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中醫體質分四型 瑜伽養生保健康
瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅! 經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影...
2012-06-26 -
速食傷腎傷肝 注意搭配保健康
速食作為上班族常吃的食物，雖然知道她危害多，但不帶飯的人也只能點外賣吃速食了。不過雖是如此，也要少吃，遠離速食的危害。吃速食的三大壞處1、營養供應有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水...
2016-08-27 -
老人種花保健康
氣虛體弱，患有慢性疾病的老年人，可種人參。人參一年可觀賞三季。春季，人參萌發的嫩芽向下彎曲，尤如形態可掬的象鼻由土中拉出；夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花雜；秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤悅目清心...
2010-07-01 -
上班族須知：常在空調房 如何保健康
夏季炎炎，空調可以使人們感到涼爽舒適，但由於空調要在密閉的室內，加上空調機內的污染因素，極易使密閉的室內受到污染，且人們出入空調房，在忽冷忽熱的環境中工作和生活的人們，易出現下肢乏力、全身酸痛、頭昏...
2015-07-24 -
久坐易患4種病 一天站2小時保健康
隨著科技的快速發展，越來越多的工作以坐著辦公為主，但長期坐著不活動的話就會引發疾病。那久坐易患哪種病呢?小編在此給大家整理了因久坐引起的4種常見病和相關預防辦法，快來瞭解一下! 久坐易患哪種病呢?...
2015-06-12 -
電腦族頸椎保健康
資訊化已成這個時代的標籤，資訊化的背後，是電腦的普及，而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題，首當其衝的當屬年輕上班族的頸椎健康。由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候...
2011-04-19 -
夏季吃火鍋 首選酸湯鍋底保健康
夏季吃火鍋相信是很讓人難受的，不僅炎熱還會影響健康，但由於火鍋的美味又無法拒絕。該怎麼辦呢?其實這就要看我們的選擇了，選擇酸湯鍋底的火鍋也是可以保健健康的，具體以下就讓我們來看看吧。 夏天吃火鍋幾...
2017-03-08 -
久坐1小時=抽兩根煙 久坐者如何保健康
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導，抽一根煙，會折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。 有時窩在沙發上，感覺身體很放鬆，殊...
2013-08-09 -
六種面相看壽命長短 常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。六種面相看壽命長短鼻與長壽相學中認為鼻子要豐滿端正...
2015-12-02 -
常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。按摩頭部每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，...
2012-11-16 -
多喝水促新陳代謝！6個護肝秘方保健康
如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要...
2013-11-08 -
除秋燥保健康 必吃3大家常食物
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷...
2016-09-01 -
冬食根莖保健康
“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點吻合，有助於人們安然過冬。 一、冬筍解膩。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食...
2017-03-08 -
焯菜有6個訣竅保健康:水量要足火力要旺
焯菜是最常用到的烹調方法之一。它不僅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和澀味，還能使其安全性更高。在焯菜過程中，有6個要點提醒大家注意。第一，水量要足。焯燙蔬菜的水量以沒過全部蔬菜為最低限度。加水...
2013-09-24 -
教你三方面入手防輻射保健康
防輻射可以從三個方面著手，其一是減少或遠離輻射源；其二是借助專業的防輻射服裝來阻擋輻射線；其三是依靠通過日常飲食來練好內功。 顧名思義，遠離輻射源就是要儘量遠離發出各種輻射的電器，如儘量減少對微...
2012-10-18 -
6種食物幫助電腦族保健康
長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養囉。假設你已經變成“向日葵”，只會隨著電腦螢幕的閃光移...
2011-02-21 -
世界盃激情熬夜 保健康男人要怎麼吃
今年夏天最熱的是什麼？不是這越來越籠罩在我們身上的悶熱溫度，而是世界盃！男人們激情熬夜，卻往往忽略了身體健康，從哪裡補起營養，當然是飲食！水分蒸發快，夏季人體更易缺水氣溫的升高引起人體水分蒸發加快，...
2014-06-25 -
老年人 吃紅糖保健康
大部分人認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養生。 ...
2010-06-04 -
老人多喝牛奶保健康
眾所周知，牛奶營養豐富，但不少脾胃虛弱的老人一喝牛奶就腹瀉，因此營養專家建議，老人最好選擇專門的配方奶來補充身體需要。 由於老人營養流失大，營養吸收慢，單憑日常的飲食很難滿足營養的需要，因此...
2010-05-17 -
熬夜身體傷害大 合理飲食保健康
現在很多的年輕人都是晚上不睡覺熬夜到很晚有的是因為工作有的是因為學習或者其他的什麼事情，不管什麼原因熬夜總是對身體造成一定的負面影響，還有可能導致疾病的發生，那麼我們應該如何應對熬夜帶給我們的危害呢...
2014-04-24
