-
6個竅門保持樂觀克服焦慮心理
方法步驟: 01 保持樂觀 對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。 02 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體...
2015-05-04 -
不善交際、心理不平衡導致精神分裂症怎麼辦
方法步驟: 01 1【積極地調整情緒】患病的朋友,要學會向自己的家人和朋友傾訴。或是轉移以往的目標,多做些自己感興趣的事情。通過那些積極的思想和行為方式,可以逐漸改變自己負性的情緒,讓心境明朗起來...
2016-01-19 -
教你8招保持心臟活力
1.多吃富含歐米伽-3的食物能預防心臟病。推薦食物包括三文魚、沙丁魚等深海魚類,以及亞麻籽、杏仁等堅果。 2.多吃維生素B6、B12、葉酸。消化系統將動物蛋白轉化為能量時,會產生一種名為同型半胱...
2011-09-16 -
保持心情舒暢是魚鱗病的治療方法
冬季是魚鱗病的復發季節,生活中魚鱗病的治療方法有哪些呢?魚鱗病不及時治療,可能會擴散。那麼,魚鱗病的治療方法都是什麼呢?下面是對魚鱗病的治療方法的介紹。 生活中魚鱗病的治療方法主要有: 1、在...
2011-10-15 -
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動: 美國心臟協會(AHA)建議,每週至少做150分鐘中等強度的運動,譬如快走,有助於保持心臟的最佳狀態。 2、緩解壓力: 壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷,當你感覺壓力過大時要注...
2014-06-21 -
5步調理平衡內分泌
人體的內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因打破了這種平衡,造成某種激素過多或過少,就導致內分泌失調,引起相應的臨床症狀。...
2012-02-11 -
更年期要如何保持心情舒暢
1、 養成樂天性格 培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊,寬厚為懷,不事事斤斤計較,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 學會轉移矛盾 當傷心、...
2012-11-11 -
強直性脊柱炎患者應保持營養平衡
作為一種慢性炎性疾病,強直性脊柱炎主要侵犯人體的骶髂關節、脊柱旁軟組織、脊柱骨突及外周關節,還可以伴隨一些關節外表現。除了正規治療之外,膳食營養平衡也在強直性脊柱炎患者的康復中起著重要的作用。強直...
2012-08-02 -
保持心情輕鬆愉快在兒童腎病的治療中很重要
兒童患上腎病以後,父母一定想方設法治療兒童腎病。一般兒童腎病治療方法有哪些呢?目前哪些兒童腎病治療方法有效果呢?為了讓兒童在成年之前能治療好疾病,下面我們一起看看兒童腎病治療的方法。 兒童腎病治...
2011-12-03 -
保持心情開朗即可預防癌症
研究表示,大多數癌症患者在患病前都曾受過巨大的精神創傷和壓力困擾。以此證明,精神壓力與患癌幾率有極大關係。 一、走出抑鬱 抑鬱的人,往往是追求完美的人,講究細節、感情細膩的人,往往是喜歡思考...
2013-07-14 -
如何保持心情好
很多老年人因為長期在家,因此會出現很多的自閉現象,更嚴重的時候還會出現抑鬱甚至是自殺的傾向,那麼保持一個良好的心態和樂觀的心情就是非常重要的了。 1、早上起床後深呼吸、伸懶腰 我們要學會管...
2013-06-10 -
上年紀的人保持心態年輕有招
>>>推薦:護心腦血管的一道佳品—燕麥 活是指活動手指。經常活動手指,做兩手交替運動及轉動健身球,可以刺激大腦兩半球,有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。 保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持...
2010-02-08 -
保持心情有利預防心絞痛,
心絞痛是以陣發性胸前區壓榨性悶痛不適為主要表現的臨床綜合征,心絞痛的發病時的危害很大,我們一定要做好對心絞痛的預防,下面就來為大家介紹些預防措施。 1.改善不良的生活習慣。心絞痛患者應徹底改善一...
2011-11-16 -
面癱的護理要保持心情的放鬆
近期面癱的發病率又上升了,所以我們就是要時刻關注著面癱的護理,做好面癱的護理工作是為了防止病魔的纏繞,下面就讓我們來瞭解下面癱的護理。 1、一般護理。在急性期應當適當休息,在做面癱的護理時要注意...
2012-04-05 -
讓身體保持穩定平衡的瑜伽體式,你做過這些嗎
推薦給大家一些瑜伽體式,可以在練習瑜伽的時候,增加身體的平衡感。 1.樹式 不要忽視凝視點的力量 老師常說盯住一個點,可是沒有那麼簡單。 首先,凝視點不要太靠近自己,最少1.5米; ...
2017-06-01 -
強烈推薦,潛水如何保持耳壓平衡
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 1、一般潛水夫潛到水深三公尺處,就會感受到耳朵疼痛,那是水壓變大的因素。 2、一般的耳壓平衡法是,從面罩上面捏住鼻子,使鼻孔阻...
2017-06-18 -
多吃這些水果竟能保持酸堿平衡
什麼是鹼性水果不少人聽到鹼性水果,都會想到和堿有關,酸性水果就是酸的,其實,鹼性水果是不能通過口味辨別出來的,而酸性水果並不一定就是酸的,一般來說吃起來偏酸的水果大多數為鹼性水果,吃起來偏甜的大多數...
2017-08-15 -
負面情緒太多怎麼辦 7招教你保持心情愉快
人生在世,難免會有許多負面情緒,但是千萬別小看這些負面情緒,大量的負面情緒會打破人的心理平衡,這是產生許多疾病的“溫床”。為了身體健康,我們不能讓負面情緒干擾自己的身心健康,那麼,當負面情緒來臨時,...
2017-09-16 -
維持心理健康的方法
中老年人想要擁有健康的生活和身體,首先必備的是良好的心理。很多老年人的身心健康不僅受一些病症如腫瘤、心腦血管以及糖尿病的困擾,還受到來自精神心理疾病的糾纏。所以要想擁有健康的生活就一定要多多關注和懂...
2015-12-25 -
更年期保健 更年期保持心情愉悅舒暢好方法
婦女更年期大約在45-50歲,由於卵巢功能逐漸的衰老和消失,雌激素分泌大量的減少,卵巢與腦垂體間的平衡遭到破壞,大腦神經介質代謝的穩定性受到一定的干擾,更年期就會降臨,並會給女性們造成心情不悅,心情...
2016-05-01