-
12件小事 OL健康午休密碼
目錄 第一章：OL午休更健康 12件小事 第二章：白領午休之4大方案 第三章：白領午休的六大新選擇 編者按：對於忙碌的白領們來說，午休的那一段時間是白領們“充電”休息、減壓、緩解疲勞的最...
2012-04-25 -
辦公族八大午休新選擇
對那些夜生活豐富的白領來說，午間30分鐘的“充電”可能會給你帶來連續幾小時的生龍活虎。如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?下面小編就為大家介紹八個簡單易行的午休新選擇。 選擇一：歇...
2010-12-13 -
午休的好處與壞處
相信很多人都有午休的習慣，午休對人的精神狀態有很好的改善效果，尤其是睡眠不足的人群，一上午的工作更加疲憊至極，中午小睡一會對身體有很好的恢復作用，但是有的人午睡之後卻渾身乏累，那是怎麼回事呢，今天...
2015-12-12 -
上班族八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：午間放鬆法 只有想不到沒有...
2010-12-21 -
“宮寒女”不要趴辦公桌上午休
婦科專家提醒，保護子宮防寒應從多方面入手，包括平時少吃生冷寒涼的食物，季節變化時注意保暖，另外女性千萬不要趴在辦公桌上午休，當心此時露出後腰睡眠時人體毛孔鬆懈，易被寒邪所傷。 徐浦中醫院婦科主任...
2012-04-05 -
上班族必備的健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光… 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-01-04 -
上班族必備八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 轉眼，已臨近夏天。夏日裡晝長夜短，...
2011-01-11 -
在辦公室午休一定要關電腦
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26%。所以，平時大家在辦公室午休時一定要記得關掉電腦。 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電...
2014-05-26 -
辦公族八大花樣午休法
對於很多白領來說，中午休息的時間一般來說，都會有1個小時左右的自由支配時間，1個小時，說短不短，說長也不長，如何利用這1個小時的時間，成了現今白領的新話題。 一、睡覺：最省錢的方式 金錢損耗...
2011-09-26 -
職場麗人午休做12件養生小事
清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界。條...
2011-09-19 -
上班族午休三招消除腦疲勞
上班族工作強度大，很多時候都是腦力活，大腦很容易疲勞。大腦疲勞怎麼辦呢？充分利用好午休時間是關鍵。午休怎樣利用才能有效消除大腦的疲勞呢？下麵就跟小編來學學午休三步消疲勞法。 ■打個盹兒最好 ...
2011-09-15 -
辦公一族必備的健康午休方法
忙碌于辦公樓裡的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作 8 項新選擇，總有一款適合你。 選擇1：歇晌，找地...
2011-04-15 -
女性有宮寒午休不宜趴辦公桌上
婦科專家分析說，很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質有關...
2012-10-11 -
上班族午休五招 舒緩身心疲累
朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你...
2011-09-13 -
都市白領的8個健康午休方法
到了夏天之後，很多人吃過中午飯都會十分的困倦，如果馬上工作的話，肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡...
2011-04-25 -
辦公族午休不折磨8個健康午休法
為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不...
2011-08-30 -
上班族的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1：聊天——輕鬆處理垃圾情緒 ...
2011-05-25 -
午休趴著睡會導致高度近視和青光眼
很多人都會有過趴著睡覺的經歷，特別是現在的學生族和上班族，由於條件的限制，導致每天中午休息的時候，只能趴在桌上進行午休。中醫眼科專家表示，大家應儘量避免趴著睡覺，尤其是長期採用趴在桌上午休的方...
2014-04-14 -
白領頸椎毀了全怪午休幹這事
大多數白領工作者習慣在午飯後，直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後，經常感到手臂麻痹、視線模糊，頸椎酸痛。專家指出，趴著睡覺時，頸椎長時間處於屈曲位，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。經常左偏、右偏或是...
2016-04-25 -
白領午休4方法 戰勝變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及眾多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？ 夏天到了，忙碌的上班族依...
2011-06-14
