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春季祛濕的健康保健食譜
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效,對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。 赤小豆煲雞:取赤小豆90克,...
2012-08-07 -
補腎暖腰的養生保健食療小偏方
菜名:韭子粥 原料:韭菜子10克,粳米50克。 製作: 將粳米淘洗乾淨,韭菜子用文火炒熟,一併放入砂鍋內,加入清水和少量精鹽,用文火煮至米開粥稠即可。 服法:每日2次,溫熱食用。 功效...
2012-08-07 -
補血安神的養生保健食療法
菜名:人參枸杞酒 原料: 人參3克,枸杞子35克,熟地黃10克,冰糖40克,白酒1000克。 製作: 將人參去除蘆頭,用濕布潤軟,切片;枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨,裝入紗布袋內,紮緊袋...
2012-08-07 -
溫補脾腎的食療保健食譜匯總
菜名:雪鳳鹿筋湯 原料: 雪蓮花3克,蘑菇片50克,幹鹿筋200克,雞腳200克,火腿25克。 製作:將鹿筋用冷水洗淨,加入沸水浸泡,水冷再換。反復多次,待鹿筋發脹後(約需2天),修好淨筋...
2012-08-08 -
補腎健脾的養生保健食療法
菜名:蟲草酒 原料:冬蟲夏草20克,白酒1000克。 製作: 將蟲草研碎,裝入紗布袋內,紮緊袋口,置於瓷壇中,加入白酒,密封壇口。每日振搖1次,7天后改為每週1次。浸泡15天以上。 服法...
2012-08-08 -
秋季養生保健食品有哪些
秋季養生保健食品有哪些?這是大家比較關注的問題,只有選擇了適合的秋季養生保健食品才會最大限度的恢復大家的健康,那麼究竟秋季養生保健食品有哪些呢?接下來我們就來詳細瞭解一下。 花生 花生是“...
2014-11-13 -
乳腺保健食療大全
第一類蔬菜: 南瓜湯 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。 第二類穀類及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣。 穀類如小麥(麵...
2009-07-23 -
秋季紫菜養生保健食譜大全
紫菜是我們餐桌上的常客,深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 1、紫菜蝦皮湯 補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100...
2013-08-29 -
老年人流行的保健食品--醋蛋療法
不少老人都用過或聽說過醋蛋療法,用過的人都說這個法子經濟實惠有效果。 醋蛋療法不是人人適用 不過記者查詢相關資料後發現,醋蛋也不是人人都能服用。胃潰瘍、胃酸過多者和飲醋後胃部不適者,應該慎服含...
2009-09-28 -
糖尿病患者保健食譜
糖尿病人每天主食必須吃夠,不得少於300克(幹品);主食做到大米、麵粉混合食用才有益健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食,或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上...
2010-05-07 -
女性六大養生保健食材 吃出健康美麗
有些女性朋友們通過節食、只吃蔬菜水果來保持自己苗條的身材,這樣做是非常不明智的,正確的飲食不僅能夠幫你保持苗條的身段,更能夠維持身體健康,令身體不缺乏營養,氣色更好,看起來也更加美麗。要想吃出健...
2014-11-13 -
8道補腦的保健食譜
1、地黃烏雞 原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。 做法: 將烏雞宰殺,去毛及內臟,洗淨,備用。生地黃洗淨,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞腹內,將雞仰置瓷盆中,隔水...
2011-06-24 -
老年人的保健食品有哪些
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。 將(帶莢)扁豆剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裡蒸兩小時,待豆子蒸得極爛...
2012-12-08 -
女人保健食療 喝粥
女人食療喝粥好 一、薏仁蓮子粥--美白除斑點 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。 製作程式: 1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮...
2013-03-06 -
糖尿病患者怎麼選用保健食品
隨著人們生活水準的提高,保健品已經成為人們生活中的一部分。作為糖尿病患者,在選擇藥物治療的同時,可是適當的服用一些保健品,對身體是有好處的。但是我們通常在選用保健品的時候存在一些誤區,所以提醒廣...
2012-11-14 -
推薦兩款榴槤養生保健食譜
現代科學和營養學的研究發現,榴槤的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱,因此可以...
2012-02-17 -
十中保健食譜
十中保健食譜 保健養生是現在人們非常樂於研究的一個領域,尤其是保健食譜,俗話說,要不不如食補,因此,人們對食物養生的追求越來越高。每種食物所含有的營養成分,以及含量都是非常重要的,瞭解越詳細越有助...
2013-08-05 -
夏季養生保健食療應以清淡為主
天氣越來越火熱,也就證明夏天已經正式到來了。但是,注重養生的朋友們,夏季養生也成為了大家最為頭疼也是最需要面對的問題,專家指出說:夏季的養生方式應該以“清補"為主,那麼,到底何為“清補”呢?小編為...
2013-01-03 -
教您如何選購保健食品
近年來,隨著人們文化水準的提高,讓亞健康這個全新的概念開始變得深入人心了。很多朋友為了改善亞健康的狀態,都選擇了保健食品來食用,可是面對著市面上各種品牌各種營養價值的保健品,我們到底該如何選擇呢?...
2013-09-09 -
紅薯是營養均衡的保健食品
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種 抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯一舉奪冠。紅薯中獨有的托氫表雄酮——一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素,既能防癌又能益壽。...
2013-04-06