歡吃肉類，膨化食品等高熱量的東西。但是，今天大家可以學到一道減肥的美食哦，既可以滿足大家對肉的...
2015-08-24 -
水果餐減肥營養遠不夠
夏季胃口差，吃水果感覺很清爽。重要的是不少人認為吃水果能瘦身，又不會缺少營養。事實並非如此。 水果中確實含有維生素和膳食纖維，但還遠遠不夠。我們每餐都需要一定量脂肪、蛋白質、碳水化合物，總共需要近...
2010-06-09 -
早餐減肥豆漿的做法
相信在我們的生活中很多人都有早餐喝豆漿的習慣，豆漿這種東西不僅營養豐富，而且易於吸收，一年四季都是非常適合飲用的，現在不管是在家裡自己做豆漿，還是在街上買豆漿，都非常的方便。很多人不知道豆漿不僅還...
2015-11-25 -
有效的中餐減肥食譜
冬天將過，春天就到，想在春天擁有苗條身材的mm看過來，中餐減肥食譜能幫你減好身材，春天露出迷人的線條。 食譜一：雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、...
2012-09-26 -
最火蘋果餐減肥方法
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3...
2012-09-26 -
早餐減肥禁忌的食譜
早餐減肥一則及禁忌的食譜，大家注意了!不要吃壞了身體哦。 減肥早餐食譜及禁忌 主食： 饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料： 綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 純...
2012-09-27 -
用餐減肥“掉肉”計
正在為減肥苦苦掙扎的你，有沒有想過：一日三餐，每餐都不缺，照樣讓能在半個月裡減掉冬膘呢?現在就來看看如何合理安排這三餐，不用挨餓，也能輕鬆“掉肉”的秘訣。 聰明女人減肥 三餐不缺照樣甩掉冬膘 ...
2012-09-27 -
晚餐減肥吃什麼水果好呢
女孩子減肥總是把減肥的精力放在晚餐上，晚餐也具有很不錯的減肥效果的，有的女孩子會吃一些減肥水果，那麼減肥吃哪些水果能夠起效呢，水果是很好的減肥食品的，而且這樣的水果能夠消耗人體很多的脂肪，從而減少...
2015-11-22 -
木瓜餐減肥效果是怎麼樣的
時下美眉們最關心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容……了，正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美，是女人的天性”嘛！ 減肥--估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
營養早餐減肥瘦身食譜 玉米雞蛋煎餅
一、玉米雞蛋煎餅的減肥原理 冬季減肥，三餐應定時定量，營養均衡。玉米雞蛋煎餅，以麵粉、雞蛋為主料，搭配玉米雜糧，製作簡單、營養豐富，是不錯的早餐瘦身食譜。 玉米雞蛋煎餅含豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維...
2013-10-09 -
怎麼吃水果餐減肥方法
炎炎夏日，想要輕鬆減肥，飲食減肥這樣一種一邊吃吃喝喝一邊能甩脂減磅的減肥方法當然是最受歡迎的。與此同時，倘若吃的美食是清涼解渴，防暑降溫的，那就更好不過了。那麼，水果減肥法就是你夏日減肥的首選了...
2012-10-05 -
怎麼健康吃午餐減肥方法
相信很多人都聽說過過午不食這個減肥法，雖然知道它很有效果但卻不敢輕易的嘗試，或者是只嘗試了幾天就忍不住饑餓感的侵襲了。那麼今天，我們就來系統的為大家介紹一下過午不食這個超級有效的減肥方法，讓你能...
2012-10-15 -
七天七水果的餐減肥
瘦身，于你，于我，於各位，都是常有話題，辦法各樣皆有。以顏色配餐的你曉得吧?下面就介紹一種七天七水果的餐減肥。 週一：木瓜 橙色水果 減肥原理： 木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分...
2013-05-04 -
晚餐減肥吃法你吃對了嗎
減肥晚飯不吃了！這是很多正在瘦身路上女孩的做法，但是這麼做真的有效嗎？健康嗎？其實晚餐吃不對是真的會影響身體健康，因為專家長期的觀察發現，很多慢性疾病都是由於晚餐的錯誤導致的，但是晚餐怎麼吃才對呢...
2013-01-03 -
夏季番茄專用餐減肥法
葡萄酒 alt="" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg"> 番茄減肥原理，就是...
2013-05-06 -
冬季怎麼安排三餐減肥方法
立冬已到，冬天減肥，幾乎是所有女孩一直的願望，因為只有在冬天努力減肥，才能在來年開春之日，給身邊同事朋友展現出自己迷人身材，冬天要是不減肥，到了春天幾乎就只有一個人默默留在家裡徒傷悲的份了。 ...
2012-11-09 -
早中晚餐減肥食譜有哪些
隨著人們生活的大力提高，人們在食物方面已經遇不到任何困難了，充足的食物讓人們能夠隨時隨地的享受大餐，填飽自己的肚子，但是這樣的日子也造成了不少的問題，例如肥胖的人士大量增加給人們的生活造成許多不便...
2015-11-09 -
這幾款晚餐減肥食譜，一月瘦10斤！還可以根據自己的喜好換著食材搭配，效果一級棒！
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹...
2017-04-29 -
晚餐吃什麼可以減肥 適合晚餐減肥的食譜
隨著我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤為重要了。那麼我們晚餐怎麼吃既有營養又不會發...
2017-05-05 -
減肥也要分體質 吃好早餐減肥更容易
減肥是一直都不落下的一個熱門話題，有些人減肥立竿見影，但是有的人，一直堅持不懈，可就是減不下來，中醫體質學認為這些都是體質不同而引起的。不同的體質減肥的方式也應該不同，除了平時要注意的飲食生活習慣，...
2017-06-07
