伏案工作久了， 總感覺肩頸不舒服， 兩邊肩膀總會隱隱酸疼。 但需每天面對電腦的我， 卻沒有辦法緩解這一症狀。 雖然也知道， 長期在電腦前工作對身體不好， 但只要一工作， 又常常忘記了自身的健康。
直到那天， 當我做完一個文案， 準備休息時， 發覺肩膀疼得厲害。 無奈之下， 只好跑到樓下的中醫理療室， 接診醫生對我說， 這是勞損所致。 因為每天工作總保持一個姿勢， 時間久了， 就會造成肌肉損傷， 如果長期得不到改善， 會影響健康。
那天， 她給我做了肩頸推拿， 並且用刮痧板進行了刮痧治療， 看著大片大片的痧，
臨走， 她對我說：“其實， 你可以每天抽出十分鐘時間， 做一套廣播體操， 這樣既活動了身體， 也可以讓眼睛得到休息， 很適合長期在電腦前的工作人員。 ”
聽說做操， 倒讓我覺得很新奇， 女中醫師解釋：“很簡單啊， 你可以在網上搜索一下最新的廣播體操， 每天抽十分鐘， 就可以讓身體得到充分緩解。 ”
從那天開始， 我回家搜索了一套廣播體操， 跟著視頻做了起來， 還別說， 一套操做下來， 整個人真的舒服很多。
在那之後， 我按照醫生所說的， 每天做套操， 同時， 每週對自己的肩頸做一次刮痧治療， 身體也漸漸恢復到了以往的狀態。
