-
不同的運動各有什麼保健效果
方法步驟： 01 打乒乓球對於改善視力有一定的效果，也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前，目不轉睛的盯著電腦，用眼過度，很容易引起眼部疲勞。而打乒乓球的時候，眼睛總是看著忽遠忽近的球，有助於增強眼部...
2014-10-13 -
腰肌勞損的食療與運動保健操
腰肌勞損是腰部隱痛反復發作，在勞累後加重，休息後緩解為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。下面我們就來介紹腰肌勞損有哪些食療方法?有哪些保健方法? 腰肌勞損食療法 1、椒茴煮豬尾： 胡...
2016-10-24 -
冬季運動養生保健的5小點
方法步驟： 01 做準備活動。這是因為：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低，如果不做準備活動，容易引起運動中的傷害事故。 02...
2017-01-05 -
盆腔炎的自我療法 預防盆腔炎的保健操
女性朋友日常生活中一定要時刻關注自己的身體狀況，一定要養成健康有規律的生活習慣，身為女人，要關注自己的盆腔健康。那麼生活中女性朋友如何做保健操預防盆腔炎呢?那就隨小編一起來看看吧! 盆腔炎的自我...
2015-08-25 -
運動保健的方法有哪些
【導讀】關於運動保健的方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的，那麼運動保健的方法有哪些呢，下面由小編為您介紹。 運動保健的方法有哪些 1、面壁蹲牆 ...
2015-05-12 -
運動養生保健康 七大誤區不可闖
導讀：運動養生保健康，七大誤區不可闖，時下不少年輕人，有著要健身鍛煉的意識，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷，這樣，就勢必會走進運動誤區，結...
2017-02-19 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀：夏季養生脾的保健運動與飲食，夏季天氣悶熱，人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
肛瘺術後患者的保健運動
肛瘺是一個危害很大的肛腸疾病，目前治療肛瘺的常見手段就是手術治療。為了能夠儘快的恢復患者的身體健康，患者應該在術後應該多注意保健運動。並且肛瘺的保健工作做起來並不是很困難，只要患者用心，找對方法，...
2016-07-27 -
20分鐘以上的運動才能減肥？辨清7個日常保健誤區
日常生活中有很多大家習以為常的認識，但這些認識其實都只是口耳相傳，並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧，希望大家能對其有理性的認識，而後更好地防治疾病、鍛煉身體。日常保健誤區1、發燒...
2014-07-15 -
立秋忌凡補必肉 養生保健必做3項運動
立秋莫亂補養生“肺”為先1立秋忌凡補必肉、以藥代食動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消...
2014-08-06 -
運動預防盆腔積液，多少女人蒙在鼓裡
盆腔積液是常見的婦科疾病，導致盆腔積液的原因有很多，那麼如何預防盆腔積液？預防盆腔積液的運動方式有哪些？ 預防盆腔積液的運動方式 女性要預防盆腔積液還要注意多運動，運動有很多種方式，那...
2016-08-22 -
夏季月經不調運動調理自我保健
在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。 運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...
2017-02-25 -
簡單小運動 塑形又保健
日常生活就能進行的簡單小運動，不僅不需要高端的運動設備，在日常生活中就能進行運動，而且助你塑形的同時又能保健，可謂小家庭必備的運動良方。下面就讓你看看這6個簡單小運動都是什麼吧？ 1.做家務 家務...
2017-02-27 -
老年運動保健的方法
很多老年人總是害怕自己年齡大了身體出現問題會給家人增加負擔和壓力，經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，但是很多老年人由於年齡的原因不是經常進行劇烈的運動，但是想要更好的改善身體是要掌握好...
2016-01-11 -
羽毛球指南 揭秘其運動保健價值
編者按：羽毛球作為有效的保健體育運動被更多的人接受俄喜愛，但是，有多少人對於羽毛球常識很瞭解呢?羽毛球運動價值是什麼?保健功效體現在哪呢? 羽毛球指南 揭秘其運動保健價值 一、娛樂性 1、...
2012-08-14 -
【職場保健】白領每天4招提臀運動塑美臀
許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部，由於長時間坐著，臀部堆積了很多脂肪不說，而且還鬆弛變形，想要美臀，可是又苦於太難。別擔心，下面帶來幾個瘦臀翹臀的方法，也不需要多麼刻意的去鍛煉，幾個簡單瑜伽動作，...
2017-02-28 -
支招：每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動，是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
盆腔積液適合什麼運動?
身體的健康是很重要的，當然這也離不開適當的運動。適當的運動不僅可以強身健體，還可以治病呢。那麼盆腔積液適合什麼運動？盆腔積液就是盆腔存在炎性滲出物，可發生在盆腔炎附件炎或子宮內膜異位症之後（病理性的...
2016-11-24 -
運動員吃什麼保健品補充營養
一、運動員吃什麼保健品補充營養1、含螺旋藻的保健品1.1、螺旋藻含豐富的蛋白質,高達60-70%,比一般概念上的食品營養豐富,比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。1.2、螺旋藻含豐富的β胡籮蔔素,為胡蘿...
2016-08-31
-
3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢？
-
3回答
長期不運動會導致盆腔炎的發生麼?