-
測試：工作壓力變大的時候，你會如何減壓
心理測試題：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
【工作應酬多 下酒菜吃啥不吃啥?】
工作應酬免不了要喝酒，而且通常不會是“小飲怡情”。飲酒多了難免傷身，選擇好下酒菜，可在一定程度上幫您減少酒精的傷害，但不是所有食物都可以作為下酒菜的。下面就讓小編來為大家介紹哪些食物適合做下酒菜，...
2017-02-17 -
白癜風患者影響找工作嗎
白癜風是一種常見的皮膚疾病，主要是後天性限局性泛發性的皮膚色素脫失疾病，最主要的特徵就是發病時會使部分皮膚的顏色較正常皮膚的顏色更白淺一點，並且發病的部位主要是在臉部、脖頸、手臂、手背等比較明顯的...
2016-04-05 -
職場工作壓力大 4個運動幫你減壓
4個運動幫上班族減壓 一、有氧運動 跑步、騎車、游泳，橢圓機（也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機），或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動能讓人減壓。 二、拳擊 擊打一個類似大沙袋之類的物品，是...
2016-09-06 -
藥酒製作前的準備工作
無論專業廠家或家庭配製藥酒，在製作藥酒前，都要做好以下幾項準備工作： 1)嚴格衛生要求，保持場所清潔。配製藥酒的場所要做到“三無”，即無灰塵、無沉積、無污染。同時配製人員亦要保持清潔，閒雜人等一律...
2017-02-17 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病
長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的人，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內壓增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶容易受牽...
2013-09-03 -
伏案工作，每天做套操
伏案工作久了，總感覺肩頸不舒服，兩邊肩膀總會隱隱酸疼。但需每天面對電腦的我，卻沒有辦法緩解這一症狀。雖然也知道，長期在電腦前工作對身體不好，但只要一工作，又常常忘記了自身的健康。直到那天，當我做完一...
2017-03-07 -
長期伏案工作人員的養生方法
長期伏案工作，運動較少，我的腰椎、頸椎和肩部都出了毛病，整天酸困不堪，除此之外，頭部也因為缺氧的緣故，昏昏沉沉一團糟。見此情況，我的一個朋友推薦我做爬走運動，我欣然接受。一段時間後，我的上述症狀真的...
2017-03-07 -
長期伏案工作後背痛？中醫拔罐簡易效果好
整天坐辦公室伏案用電腦工作的白領一族更容易出現後背酸痛的情況。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2016-07-09 -
專家：IT人員伏案工作 警惕頸椎病
19歲學生竟患頸肩疼痛 “報紙早登20天就對了，我媽也不至於受這個痛。”昨日上午10點12分，一名陪老母親看帶狀皰疹後遺痛的中年男子從診斷室出來，他說，他們以前誤認為帶狀皰疹僅僅是皮膚病，就去...
2009-11-09 -
伏案工作傷肩頸 8種鍛煉操緩解肩周酸痛
工作一天下來頸部，肩部，後背都感覺有些酸痛。中醫師提醒，長期伏案工作，本身肩、頸部不是特別好，加上勞累、受涼就容易激發疾病。在鍛煉的時候，控制度，不能過重鍛煉，也可以在醫生的指導下結合自己的病情推薦...
2015-04-16 -
伏案工作保護頸部的方法
首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。 其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，...
2012-06-27 -
經常低頭伏案工作易患頸椎病
經常低頭伏案工作的朋友們很容易患上頸椎病，經常低頭工作缺乏運動，很容易導致頸肌慢性勞損。頸椎病的早期症狀有：頭暈、上肢的麻酸、耳鳴、聽力下降、視物不清。 肩部的疼痛大部分來自於頸部，因為肩部...
2013-01-07 -
長期伏案工作更易頸椎病 中醫治療頸椎病的4種方法
患了頸椎病，容易引發一系列的不良後果，如何頑固失眠、神經衰弱、反復發作的頭暈、嚴重的記憶力下降以及頸部僵硬不能轉動等。那麼，頸椎病有什麼危害呢？頸椎病的中醫治療方法有什麼呢？下面我們就一起來看看：長...
2017-06-05 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病？
長期低頭的工作強度往往不大，但長期低頭造成頸後部肌肉、韌帶組織慢性勞損，屈頸狀態下椎間盤的內壓大大高於正常體位，因此要定期改變頭頸部體位，當頭頸向某一方向轉動過久後，應向另一反方向運動，並在短時間內...
2015-11-11 -
伏案工作人員應如何預防頸椎病？
長期低頭工作幾乎被公認為是引起慢性勞損最直接的病因。因為低頭伏案致頸肌痙攣，久之頸肌力減弱使動力平衡破壞而影響靜力平衡。 在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇鍛煉，...
2015-11-11 -
伏案工作重養肩腰背，拍肩拍脊祛頑疾
很多現代人從事辦公室工作，長時間伏案工作讓他們的肩頸及腰背部勞損嚴重。久坐不動還會使腿部氣血循環減慢，讓腿部變得僵硬。長此以往， 很容易出現頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等種種疾病。要改善這些情況，就要特...
2015-12-03 -
伏案工作肩膀痛？做3個動作可消除80％肩頸疼痛
在操作每個動作時，應保持膝蓋微彎，並使用2~5磅重（約0.9~2.2公斤）的啞鈴。每週可以挑選不連續的三天練習，8~12下為一個迴圈，每次練習做三個迴圈即可。 動作一： 1 雙臂放在身體兩側，手心...
2016-05-27 -
長期伏案工作嚴重傷害女性胸部健康
長期伏案工作嚴重傷害女性胸部健康 據統計，女性伏案工作或學習時，若忽略了乳☆禁☆房的保健，約有20%的人可有乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。 ...
2016-05-27 -
長時間伏案工作危害大 5大不良影響要知道_長時
來看看長時間的工作會對身體造成不良影響的5個理由 1：罹患心臟病的機率變大 根據芬蘭的職業健康學會所做的調查，1天的工作時間在8個小時以上的人，比工作時間在8個小時以下的人罹患心臟病的機率高出40...
2016-05-27
