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神經衰弱的四大導火索 3個小訣竅助你調養神經衰弱
神經衰弱患者,經常會遇到一些小事就反應很大,特別容易受外界環境的影響。有時還會很多疑,給自己的生活造成了甚多不必要的問題。那麼,到底是什麼導致了神經衰弱呢?神經衰弱的病因大概分為四種。生長環境、遺傳...
2014-01-09 -
中醫養生重在養神
俗話說“藥補不如食補,食補不如神補”,由此可見,養生重在養神。養神具體怎樣做呢?主要包括五個方面。 1.順應自然。 古代人能夠長壽是因為飲食節制、作息常規、不過度操勞,從各個方面保持形體和精...
2010-12-07 -
OL壓力來襲 閉目養神3分鐘
近日,以色列魏茲曼研究所的科學家發表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們,生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發嚴重後果。 長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷,進而引起心腦血管、消化系統...
2012-07-24 -
防中風 養神3分鐘再起床
專家解釋道,這與24小時內血壓節律性波動有關。人在睡覺時,大腦皮層受到抑制,感覺功能減退,失去對迴圈變化精確的適應能力。所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時,如果“閃電式”地從臥位變為坐位,甚至下...
2010-08-30 -
懷孕一個月可以坐飛機嗎 懷孕一個月做飛機有沒有影響
健康孕婦乘飛機無危險。以往有些人認為孕婦乘飛機,胎兒在飛行中可能受到低氧的威脅。研究表明:孕婦在高空時,一氧化碳分壓下降25%,並靠加快心率和增加每分鐘的呼吸量來補償;心臟收縮壓和舒張壓僅有很輕微...
2012-07-17 -
防病三寶 教你養神好方法
中醫養生理論認為,精氣神是人身三寶,是祛病延年的內在因素。其中,神居於三寶之首,唯有神在,才能有人的一切生命活動。因此說養生要先養神。那麼養神有哪些好的方法呢? 方法一:閉目養神 微微閉上雙眼...
2012-05-20 -
夏季養生定要養神 穴位療法幫你忙
夏季如何養生?夏季養生重在養神。如何養神?穴位療法可以幫到你。夏季人很容易心心浮氣躁,穴位療法可以起到安神、促進睡眠的作用。 夏季養生調理 穴位療法 1、內關穴 我們把手心向上,用力握拳的時...
2012-04-25 -
五款營養藥粥,養神明目療效好!
眼睛是心靈的視窗,人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中,除了需要多加注意用眼衛生之外,在健康飲食上,對於經常用眼過度,需要加班熬夜的人群來說,更是需要進行食補的。下面,我們就...
2016-01-27 -
補血養神 薑香紅棗燉花膠
花膠:俗稱魚肚,自古便與燕窩、魚翅一同被“參翅八珍”之一,素有海洋人參之稱。花膠的蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量...
2012-08-17 -
寶寶多大可以坐嬰兒車
寶寶多大可以坐嬰兒車呢?這個問題是很多年輕的媽媽們所關心的一個問題,因為這個問題和自己的寶寶的切身利益往往是連在一起的。在我們大家的現實生活裡面經常可以看到有的寶寶是抱在手上出去玩的,而有的寶寶則...
2014-09-03 -
肝炎養生適合“閉目養神”
中醫認為,肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧,並由此引起失眠、多夢。另外,肝炎患者由於長期受肝病折磨,思想負擔和精神壓抑,更加重了失眠。 其實,肝炎患者完全可以通過重視調節自身免疫功能,...
2011-06-14 -
多讀書能養神 能忍方能安
張燦玾教授認為,養生的關鍵在於將其融入生活,主要體現在一種生活態度與習慣上,他通過以下幾方面實踐了自己的生活養生法: 1.勤於讀書能養神。張教授認為,讀書不僅積累知識,同時也能養神。有了知識,就...
2010-04-22 -
超前教育不等於培養神童
當前,在早期教育中,有一種“教育越超前越好”的思想傾向。有些省市的“家庭教育大綱”甚至把“超前性”作為家教的一個教育原則提出來。於是,在早期家庭教育中,就出現了任意超越兒童年齡階段的“超早期”...
2012-02-16 -
補中養神的禦膳貢品 蓮藕金餅
蓮藕金餅 原料: 蓮藕300g、雞蛋1個、麵粉適量。 配料: 薑一小塊、鹽1匙。 做法: 1、去皮洗淨後的鮮藕,刨成絲(如果有不嫌麻煩的,可以用刀切)。 2、用刀把絲剁成碎末兒。...
2012-02-27 -
靜坐養生 越坐越健康
你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎? YOGA、慢跑、拉丁舞,還是有氧搏擊操? NO,是靜坐!沒錯,就是盤腿坐下,或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了美國、英國等國家和地區,希...
2011-11-09 -
告別一夜無眠 四款湯養神又養身
此時正處在春天之際,正是失眠多夢的高發季節,下面為大家介紹食療治療失眠的方法: 蔥白紅棗湯 紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發,洗淨,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘...
2013-02-26 -
靜心養神改善體質
方法一:閉目養神 微微閉上雙眼,設想一種輕鬆舒心的情景,排除外界的各種干擾,只要長期堅持,就可以促進心腦神經和細胞功能的活化,有助於解除疲憊感,達到養神目的。 方法二:睡眠養神 休眠多指睡...
2012-04-20 -
益氣養神吃板栗 告訴你板栗神奇功效
“八月的梨棗,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈。”香甜味美的栗子,自古就作為珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者。那麼栗子的功效與作用有哪些?下面趕緊和小編一起來看一下吧。板栗又叫栗子,是一種補養治病的保健品...
2013-10-31 -
多吃蓮藕養神補氣 教你6道蓮藕美食
俗話說,“男不離韭,女不離藕”,女人多吃蓮藕養神補氣。在這秋高氣爽、蓮藕大豐收的季節,小編和大家分享蓮藕的6道經典菜譜,讓你越吃越健康。喜歡吃蓮藕的,特別是MM們不能錯過哦。民諺曰:“荷蓮一身寶,秋...
2013-09-04 -
芡實安心養神又養胃
芡實米性平、味甘澀、無毒,人脾、腎經;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效;主治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病症。 營養分析 1. 芡實含有豐富的澱粉,可為人體提供熱能,...
2013-01-10