-
一周七天晚餐減肥湯譜健康又美味
這段時間吃吃喝喝的機會增多，身材也隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧!今天，小編為你推薦一周晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯，然後隔天...
2014-08-19 -
香蕉早餐減肥法 早餐吃香蕉減肥效果好
香蕉早餐減肥法是否有效呢，想必很多女性朋友對於自己的體型都是不滿意的吧，都希望能夠有一個苗條的身材，那麼大家知道香蕉早餐餅是什麼呢，香蕉早餐果麥怎麼樣呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 想吃多...
2016-04-21 -
營養餐減肥的方法
豆腐腦�能我們都知道想要減肥就需要對於自己的飲食問題進行控制，因為我們食用的能量太多就會轉化成脂肪儲存起來，所以我們減肥的關鍵就是控制飲食。但是我們在生活中想要減肥並不能完全不吃食物，只是應該要食用...
2015-02-28 -
超實用的三餐減肥食譜
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體...
2010-11-18 -
OL必備三餐減肥食譜 超實用
下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物...
2010-11-10 -
不吃早餐減肥
看著鏡子裡日益龐大的身軀，很多人都暗暗發誓一定要減肥，大家在網上一搜索減肥的方法一定能得到一堆數都數不過來的答案。很多人都覺得控制飲食對於減肥是很有幫助的，所以有的人都會採取不吃早餐減肥的方法，那...
2014-05-31 -
午餐減肥餐怎麼吃呢？
肥胖已經成為上班族所關注的重點問題，減肥勢在必行，上班族是一個非常龐大的群體，而上班族的肥胖也是非常嚴重的問題，而肥胖會嚴重的威脅著上班族的健康，去年到今年發生的猝死的病例全部都是上班族，而其中就...
2015-08-17 -
早餐減肥食譜有哪些
為了節食，許多MM選擇不吃早餐，這是錯誤的減肥方法，不但起不到作用，還會損及健康。如果害怕長胖，可以選擇高營養低熱量的食物。那麼，早餐吃什麼減肥？可以作為減肥食譜，讓你從早瘦起的早餐，不外乎下面...
2013-07-31 -
女性晚餐減肥4大原則
1、晚餐不宜晚 晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上8點。一般來講，8點之後最好不要再吃東西了，可以適量飲水。晚餐吃得太晚，不久之後就要上床睡覺，無形中增加了患尿道結石的風險...
2014-12-15 -
早餐減肥食譜 一周7天換著口味瘦身
週一：奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片 奇異果優酪乳 材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml 做法：1、奇異果洗淨去皮，切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。 烤...
2011-04-14 -
女人早餐減肥法的誤區有幾種
一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟...
2014-01-19 -
少食多餐減肥食譜是什麼啊
減肥是我們一直以來都不會過時的話題了，那麼要怎樣的選擇食物才會使我們達到減肥的效果啊，比如說少食多餐型有哪些減肥的食譜可以幫助我們減肥，其實想要減肥的朋友們首先是要在飲食上控制好，另外可以適當的做...
2015-11-02 -
怎麼吃晚餐減肥呢
晚餐的重要性大家應該是知道的，好多肥胖或是有疾病的朋友都有不注意晚餐的習慣，這也是造成上述情況最大的原因，所以我們在進行晚餐的時候一定要注意，儘量吃容易消化而且還不造成腸胃負擔的食物的，切勿因為自...
2015-10-31 -
晚餐減肥食譜有哪些
白領女性對於冬季減肥有著挑剔的要求，不僅要瘦得快，更要健康減肥。下面三款減肥食譜滿足OL的全部需求，而且專為晚餐而備。當你嘗試過各種減肥方法之後，不妨試試這三款減肥食譜，說不定會有驚喜的哦！ ...
2013-07-19 -
晚餐減肥吃什麼 這樣吃最減肥
夏天到了，減肥又稱為了大家最關注的話題。對於減肥來說，在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加注意就能夠很好的減肥，特別是不吃晚飯一直是人們認為的最佳的減肥方法。其實不吃晚餐的話不僅非常傷胃，而且...
2012-08-06 -
冬季營養晚餐減肥菜譜
一提到減肥這個詞，相信每個女人都會很感興趣，減肥似乎成了女人一輩子為之奮鬥的事業。很多人想減肥但是又控制不住自己的嘴，一天到晚的吃，尤其是在晚上，我們說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。晚上吃太...
2015-12-26 -
晚餐減肥食譜降脂促代謝
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來推薦給大家的六款減肥晚餐食譜吧，讓你既保持營養又避免脂肪...
2013-07-05 -
用水果餐減肥小心果糖尿病 這些雷區你要懂
現在很多女性對於減肥都有了很好的意識，但隨之出現的減肥方式都極為不正常，如什麼節食、吃減肥藥、水果當主食等等，殊不知這些減肥方法對身體有著很大的傷害，及時體重減輕了，但身體的傷害確實很難有辦法去彌補...
2017-03-22 -
兒童怎麼安排營養三餐減肥
兒童減肥更加注重營養，多種營養成分促進兒童成長發育，雖然兒童肥胖對孩子的健康不利，但不可採取過度節食減肥的方法，每一餐的營養均衡還需保證，這就需要媽媽們精心挑選每餐食物。兒童減肥餐的選擇講究有很...
2012-12-15 -
靠不吃早餐減肥不科學！早餐做到三個“一點”
眾所周知，早餐是一天中最重要的一餐。以往的說法認為，那些吃了早餐的人更不易長胖。不過也有另外的研究認為，早餐對體重的影響幾乎為零。所以，早餐到底要不要吃呢？靠不吃早餐減肥？可能更胖很多人認為，超重、...
2017-02-15
