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睡前動一動保健康 三習慣讓你越活越年輕
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一...
2015-01-08 -
按摩的好處 按身體3處不吃藥也可防病保健康
人們的生活品質在與日俱增，所以人體對於養生保健愈加關注，因為只有擁有一個健康的身體才能更好的為美好的生活而奮鬥，所以說做好身體的保健事項是頭等大事。那麼，有什麼好的方法來更好且有效的維護人們的身...
2016-10-05 -
開春吃萵筍抗過敏 4種時令蔬菜保健康
開春多吃四種菜1豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提...
2015-02-27 -
嬰幼兒春季如何護理 8個養生常識保健康
幼兒春季8個養生常識保健康1保護皮膚春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。2堅持戶...
2015-03-25 -
高血脂吃什麼好 6種食物幫男人降脂保健康
高血脂吃什麼好1山楂——第二胃動力除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山楂。2香菇——降脂還降糖含有多種生物酶，有明顯降低血清...
2014-01-02 -
常吃三薯保健康 助你延年益壽
生活中常吃三薯有益健康馬鈴薯又叫土豆是很多人都喜歡吃的食物，土豆真是有一百種做法，但是，每一種做法都有很多人喜歡吃，還有很多對馬鈴薯情有獨鍾的人，吃飯時必備土豆。紫薯就更不用說了，紫薯在市場上的價格...
2014-12-18 -
湯臣倍健蜂膠軟膠囊 抗菌保健康
現在的保健產品很多，讓人看的養花繚亂，不知道該選擇哪一種，我們在生活中遇到的養生產品可能會遇到很多種蜂膠產品，不知道哪一種好，下面小編給大家介紹一種，瞭解一下它的資料。大家認真看哦以後選擇的時候...
2013-12-27 -
健身法寶 每天10分鐘保健康
編者按：人們如果缺乏運動身體健康就缺少保護，健康就會慢慢的出現不良症狀，因此健康才是美好生活的關鍵。那麼，如何健身更健康呢?怎樣運動才保健呢? 第一步：來點“運動速食” 例子如下：在辦公室打...
2012-09-16 -
2式健身瑜伽 防疾病保健康
現代人吃的越來越精細，又不注重健身，很容易會出現肩頸痛、消化不良、肥胖等健康問題。小編今天為你推薦２個健身瑜伽動作，幫你防治各式疾病。 簡易角度式變化式 此式有穩定腦波的作用，所以我們把它作為晚上...
2012-09-27 -
支招：每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動，是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
女人怎麼會腎虛 預防腎虛保健康
說到腎虛很多人認為只有男性朋友才會有腎虛的問題，其實不然，女性也會有腎虛的問題的。比如說怕冷，容易疲勞，愛生氣，精力不集中，腰酸背痛，脫髮，失眠等等都是腎虛的表現，但是很多女人並不瞭解腎虛，因此...
2017-01-06 -
春分調養怎麼吃？ 四款助腎補肝食譜保健康
春分吃四款助腎補肝食譜1山藥扁豆鯉魚湯材料：白扁豆30克，淮山藥40克，乾薑3克(或生薑15克)，鯉魚1條(約500克)。做法：先將鯉魚剖腹，去鱗、鰓及內臟、洗淨，加水適量，與前三味藥同煮1小時；加...
2015-03-20 -
秋季養生分階段 早中晚不同藥膳保健康
秋季藥膳養生早中晚各不同初秋：濕熱重，防暑降溫要繼續初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣仍然十分炎熱，故有“秋老虎”之說。天氣以濕熱並重為特點。中醫將這個時期稱為“長夏”，而長夏“六淫”之邪的主氣就是“濕...
2015-08-14 -
男士養生常識 睡前宜忌保健康
編者按：有的人會認為天黑了就到了睡覺的時間、困了就睡了。其實睡眠並不是你們想像的那麼簡單。尤其是男人們。那麼，男人睡眠養生注意事項是什麼?男士養生指南為您解答。 男士養生常識 睡前三宜三忌保健...
2016-06-13 -
教你在如何在室內保健康
教你在如何在室內保健康，我們鍛煉身體的人一般都是在戶外鍛煉身體，但是一旦戶外不方便的時候，比如颳風下雪下雨的時候，我們就應該放棄去戶外運動轉向在室內進行運動。那麼我們怎樣在室內做運動呢? 顫抖...
2013-07-06 -
小土豆功效大常吃可保健康
土豆是一種家裡菜市場平凡的不能再平凡的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。你可能不相信，它是營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的的食物之一。為什麼這麼說呢？來和小編一起看看土豆的好處...
2016-08-29 -
男人臉上的五種疾病，早瞭解保健康！
中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當男人臉上出現以下症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖籃”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。 寫在臉上...
2016-12-07 -
炒菜避免4個動作保健康
每個人在炒菜時都會有自己的習慣動作，不過炒菜的有些動作也許會直接影響到我們的健康哦。今天，小編為大家總結一下應該避免哪些炒菜動作才能保證我們的健康，快來瞭解瞭解吧。 炒菜避免4個動作保健康 炒...
2016-07-21 -
呵護雙眼保健康 清洗心靈之窗
導讀：眼睛是我們的心靈之窗，要呵護好我們的雙眼，生活中很多人根本就不重視自己的雙眼，近距離的玩電腦，看電視都會影響我們的視力，視力下降會影響生活工作和學習，嚴重的會導致失明，四季養生網小編呼籲大家...
2017-03-05 -
冬季如何泡腳 正確泡腳保健康
導讀：到了冬季，緩解四肢冰涼的最好方法就是泡腳。但是泡腳也是有講究的，泡腳的時間段最好在9點左右。那麼，怎麼樣讓泡腳起到有益的作用呢?四季養生網小編告訴大家如何正確泡腳。 晚上9點泡腳最...
2017-03-05
