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冬天精神調養神藏於內
冬天精神調養神藏於內,是自然界萬物閉藏的季節,在這樣的氣候條件下,人體新陳代謝的速度也開始降低,順應這種變化,養生活動應當注意斂陽護陰,以養藏為本。 精神調養神藏於內 “激動”、“生氣”、...
2013-04-09 -
雪耳鵪鶉蛋養神湯的做法
雪耳鵪鶉蛋養神湯具有滋陰養血,健腦養神,潤膚養顏的功效;適用於一般體質,幫助恢復疲勞,增強腦力,尤其適用於腦力勞動者和學生,還可改善睡眠。 一、選料: 雪耳:1朵、鵪鶉蛋:10個、百合:15克...
2013-08-03 -
暢談佛教的靜坐養生法
參禪打坐,是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著,靜靜的呼吸,換你一個不同的生活。 有研究資料顯示,在靜養之下,我們的神經都會...
2012-08-05 -
咸鴨蛋具有滋陰養神的功效
鹹鴨蛋具有滋陰養神的功效,很多人在冬季很喜歡吃鹹鴨蛋,因為鴨蛋的營養價值是非常豐富的所以很多人為了讓鴨蛋赤的有滋味都會選擇鹹鴨蛋,但是鹹鴨蛋的營養供銷業不比鴨蛋低哦! 鴨蛋多吃醃制的,有很多...
2013-10-02 -
中華養生之道:養神應要注重四方面
養神是一種養生觀念,是人對自身認識的一次回歸,具有更多的社會內容,不是逃避現實,而是慎獨其身,不是消極無為而是追求真正的人生,具有強化人格的作用。養神就在注意以下幾個方面; 1、少私寡欲,心胸坦...
2013-04-01 -
營養神經的食物有哪些
在日常生活中,常由於精神壓力大,或是情緒壓力沒有得到及時發洩,常造成神經衰弱、緊張的現象,如果再有嚴重的打擊,常會引發神經痛。不僅可以通過藥物治療,而且還能夠注意飲食情況來緩解,那麼,營養神經的食...
2017-08-06 -
閉目養神有助於健康長壽
老年人可以嘗試閉目養神,能夠起到延年益壽的效果。在閉目養祌時, 需要清除一切雜念,無思無慮,從而能夠達到人定的地步,如此才能夠做到專心專意保養。在閒暇時閉目養神對身體有很大的好處,中老年人在平常生活...
2015-12-26 -
太極拳的好處 太極拳有益健腦養神
太極拳動作緩慢而柔和,既能增加腦動脈內的血流量和供養量,又能加速腦內有害物質的吸收和排出,這能有效地改善腦神經細胞的營養。現代醫學研究證明,練太極拳時,可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響,從...
2016-04-29 -
金秋蓮子的好處 補中養神益氣力除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒,食蓮子能“補中養神,益氣力、除百疾,久服輕身耐老,不饑延年”。現代醫藥研究測定,每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
金秋蓮子可多吃 補中養神 益氣力 除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒,食蓮子能“補中養神,益氣力、除百疾,久服輕身耐老,不饑延年”。現代醫藥研究測定,每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1....
2016-04-30 -
常吃13種滋補降火食物 養神安心
盛夏之際,無論精神、情志、飲食、起居、運動、休閒,都必須把握養生保健的基本原則,即:“順四時,適寒暑,和喜怒,安居處,不妄做勞”,保證“形與神俱”,這樣一來才能度百歲乃去。多吃一些具有滋補、降火功效...
2016-04-30 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意,若有...
2016-05-01 -
孕婦可以坐飛機嗎 孕婦乘機的注意事項
現在已經進入每年最為緊張的春運返鄉潮,各位孕媽媽最為關注的也正是出行安全。很多孕媽媽也選擇最為快捷的飛機作為返鄉的交通工具,雖然各家航空公司有孕媽媽搭乘的相關規定,但多是針對懷孕32周以上的孕媽媽。...
2016-05-01 -
養生貴在養神 這樣養你的身體好起來
所謂養生之道,就是修養人生,修養生活,養生就要養身體,其實不僅要養好身體,還要要好精神,有時候精神狀態好了,身體自然好了,接下來,我們就一起來看一下,養生貴在養神。 眾所周知,養生離不開補:藥補...
2016-05-15 -
安眠養神、潤肺悅心,蛇果好處可真多
我們經常在超市看到蛇果,許多人應該也吃過。蛇果和蘋果有點像,但是蛇果會更紅,更大一些,所以蛇果和蘋果還是很好分辨的。蛇果擁有許多的食用功效,對人體有許多的好處。蛇果原產美國,又名紅元帥,為紅香蕉(元...
2016-12-23 -
仰臥起坐養生的最佳時間
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動,每次體育考試,仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單,體質要求不高,幾乎所有的人都會做。雖然我們接觸仰臥起坐很多,但是很多人只知其然而不知其所以...
2017-03-26