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仰臥起坐不減肥？揭減肥五大誤區
誤區一：做仰臥起坐、轉呼啦圈能減肥 仰臥起坐屬於肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。也就是說，它能有效鍛煉腹部肌肉，但是並不會使贅肉減少。只有持續做20分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪，而且，如果...
2017-02-28 -
你知道嗎？仰臥起坐最佳時間！
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰臥起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是爲了完成...
2017-02-28 -
4種高效瘦腰運動 效果遠超仰臥起坐
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面瘦身男女小編就推薦給大家幾種高效的瘦腰運動。 不...
2017-02-28 -
仰臥起坐能否減掉小肚腩
編者：仰臥起坐每個人都做個，但是他能瘦肚子嗎?他能對要對腰部進行鍛煉，可以燃燒脂肪，達到健身的作用，但是具體瘦不瘦肚子來聽聽專家怎麼說。 很多白領由於經常坐在辦公室，導致有個小肚腩，。本想通過...
2012-09-12 -
仰臥起坐技巧
仰臥起坐是一個很常見的運動，這樣的運動不僅可以鍛煉身體，而且對減肥效果也是非常不錯，很多人都是會選擇它進行減肥，使得達到瘦身作用，同時這樣的減肥方法，對身體健康都是沒有任何損害，它是一個放心之選，...
2014-05-12 -
哪個仰臥板更好呢？
在市場當中，相信很多朋友都會發現仰臥板的品種非常的繁多，並且材質也會有所不同，平時在選擇的時候最好是能夠選擇相對安全，並且防滑性比較好仰臥板，這樣在鍛煉的時候，才能夠發揮更好的效果。下面我們一起來...
2015-10-10 -
仰臥起坐治早洩效果好不好
用運動治療早洩一直是養生的熱門話題，最近很多人都在問仰臥起坐能治早洩嗎，下面雄風再現就為您分析仰臥起坐能治早洩嗎，看看吧。 仰臥起坐能治早洩嗎? 早洩的治療方法有很多，其中運動是治療早洩的好方法，...
2017-03-04 -
瑜伽體式單側仰臥式
【導讀】瑜伽體式單側仰臥式，側仰臥式對於哮喘病患者頗有療效。屏住呼吸時，空氣深入氣管緩慢柔和的按摩氣管內壁。由於這種內部的活動，氣管機能日益增強，健康也就隨之恢復正常，那麼我們就一起來瞭解下瑜伽體...
2015-03-17 -
熱水加仰臥起坐 遠離婦科病
一項調查顯示，在４０歲以上的女性中，有８６％的人不同程度地患有婦科病，其致病的罪魁禍首之一就是冷水。由於特有的生理週期及生理特點，女性頻繁受到冷水刺激，容易導致抵抗力下降，更易於細菌入侵生殖道。 ...
2012-12-17 -
健身器材 如何使用仰臥起坐板
冬季來臨，人們面對美食的誘惑，經常出去聚餐吃飯，時間一長，這肚子就有了贅肉。眾人皆知，仰臥起坐是一個專門減腹部贅肉的運動。有條件的人會選擇健身器材來運動。那麼仰臥起坐板到底是怎樣使用的呢?又有什...
2015-12-18 -
堅持做仰臥起坐可預防婦科病
婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質對治療婦科病有非常重要的作用。最近專家研究證明，仰臥起坐有利於預防、治療婦科病。仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。 ...
2012-10-14 -
仰臥起坐預防和治療婦科病
屈膝做仰臥起坐效果佳首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做...
2016-12-06 -
仰臥起坐能減肥嗎
減肥是現在很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，這樣使得減肥也能夠成功進行，那減肥方法都是以運動、飲食減肥方式為主，這些的減肥方法，對人體各方面，都是沒有任...
2014-05-08 -
每天做20個仰臥起坐能夠起到減肥的效果嗎？
很多女性朋友擔心自己平時的時候不注意飲食調理，自己的肚子慢慢的圓起來，後來他們通過做仰臥起坐來健身減肥，但是通過仰臥起坐來做健身減肥真的有效果嗎？接下來小編為大家詳細的介紹一下仰臥起坐減肥是否有效...
2015-07-31 -
瑜伽仰臥體式怎麼做？
瑜伽具有非常好健身的作用，雖然瑜伽的做法看起來是非常的簡單的，但是其實瑜伽還是有很多的體式，眾多的體式大家學習起來的時候還是會比較複雜的，仰臥體式就是最常見的一種體式了，現在就由小編來給大家具體的...
2015-08-22 -
仰臥起坐的好處 男人練仰臥起坐的7大好處
男性健身已經發展成男性的一項事業，男性擁有強健的體魄和成功的事業一樣重要!你們知道嗎，男性最有效的健身運動是什麼嗎?許多男性都會選擇仰臥起坐，但是仰臥起坐的正確做法你們都知道嗎?仰臥起坐技巧有哪...
2014-10-16 -
健身又瘦身 仰臥起坐人體功效大盤點
編者按：仰臥起坐是中一種簡單的室內健身運動，它的健身和瘦身效果主要取決於數量。每次做多少個仰臥起坐可以達到健身瘦身的效果呢? 一、仰臥起坐的好處 有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150...
2012-11-22 -
反仰臥起坐注意事項
每個人在追求健康的同時也希望自己能變得更加的美麗，其中仰臥起坐就是我們平時在生活中最長做的一種運動，能很好的幫助我們改善體質，並且還能起到很好的減肥作用，但是我們在生活中進行仰臥起坐鍛煉的時候一定...
2016-01-11 -
剛開始做仰臥起坐的好處
進行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，但是體育鍛煉的專案是多種多樣的，其中仰臥起坐就是對常見的一種，並且能夠對身體得到很好的改善，尤其是對腹部有脂肪堆積的朋友能夠起到減肥的作用，如果我們能夠堅持進...
2016-01-11 -
仰臥起坐手怎麼放
養生之道網導讀：仰臥起坐手怎麼放？仰臥起坐是男性鍛煉腹肌的最佳動作，也是減掉小肚子最有效的運動方式之一，但很多人其實不太清楚仰臥起坐手怎麼放，下面養生之道網為您詳細介紹仰臥起坐手怎麼放，看看吧。 仰...
2016-08-08
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3回答
下蹲困難仰臥起坐起不來。
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3回答
患功能性消化不良16年，表現為噯氣。左中複灼熱，仰臥位明顯
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1回答
仰臥起坐瘦小腹嗎