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午睡姿勢不正確惹毛病 8點讓你睡個養神覺
上班地點離家遠,中午休息時間短,相信不少白領一族草草吃個午飯就抓緊時間休息,為下午的拼搏作準備了。寫字樓裡白領中午趴在桌上或蜷縮在椅子上睡個午覺是常事,然而,這些姿勢很容易造成一系列問題。 腰部...
2012-04-23 -
老人養生貴在養神
眾所周知,養生離不開補:藥補、食補,運動健身也是補。還有一補:神補,最難補,也是最不能少的補。養神的本質是看得開,拿得起,放得下。 養神思想倡始於老子、莊子,至秦漢時代則形成學派,以後綿延不斷...
2010-12-17 -
補氣養神 春季養顏食材推薦
棗補氣血 養脾安神 有句俗語“女人不能三日無棗”,的確,女生因本身生理緣由,最易患的就是“氣血兩虧”的症狀,中醫以為“氣不行則血不行,氣為血之母”,許多女性神色暗淡,都是“氣血”惹的禍。紅棗補氣...
2010-04-02 -
大才女徐靜蕾:靜坐養心 睡出美麗
>>>推薦:盤點:明星大愛的各種美膚養生湯 徐靜蕾認為,心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素,“靜坐”也是徐靜蕾美容保健的方法之一。 方法頗為簡單:首先找一個環境清靜、通風良好的房間,然後...
2010-06-08 -
寶寶多大可以坐飛機?孩子坐飛機注意事項
已經進入春運,很多在外打工的人準備帶著子女回家跟父母過春節或者出去旅遊過節。這時候要考慮乘車問題。乘飛機是重要選擇之一,那麼,寶寶多大可以坐飛機呢?如果家長要帶孩子出門旅行或者回家是否可以坐飛機呢?...
2014-01-10 -
春節回家孕婦可以坐高鐵嗎
高鐵對人體健康的影響 1、暈車,因為車速較快,平時容易暈車的媽咪最好慎坐,要是不暈車就無所謂。 2、電磁輻射。車頂上的高壓電網會讓長期在坐車的人有點小影響,如易疲勞,不過要是偶爾坐,這個對寶...
2014-01-24 -
中醫教你如何打坐養生
中醫教你如何打坐養生 1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。 2、打坐人人可練,即使60歲開始練起,也可在一年左右練成。如果...
2016-01-15 -
打坐養生法 助你消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ,許多年輕女性到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工...
2013-06-05 -
春季怎麼睡眠最養神
古語說“春眠不覺曉”,每到早春時分,想必有不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,但是恐怕也有恰好相反的情況,晚上變得難以入眠。 想要早點入睡,且睡醒後精神百倍的人不妨嘗嘗以下小秘訣。 一...
2011-04-27 -
雪耳鵪鶉蛋養神湯
材料: 雪耳的營養成分相當豐富,具有強精、補腎、潤腸、補氣、嫩膚、延年益壽的功效,加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動,促進排毒,有助減肥。用雪耳做的糖水物美價廉,難怪一直這麼受歡迎。今天在雪耳糖...
2013-07-08 -
春季養生應如何養神
養精保神。中醫認為,精、氣、神是人體三寶,神由先天之精生成,需後天的滋養才能旺盛。《服氣經》中說:“保精則神明,神明則長生。”春天要有規律的生活,節制房事,不妄作勞。風和日麗的天氣到清靜寬敞之環...
2011-04-14 -
佛家之靜坐養生之道
參禪打坐,是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著,靜靜的呼吸,換你一個不同的生活。 有研究資料顯示,在靜養之下,我們的神經都會處...
2013-04-09 -
教您泡制益血養神鹿血酒
鹿血酒有益梢血、養心神的功效。主治多種血液病,對慢性苯中毒造成的血液病也有較好的療效,及老年人精叮血虛,心悸不安等症。 下面小編著下面小編介紹一下如何在家自己泡制它吧!記得堅持服用哦! [配...
2013-05-05 -
教您泡制枸杞養神酒
養神酒是由大熟地、甘枸杞、白茯苓、懷山藥、薏苡仁、酸棗仁、麥冬、川續斷、廣木香、大茵香、丁香泡制而成,具有益精血、補心脾、安神定悸的功效,主治心脾兩虛、精血不足的神志不安、心悸失眠等症。下面小編介...
2013-02-06 -
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽,一般我們看到的打坐都是在電視上看到和尚進行吃齋年佛的時候拿著木魚進行敲打,其實對於打坐養生也是非常有助於健康和身心的修養的,那麼下面就請專家為我們解釋一下打坐養...
2013-05-03 -
高考前失眠怎麼辦 推薦2款養神助眠湯
高考前失眠吃2款養神助眠湯 蓮子百合瘦肉湯 功效:潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損,對於神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。 做法:蓮子50克,用熱水浸泡,至發漲,去心;百合50克洗淨;瘦...
2016-05-26 -
肝炎患者養生適合“閉目養神”
中醫認為,肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧,並由此引起失眠、多夢。另外,肝炎患者由於長期受肝病折磨,思想負擔和精神壓抑,更加重了失眠。對於肝炎患者的失眠,有的病友選擇在睡前使用安眠劑,但...
2012-04-04 -
究竟成人肺炎可以坐飛機嗎
肺炎是一種危害患者身體健康和心理健康的疾病,很多人得了肺炎之後不僅健康受到危害,工作也會受到影響,尤其是上班族,得了肺炎肯定會耽誤工作,肺炎經過積極治療後可以恢復健康,為了不耽誤正常生活和工作,有...
2016-03-21 -
養神,應該注意哪幾方面
所謂的養神就是使自己的身體與心理處於平靜狀態,來恢復精神和體力。養神,它是一種養生觀念;是人對自身認識的一次回歸,具有了很多的社會內容。不能算逃避現實,而是慎獨其身;也不是消極頹廢而是追求真正的人...
2013-05-05 -
養生應該先養神
神是我們人體的根本,要養生要先養神,這樣才能真正的健康長壽,一起來看看吧。 古醫籍《壽世保元》有詩雲:“惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。”大意是:人欲延年百歲,首先要斂氣保精以養其內在精神。 ...
2013-07-09