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保持心腦血管健康,你該這樣搭配飲食!
如今心腦血管疾病的發病率似乎逐年上升,尤其是一些中老年男性,平時不注意預防,到最後很可能因此而患上心腦血管病。雖然心腦血管病也有非常多的治療方法,但還是會給生活帶來很大的不利影響。保持心腦血管健康,...
2016-10-25 -
腎結石怎麼辦? 戒煙戒酒保持心情舒暢
預防腎結石該怎麼做?腎結石就是腎臟裡面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中,腎臟通常是結石形成的部位。腎結石是泌尿系統的常見疾病之一。腎結石的出現給患者及其家人帶來了眾多麻煩,這點是患者及其家人才...
2014-04-02 -
單身女性如何保持心情愉悅
現在因為忙於工作、學習而無暇談戀愛的女性越來越多,或許你是因為對伴侶要求高所以找不到戀人,也許你是緣分沒到,還沒遇見你的MR.RIGHT,或許你只是覺得獨身挺好,對兩個人的生活沒什麼渴望,無論你是哪...
2016-03-23 -
去除黑眼圈的方法 保持心情愉快
導讀:看著鏡子裡大大的黑眼圈就覺得煩躁,黑眼圈就是在給美麗“拖後腿”,怎麼去黑眼圈?去黑眼圈的方法有哪些?小編與你分享消除黑眼圈的八個妙招,擊退黑眼圈,為美麗加分。 一:咀嚼減緩眼袋生成...
2017-03-04 -
更年期綜合症的中醫調理 更年期要保持心情的舒暢
更年期的主要症狀是卵巢功能衰竭,雌激素減少引起的。女性全身有400多種雌激素受體,分佈在女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素減少就會引發器官和組織的退行性變化,容易引發高血壓...
2016-03-04 -
心情煩躁怎麼辦 教你如何保持心情愉快
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。 治療心情煩躁的方法 1、目標轉移法 如果你...
2015-03-13 -
醫生建議:吃火鍋最好點盤紅薯 能保持酸堿平衡
劉小姐:最近常吃火鍋,每次都吃很多牛羊肉。這樣是否對身體不好?中日友好醫院中西醫結合心內科主任醫師胡佩珍:吃火鍋時常常讓人不知不覺中吃下太多肉,最好點一盤紅薯。因為紅薯含有豐富的粗纖維,能解肉類的油...
2012-09-28 -
懷孕早期如何保持營養平衡
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的,口中感覺有說不出的異味,口水分泌增多,厭油膩、晨起噁心、返酸,嚴重的會有嘔吐。 孕吐使孕婦進食困難,日...
2010-08-27 -
【夏季運動後如何保持身體平衡?】
夏季天氣炎熱,保持身體各項平衡十分重要。由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維,有助於控制體重。夏季運動後如何保持身體平衡?夏季可以吃土豆嗎? 土豆受到很多美眉的歡迎,作為保持體...
2017-03-07 -
須知:冠心病患者保持心情舒暢很關鍵
1、保持心情舒暢,情緒波動不能太大。 只有心理平衡才能生理平衡,各臟器功能正常,血流通暢,遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當休息,以補充睡眠不足。 2...
2015-04-07 -
白露秋高氣爽 8招2藥膳保持心臟活力
美國《健康與幸福》網路雜誌最近刊文總結出8個護心小貼士,能讓心臟保持最佳活力,平時生活中不妨一試。 1.多吃富含歐米伽-3的食物能預防心臟病。推薦食物包括三文魚、沙丁魚等深海魚類,以及亞麻籽、杏...
2012-09-07 -
籃球防守 打籃球時應該保持攻守平衡
男性朋友最喜歡的體育運動就是打籃球了,堅持打籃球的好處也有很多哦。在打籃球的時候要注意防守,籃球防守是比較重要的,那麼你知道籃球防守技巧有哪些嗎?感興趣的朋友可以來看看哦,也可以推薦給周圍的小夥...
2016-05-04 -
抑鬱症的自我治療 保持心態平和
導讀:抑鬱症的自我治療,抑鬱症是一個需要耐心治療的長期過程的疾病,並且自我治療很重要。那麼,抑鬱症的自我治療要注意哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,抑鬱症的自我治療。 抑鬱症的自我治療: ...
2017-03-08 -
高血壓患者運動要注意什麼?保持心情舒暢最重要
我們都知道生命在於運動,不管身體好的,還是本身就患有疾病的,都要適時運動一下,才能保證身體健康運行,這就是我們常說的運動養生。 運動養生,因人而異,每個人都有自己的心得,對於患有高血壓、糖尿病等疾...
2013-02-15 -
雨水節氣 保持心情舒暢忌怒忌鬱
雨水將至,大地回暖,人們終於可以活動脛骨了。這時,養生就顯得格外重要了。那麼,雨水節氣養生方法有哪些呢?雨水節氣怎麼養生保健呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,雨水節氣怎麼養生吧! 雨水節氣是每...
2017-03-08 -
如何讓自己保持心理健康
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,即便是幹些家務也不應視為負擔,而是帶著情趣去幹,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造,在進取中實現自...
2012-06-07 -
老人心理平衡6大秘訣
奉獻 退休了,在有生之年,繼續發揮餘熱,你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人為樂,樂意助人可以證實自己存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭,與人相處“和為貴”。 目標 老年人要不服...
2009-07-17 -
心理平衡對老人長壽有哪些好處
有了心理平衡,才有生理平衡,才有神經內分泌系統的協調,才有臟腑生理功能的正常。 醫學研究表明,除了飲食起居外,情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀...
2012-10-09 -
養心-心理平衡的重要方法
人因為很多事情,控制能力及其的差,導致經常生氣,而生氣是非常不利於健康的。而想要不生氣就得“心理平衡”,同時它也是健康的基礎。怎麼樣才能心理平衡,“養心”就是心理平衡的一個很重要的方法。 何...
2013-04-03 -
心理健康 孕婦孕期需保持心理健康
孕婦孕期要保持平和心態,及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態。消除恐懼與擔憂心理,看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要“捕風捉影”,相信產前檢查,學會調控情緒。 ...
2016-05-01