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手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多,手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下,或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼,手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
瘦臉小動作 一周練出瓜子臉
這套對付包包臉的獨門手法,一招三式,簡單易學,每晚睡前和起床後操練,不用七天,瓜子臉即現於眼前。 Step:1 改善下巴輪廓 瘦臉 從右邊面頰做起,以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位,迴圈做10~2...
2017-02-17 -
小動作預防老年骨質疏鬆
骨質疏鬆是老年人最常見的骨關節疾病。再加上年紀越大通常腸胃吸收也不好,容易造成鈣和維生素D的吸收不足。因此除了多吃鈣含量多的食物,老年人還應該額外補充鈣片,多從“嘴”上解決缺鈣的問題。除此之外,老...
2017-02-17 -
女人的這些小動作讓男人動心
方法步驟: 01 “細節決定戰爭的成敗”,其實這話放到感情中,也是如此。尤其是男人第一次為一個女人動心,其實都是從一些很小的細節和小動作開始的,接下來我們就來為您揭露最讓男人動心的女人小動作,快來...
2016-12-09 -
推薦白領MM提臀小動作
挺拔的胸部、緊實的翹腿是MM提升氣質不可缺少的,那麼,這兩樣你能一直擁有麼?很多悲催的上班族MM每天要坐在電腦前,久而久之的,臀部就會越來越大,且下垂,對外形造成嚴重的影響。那麼,白領MM究竟怎樣...
2017-02-17 -
10個小動作最易讓老公感動
對於現代的夫妻而已,結婚以後最幸福的事莫過於寶寶健康成長,夫妻和睦相處了。不跟高比、不向遠看,只珍惜當下的歲月靜好。生活中,寶寶的一聲奶氣呼喚、愛人的一個關心眼神,都會讓我們幸福湧動。婚後的生活再...
2016-12-21 -
頸椎病自我保健小妙招
七類頸椎病: 1.頸椎各椎間關節及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎症。 2.頸叢和臂叢神經根受刺激或壓迫。 3.頸脊髓受刺激或壓迫。 4.椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足。 5...
2016-10-12 -
4個小動作輕鬆解決肩周炎
肩周炎是很常見的一種疾病,很多人不知道肩周炎怎麼治,今天小編就來告訴你究竟肩周炎怎麼治?4個小動作輕鬆解決肩周炎。 肩周炎怎麼治 1、非手術療法 早期以止痛、解除肌肉痙攣為主,應制動。 ...
2016-12-05 -
教你保健小常識,小兒腹瀉該如何護理?
方法步驟: 01 注意衛生,消毒用具。孩子得了腹瀉,一定要注意衛生。父母護理孩子前後自己要認真洗手,以免交叉感染;孩子的用具、玩具、餐具注意清洗消毒,特別是奶瓶,每次使用完要及時清洗,最好高溫消毒...
2014-10-14 -
美容保健小竅門 知道這些護膚竅門變身素顏美人
美容保健對於女人來說當然是非常重要的事情,但是現在越來越多的男人也非常的重視美容保健哦!大家都知道哪些美容保健小竅門呢,美容護膚需要注意些什麼呢,今天就給大家詳細介紹一下美容小竅門都有哪些吧! ...
2017-02-13 -
肺炎患者養肺的4個小動作
方法步驟: 01 拍打胸背——緩解胸悶。取站立位,兩腳自然分開與肩同寬,兩手自然甩動,到體前的肘臂以肘帶手,以手掌掌面拍擊對例胸部,到背後的肘臂以肘帶手,以手背叩拍對側背部,拍打時身體要放鬆,呼吸...
2014-10-24 -
開車族保健小竅門
開車不僅方便了生活,生活圈也大了不少,但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。 頸肩痛,腰痛。駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液迴圈不暢,頸肩部與腰...
2010-06-30 -
秋季幼兒保健小常識 適合幼兒吃的食物大盤點
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼稚園裡時,老師尤其要關照小朋友多喝水。秋季幼兒保健小常識1、衣:由於溫差較大,幼兒早晚應比白...
2016-10-26 -
三個瑜伽小動作改變大象腿
瑜伽令你擁有一雙迷人靚腿 有不少女性都是發展極不平衡的身材:雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩隻口...
2011-03-01 -
怎樣減腹部的贅肉 小動作輕鬆瘦腹部
腹部的贅肉好像游泳圈,大肚腩該怎麼擺脫呢?怎樣減腹部的贅肉有效果呢,生活中該怎麼減肥才對身體沒有傷害呢,校服贅肉怎麼減最快呢?今天就給大家介紹一下具體的懶人減腹部贅肉法,看看你們平時都做對了嗎?...
2017-02-09 -
男人說謊時會有哪些小動作
不少男人為了追求女人,什麼甜言蜜語和謊話都用上了。那麼該怎麼識破他們的謊言呢?其實我們從男人說謊面部的特徵就可以判斷,這裡下邊我們就一起來看看吧。 男人說謊有哪些表現特徵? 1、嘴歪 ...
2016-12-29 -
哮喘兒童家庭保健小妙方 患兒飲食宜清淡
有關專家認為,在採用藥物治療小兒哮喘的同時,重視日常生活保健對減少哮喘發作的次數與嚴重程度是十分重要的。下面我們看看哮喘兒童的家庭保健方法。哮喘兒童家庭保健小妙方加強體質鍛煉:加強鍛煉能促進哮喘兒童...
2016-12-27 -
保持長壽的7個簡單小動作
方法步驟: 01 遠眺。遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10圈。...
2015-08-17 -
學會4個小動作 迅速支走疲勞
方法步驟: 01 深呼吸——深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量,提高血氧飽和度,促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外,還可促進肺部血液迴圈,有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外,深呼吸還能...
2016-12-29 -
居家簡單小動作 徹底擺脫腰部贅肉
找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言,其實專家指出,想要擺脫腰部贅肉其實很簡單,只要學會下面五個小動作,就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。 瘦腰並非脂肪越...
2017-02-19