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每天最健康的作息時間表 必收藏!
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見,生活方式對人的健康起到了很大的作用。為此,根據人體在不同時段的...
2016-04-28 -
春季怎麼養肝護肝 依賴良好生活作息與飲食
在中醫理論中,人的五臟與四季對應。四季之中,春天屬木;而人體的五臟之中,肝臟也是木性;因此春氣通肝,春季易使肝旺,注意調理肝臟就需要了!春天肝病極易復發,人在一年四季中養護身體應該有所側重,春夏養陽...
2016-04-29 -
如何美容護膚 24小時美人作息表
很多女性面色灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或者皺紋多多,都是由於體內氣血失調。中醫認為,人體的氣血運行在一天的不同時刻都有不同的特點,如果可以在對的時間做對的事,那麼就可以輕輕鬆松養顏,吃喝玩樂也護膚。 ...
2016-04-29 -
有氧運動 超詳細的減肥時間作息表
夏季是秀出美麗,亮出身材的好季節,肥肥壯壯的小粗腿,鬆鬆垮垮的手臂肉……這可不行,是時候和肥肉說拜拜了,有氧運動強勢出擊的時候到來了!下面小編就為大家擬定了詳細具體的減肥作息時間表,大家可以參照嘗試...
2016-04-29 -
英國最健康作息表 把握6個時段凍齡逆生長
導語:逆生長並不是什麼神秘的事情,英國研究人員最近開出了一張“史上最健康作息表”,據說照著做就能輕鬆養出年輕健康的身體。其實只要把握6個時段你也可以 逆生長哦! AM 7:20-7:30 起床 ...
2016-05-27 -
自然作息 女人皮膚保養黃金時間
在生物鐘影響下,每個人的皮膚24小時也有其遵循的作息時刻表,美容保養與肌膚自然作息時刻相配合,就可發揮它最大的功效。與時間的抗爭,是女人一生的任務,讓時間為我所用,盡裡找到自己的護膚黃金點吧。 5:...
2016-05-27 -
推薦三款治療失眠的食療方法 也要注意生活作息
睡眠不好怎麼辦,我們應該從生活和飲食上去調理,這樣才能後有很好的效果。下面我們就來看看小編推薦3款失眠的食療方法。 3款失眠的食療方法 一、做好生活保健 睡眠品質不好與生活行為,陋習等有...
2016-05-27 -
世界公認最健康的作息時間表,值得收藏
研究表明,如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身...
2016-10-27 -
全球公認最利於減脂的作息時間表!
你與脂肪的戰爭從清晨睜開雙眼的那一刻就開始了。如何打一場漂亮的24小時瘦身保衛戰?讓本文給你最佳戰鬥指南!6 ~ 9點:起床吃飯1、起床後喝一杯溫水將幫助你快速補充水分,提高新陳代謝,降低中風等疾病...
2017-08-03 -
調整生物鐘,最合理的作息時間在這裡
不管工作還是玩耍,熬到通宵達旦,影響自己的三餐時間,都不好。作息不規律的危害多多,會導致皮膚乾燥暗淡、視力下降、記憶力下降,腸胃疾病等。現在就和棉花糖一起,定時三餐,合理作息吧!把生物鐘調整好,等待...
2017-08-30