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【幼兒秋季養生保健小常識】
秋季來臨,氣溫漸變,天氣變得乾燥涼快,溫差較大,幼兒體質較弱,免疫力不強,輕易感冒。那麼,秋季幼兒該如何進行保健養生呢?總體看來,應該注重以下幾點: 一、留意起居調節 秋季,自然界的陽氣由疏泄...
2017-03-07 -
【夏天幼兒保健小知識】
隨著盛夏的來臨,如何讓幼兒健康度夏是家長們最關心的話題,我們在此向家長們介紹幼兒衣、食、住、行的保健知識,給家長做一參考。 一、衣 夏天,幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的,透氣、散熱、...
2017-03-07 -
【女士養生保健小常識】
毒素是女人健康美麗的大敵,面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。下面,為你推薦17個排毒小妙招,輕鬆排出身體毒素,做個無毒的美人。 1、生病時沒有食欲,那是出於自我保護,體內的能量全部用於同...
2017-03-07 -
【講述:老人保健小常識】
步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行,可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時,數一數硬幣,就能夠計算出步行的總數。 制...
2017-03-07 -
太極拳視頻教程 簡單小動作促進睡眠還減肥
太極拳的養生功效是非常神奇的,生活中可以適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的而且還有利我們減肥,幫助我們提高睡眠品質。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻教程來看看吧! 簡單小動作促進睡眠...
2017-03-07 -
【冬季男士保健小常識】
冬季之風為北風,其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此,冬季保健就顯得更為重要。 那麼作為一家之主的男士應該怎麼在這個時節保健呢? 養腎培精 冬季氣溫驟降,寒氣逼人,這時應適當調整起居飲...
2017-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員,經常處於坐位固定姿勢下工作,容易引起頸肩、腰背肌肉緊張,造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點,我們編排了一些簡單操練動作,有利於消除肌肉的緊張和疲勞,讀者不妨一試。 1.點點頭:...
2017-03-07 -
【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”,然而,所謂白領們無不壓力重重,工作艱辛,不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃,這是一種病態,通常是因為缺乏運動,容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室用腦族的必知保健小常識】
一、用腦過度 醫學專家指出:從事緊張的腦力勞動時,大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多,達到一定程度時,興奮就會轉為抑制,表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等,嚴重者會導致神經衰...
2017-03-07 -
【辦公室保健小竅門喝水排毒法】
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不到...
2017-03-07 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室白領必知保健小常識】
一、用腦過度 醫學專家指出:從事緊張的腦力勞動時,大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多,達到一定程度時,興奮就會轉為抑制,表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等,嚴重者會導致神經衰...
2017-03-07 -
【辦公室學養生白領保健小技巧】
室內辦公時間長了,往往會覺得疲勞,感覺到壓抑和煩躁。如何巧妙而有效地自我調節、放鬆,順城王府水匯按摩師教白領怎樣調節自己的身心的 音樂欣賞法。放下手頭的活,打開答錄機,來一段音樂。聽什麼呢,首先...
2017-03-07 -
【辦公室保健:白領保健小技巧】
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生...
2017-03-07 -
【辦公室白領保健小秘訣】
上班族養生的方法很多,現在主要講蹲辦公室的白領們需要保健的。 1、不少人嘴角上起包、得了口角炎,這是因為天氣驟然轉冷而嗜食火鍋之故,所以說冬季食補雖應以溫補為主,但燥熱之物一味多食易生內熱,此乃...
2017-03-07 -
【辦公室保健小竅門:簡便的OL辦公室保健】
你是那種每天躲在空調房中連中午外出吃飯都嫌麻煩,還要同事幫你買便當回來的上班族嗎?你警覺到你的小腹開始微微隆起,幾個月前才買的貼身牛仔褲,今天卻有拉不上拉鍊的障礙嗎?當然你可能也發現到,屁股因為一...
2017-03-07 -
哮喘兒童家庭保健小妙方
加強體質鍛煉:加強鍛煉能促進哮喘兒童的新陳代謝改善呼吸功能,從而提高機體對溫度和外界環境變化的適應能力,還能促進食欲,有助保持精神愉快,加快身體的恢復。耐寒力鍛煉對哮喘很有好處,但必須循序漸進,...
2014-03-07 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季,秋高氣爽,風乾物燥,早晚溫差又比較大,如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候,好好地保護肺氣,特別容易損傷肺部。那麼,秋季怎樣養肺好呢?專家提醒大家,做好護肺補養保健操尤其重要,以下七個...
2015-08-08 -
常做這些小動作,預防中風有奇效!
現在生活中很多的都被中風的病症奪取了健康,特別是一些上了年齡的老人,更是要多注意預防中風的疾病。今天小編就為大家具體的講一講預防中風的方法。 一是經絡的疏通作用。 老年人多氣血虛弱,脈...
2016-10-14 -
手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方!
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況,今天小編就教大家如何通過看手,就可以知道自己的身體健康狀況,而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作,你想學習一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!...
2016-10-12