水果中確實含有維生素和膳食纖維， 但還遠遠不夠。 我們每餐都需要一定量脂肪、蛋白質、碳水化合物， 總共需要近50種營養物質才能維持健康。 水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜， 如果不吃蔬菜， 只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。
此外， 水果含水分85%以上， 蛋白質含量卻不足1%， 幾乎不含人體必需的脂肪酸， 遠遠不能滿足人體對蛋白質和脂肪的需求。 所以， 水果只可做補充營養物質，
再說水果糖分高， 糖分很容易被消化， 所以吃後也特別容易饑餓， 也容易多吃， 所以也並非減肥好方法。
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你好；諮詢一下，我去看望一個腎結石病人 應該買什麼營養品 什麼水果。謝謝您
你好，腎結石在青壯年中是常見的，如果想買補品的話就儘量避免買牛奶及乳製品、豆製品、，還有巧克力、茶這些，這些食品會加重病情，不如買些水果，腎結石患者往往會出現維生素缺失的情況，此外，如果是腎結石初發... [詳細答案]
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晚餐吃水果減肥嗎
會得胃病的啦..而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。`蘋果比較適合空腹吃。,.有止餓的效果. [詳細答案]
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晚餐只吃水果可以減肥嗎
病情分析：您好，肥胖是由於進食太多，而運動太少，體內積存太多脂肪而引起的，如果您可能從這兩方面同時進行的話，堅持下去，必定會有效果。 指導意見：您好，晚上活動基本很少，所以可能適量減少，另外早午餐... [詳細答案]
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減肥早餐只吃水果可以嗎
病情分析：空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐 指導意見：可以在空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐。單獨只吃水果不可取哦 [詳細答案]
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